2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-07-26 16:39
לא משנה באיזו עונת השנה אנו נמצאים, ניתן למצוא כיום בשוק כל מיני מזון ופירות וירקות טריים. לדוגמא, כנראה שמתם לב שגם בחורף תוכלו לקנות תותים, מלונים ואבטיחים, האופייניים לעונת הקיץ.
למרות שהם צבעוניים בהירים ומושכים, הם לא תמיד טעימים כל כך טעימים. והם כמעט לא מכילים את כל הוויטמינים והמינרלים השימושיים כמזונות עונתיים. זה שונה לגמרי כאשר המוצרים המתאימים גדלים בתקופה המתאימה ביותר עבורם.
ולמרות שאנחנו עדיין רחוקים מהקיץ, יש מספיק מאכלי אביב שיכול לשחק כיום תפקיד מרכזי ב השולחן במרץ.
התבונן בגלריה וזכור לאלו אופייניים אוכל מארס. כן, כרגע אינך יכול לקרוע אותם מהגינה שלך, אך אתה יכול למצוא אותם במצב רענן במיוחד ובטעם עשיר בשוק.
אז ראו מהם מאכלי אביב והחליפו איתם סלק חורפי, לפת, כרוב כבוש וחמוצים. הגיע הזמן לדיאטה קלה ורעננה יותר, כי בקרוב הקיץ כבר כאן ועלינו להיות במצב טוב.
ראה גם מתכונים טעימים זה ל -3 במרץ.
מוּמלָץ:
ארוחת ערב רומנטית לשמינית מרץ
ארוחת הערב הרומנטית מרגשת, במיוחד אם דאגתם מראש לאור הנר הרך, כמו גם לתכונות החובה - שמפניה ושוקולד. תהיו אלילה אמיתית במטבח לפני שתהיו אחת בחדר השינה, ותשמחו את בן / בת הזוג החזק שלכם עם כלים שיגרמו לא רק לתיאבון. ארוחת ערב רומנטית תיהרס אם שניכם לא מכבים את הטלפונים הסלולריים.
איך מכינים מיצי פירות טעימים ובריאים?
מיצי פירות מתקבלים על ידי סחיטה, לחיצה או צנטריפוגה של פירות טריים ובריאים או באמצעות דיפוזיה באמצעות קיטור. הם מכילים מי פרי, בהם מומסים סוכר, מינרלים, חומצות אורגניות, ויטמינים, אנזימים וחומרים חיוניים אחרים לגוף האדם. כאשר הם מתקבלים, מופרדים חלקים בלתי שמישים ובלתי אכילים:
סלטים טעימים ובריאים עם צנון שחור
צנוניות, כמו גם צנוניות לבנות נפוצות יחסית בתפריט שלנו. אך מדוע אנו נמנעים מצריכת צנון שחור, כאשר הוא כל כך שימושי לגופנו? IN צנון שחור מכיל חומר המכונה ליזוזים וידוע שיש לו פעילות אנטי מיקרוביאלית חזקה. עם זאת, כדי להפיק את המרב מזה, מומלץ לעשות זאת אתה אוכל לפת גולמי , לא אפוי או מבושל.
מאכלי קטו טעימים ובריאים
התזונה הקטוגנית דלה בפחמימות, בינונית בחלבון ובעלת שומן גבוהה יותר. לתזונה זו יתרונות רבים, משפרת את הבריאות, מורידה במשקל ומסירה עודפי שומן. אם אתה רוצה לנסות את הדרך הזו של אכילה, עיין ברשימה זו של טעים ו מזונות קטו שימושיים ! 1.
מתכונים טעימים ובריאים עם גולאש
הגוליה מכונה גם תפוח האדמה. ירק שורש זה נהנה מטעם צבעוני ויתרונות בריאותיים רבים. הוא מכיל יסודות קורט חשובים לבני אדם כמו ברזל, סיבים, מגנזיום, אבץ ואחרים, כמו גם ויטמינים B ו- C. כמו כמעט כל שאר הירקות, גולאש דל קלוריות ונספג במהירות בגוף.
