2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
דיאטה בריאה זה הופך להיות מודרני יותר ונפוץ בימינו ויש יותר ויותר אנשים שמפנים את חייהם ואת חזונם סביבם, יחד עם ספורט.
אפשר לתהות לאילו מכל הטיפים שמפוזרים באינטרנט כדאי לעקוב. הנה כמה מהשכיחים ביותר כיום מגמות באכילה בריאה.
1. מוצרים הדואגים לבריאותך ולאיכות הסביבה
מכיוון שהשמירה על הסביבה חשובה ביותר כיום, מיוצרים יותר ויותר מוצרים ששניהם טובים לבריאותנו ולסביבה. הם זמינים באריזה מתכלה, מיוצרים בחוות אורגניות וכו '.
2. מזונות על
כולנו חיים בחיי יום יום קדחתניים ולעתים קרובות אין לנו זמן תזונה איכותית. מסיבה זו, תעשיית המזון מציעה לנו את מה שמכונה. מזונות-על כמו גוג'י ברי, שזיפים מיובשים שנוכל לאכול ישירות או סלטים עם תרד וזרעים שונים בכדי להשביע אותנו ושהם נמכרים בכל מקום. שלא לדבר על קינוחי הקינואה / צ'יה השונים שהם ממש טעימים.
3. מוצרי קטו
מאז שדיאטת הקטו הפכה פופולארית ומודרנית מאוד, מוצרי קטו רבים החלו להופיע בשוק, מה שמקל על הימנעות מסוכרים ופחמימות מזיקים. ככל שתעשיית המזון שואפת לעמוד בקצב הזמנים, מוצרים אלה הופכים טעימים ומושכים יותר עבור הצרכן ההמוני. פשוט לכו לסופר וחפשו מוצרים ללא גלוטן.
4. צמחונות / טבעונות
למרות ששתי המגמות אינן חדשות, הן נפוצות יותר ויותר, במיוחד בקרב צעירים. תעשיית המזון מציעה יותר ויותר תחליפי בשר וכל מיני מוצרים מן החי כמו גבינה וחלב. מגמה זו קשורה גם לארגונים שונים בנושא איכות הסביבה ובעלי חיים.
מגמות באכילה בריאה רבים, כביכול - יש משהו לכל אחד. אולם באופן כללי, תזונה מאוזנת, המכילה את כל אבות המזון בצורה זו או אחרת, נותרה האופציה הטובה ביותר עד כה.
מוּמלָץ:
באילו מחלות ניתן לטפל באכילה קבועה של דבש
כף דבש על קיבה ריקה היא מניעת הסבתא הנפוצה ביותר נגד מחלות שונות. אך מחקרים מראים כי עצה זו אינה מיתוס, וצריכה קבועה של דבש יכולה להגן עליך מפני מחלות קשות. השיטה נקראת אפיתרפיה, ולמרות שהיא נתפסת כיום כתרופה אלטרנטיבית, תוצאות מחקרים שונים מראות שיש לה באמת השפעה.
כשמדובר באכילה בריאה, אנשים בוחרים בפלפלים חריפים
פלפלים חריפים ידועים לנו כבר כ- 6,000 שנה וכעת הם כובשים את עולם הרפואה כמו סערה. יש להם כמות מרשימה של מרכיבים ואפקטים בריאים, אז זה הזמן לכלול אותם בתזונה. רוב המנות המקסיקניות האותנטיות נקראות על שם סוגים שונים של פלפלים חריפים, כמו ג'לפנו, פובלאנו או סתם צ'ילי, שכולם עובדים.
אלה הסחורות שעלו הכי הרבה ב -20 השנים האחרונות
בולגריה מדורגת במקום ה -5 בקפיצת המחירים בשני העשורים האחרונים באיחוד האירופי. ערכי מוצרי המזון והשירותים בארצנו עלו בקצת יותר מ -80 אחוזים. מנתוני יורוסטט עולה כי בין השנים 2000 ל -2017 מחירי הסחורות והשירותים בבולגריה עלו ב -84.6%. הגידול החמור ביותר דווח ברומניה, שם עלו הסחורות והשירותים ב -257%.
הקפה עלה במחיר בממוצע של 6 BGN בשנים האחרונות
קנינו קפה בממוצע BGN 6 יקר יותר בשנת 2016 בהשוואה לשנת 2001, על פי נתוני המכון הלאומי לסטטיסטיקה. גם צריכת הקפה בארצנו קפצה. שינויי האקלים והיבול הנמוך של המדינות הגדולות ביותר לייצוא קפה מוגדרים כסיבה לעליית מחיר הקפה לא רק בבולגריה אלא גם בעולם.
אנחנו אוכלים שעועית מיובאת בעשר השנים האחרונות
פרופסור חבר ד"ר איוון קיריאקוב, המנהל המכון החקלאי דוברודזה, אמר כי הקטניות במדינה ירדו 10 פעמים בעשר השנים האחרונות. על פי נתוני משרד החקלאות והמזון לשנת 2012 השטח הכולל של שעועית בשלה הוא 15,414 דונם, עדשים - 14,112 דונם, חומוס - 10,000, שעועית ירוקה - 3,500 דונם, ואפונה השטח הכולל הוא כ -3,400 דונם.
