2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ככל שאנחנו עולים במשקל, אנו מרגישים רעבים יותר. בדרך כלל, אנשים הסובלים מעודף משקל נוטים יותר לעמוד בפיתוי לאכול משהו עתיר קלוריות מאשר אלו הסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר.
יש סיבות ביולוגיות לעובדה זו, אומר רוברט שרווין מבית הספר לרפואה בהרווארד.
כדי להוכיח את טענתו, הצוות בראשותו ערך ניסוי של אנשים בריאים. מחציתם סובלים מהשמנת יתר והשאר במשקל תקין.
נעשה שימוש בהדמיית תהודה מגנטית גרעינית כדי למדוד כיצד מגיב כל אחד מהמתנדבים לתמונות האוכל שהוצגו. חלק ממנו בריא, חלק אחר - עתיר קלוריות.
במקביל לניסוי זה, החוקרים שינו את רמת הסוכר בדם בקרב הנבדקים - במקרה אחד הוא הוריד, במקרה אחר - נורמלי. כל הבדיקות בוצעו שעתיים לאחר הארוחות.
כאשר רמות הסוכר בדם היו נמוכות, אזורי המוח האחראים לגירוי הפכו פעילים יותר וסימנו רעב. האות היה חזק במיוחד בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל כאשר הוצגו להם תמונות של אוכל עתיר קלוריות.
כאשר רמות הסוכר בדם היו תקינות, אצל אנשים חלשים הייתה עלייה בפעולה של חלקים אחרים במוח בעלי יכולת לדכא אותות של רעב מתעורר.
ברור שיש רגולטור - תפקוד מוחי גבוה יותר השולט במרכזי העידוד. אצל אנשים שמנים, הרגולטור הזה נחלש. מסבירים מחברי המחקר לכן קל יותר לפתוח את מרכזי המוח, המגרים את התיאבון.
אנשים שמנים צריכים להיות מודעים לעובדה זו ולדעת שהם אינם יכולים לשלוט בעצמם. בנוסף, עליהם לזכור שככל שהם עולים יותר קילוגרמים, כך הם מרגישים רעבים יותר.
מוּמלָץ:
האם אני סובל מעודף משקל?
עבור אישה, משקל חשוב ביותר - היא רוצה לדעת אם זו הנורמה - כביכול - האם המשקל תקין לגובה שלה או שהיא צברה יותר מהנדרש. ידוע לחשב כמה גישות שונות - מדד ברוק, מדד מסת הגוף, מדד בורנגארד, מדד ברייטמן. כדי לחשב את המשקל שלך ולברר אם יש לך משקל עודף על פי מדד ברוק, אתה צריך לדעת את הגובה שלך בסנטימטרים.
אתה צופה! הוא מאבד משקל מתשבצים
החל בפתרון תשבצים וסודוקו נחלש. כך קבע המדען הבריטי טים פורסטר, כותבים שני העיתונים "דיילי מייל" ו"דיילי טלגרף ". פורסטר הוא מומחה למהירות הנפש. לדבריו, מספיק שעה ביום לפתור תשבצים או סודוקו כדי לשרוף קלוריות באותו אופן כמו פעילות גופנית.
גדל פרחי מאכל כשאתה מגדל תבלינים! בגלל זה
בעונה של מזג אוויר טוב, חגים ורוח הים, כשהכל כל כך יפה וצבעוני, למה לא להכין את האוכל שעל השולחן שלנו בצורה כזו? ואם עדיין לא ניחשתם, מדובר בפרחים אכילים שיכולים לגוון את חיי היומיום שלנו בצבעים הרעננים ובטעמים החזקים שלהם. מלכתחילה עומדת מלכת הפרחים.
תות לבן יוצא דופן גדל בהולנד
חקלאים בהולנד מגדלים תות לבן יוצא דופן בטעם אננס. התות קטן בהרבה מהזן האדום המוכר ויש לו זרעים אדומים קטנים על כל פניו. התות האקזוטי נמצא בטבע בדרום אמריקה, וחקלאים הולנדים הצילו אותו מהכחדה. הזן נקרא Pineberries, שהוא באנגלית שילוב של המילים אננס ותות.
היצוא של מוצרי מזון בולגרים גדל בשנת
יצוא המוצרים המיוצאים על ידי ארצנו גדל משמעותית בשנת 2015. הסיבה לכך היא התאוששות האיחוד האירופי לאחר שנים של משבר. מכירות הסחורות הבולגריות בחו"ל בתקופה היו קצת יותר מ- 45.5 מיליארד BGN. זה 14% יותר מאשר בשנת 2014, והסכום כל כך גבוה בפעם הראשונה.
