2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כאשר תהליכים דלקתיים תקינים, זה נורמלי לחלוטין לגופך. במיוחד אם הגוף מחלים מטראומה.
אם אתה חותך את עצמך, למשל, מתחילה מיד תגובה דלקתית שבזכותה צבא שלם של תאי דם לבנים מופנה לאזור החתך להחזרת האיבר.
למרבה הצער, לא תמיד ניתן לחזות תהליכים דלקתיים. לפעמים הדלקת מתנהגת כאורח מעצבן. זה מתיישב בגופנו ולא רוצה לעזוב אותו, לא משנה מה נעשה.
הזדקנות הגוף היא גורם מרכזי המגביר את הסיכון לתהליכים דלקתיים. ככל שגופנו נשחק יותר קשה לנו להתמודד עם הדלקת.
אם מוסיפים נטייה גנטית, לחץ דם גבוה ואורח חיים לא בריא, כל הגורמים הללו תורמים רק לתהליכים דלקתיים.
עם התדלדלות המערכת החיסונית, הגוף מתקשה יותר ויותר להתמודד עם מחלות ודלקות. עם זאת, בעזרת דיאטה מיוחדת תוכלו לשלוט בתהליכים הדלקתיים בגופכם.
תזונה של פירות, בשרים רזים, דגנים וחומצות אומגה 3 רב בלתי רוויות יכולה לעזור לך להתמודד עם דלקת.
דג אפוי שימושי ביותר מכיוון שהוא ספק של חומצות שומן אומגה 3, המגנות מפני דלקת. אל תקנו דגים בשמן כי חומצות שומן אומגה 3 פשוט הופכות לשומן.
אכלו פירות וירקות בצבעים עזים ותקבלו פיטוכימיקלים בעלי השפעה אנטי דלקתית חמורה.
הפחת באופן דרסטי את צריכת קמח החיטה ומוצרי חלב, זה יעזור לך להתמודד עם דלקת.
מוּמלָץ:
מזונות המרגיעים דלקת
הוכח כי ישנם מזונות המקלים על תסמיני המחלה כפי שהם להילחם בדלקת . לכן, יחד עם טיפול רפואי, טוב לכלול תזונה עם מזונות אלו בכדי לשלוט בכאב. מי הם מזונות הנלחמים בדלקת , ויכול להיות העוזר שלך נגד כאב? אננס אננס הוא תערובת אנטי דלקתית לכל הגוף.
דַג חֶרֶב
דַג חֶרֶב / Xiphias gladius / הוא דג טורף מסוג Perciformes, שהוא פופולרי במיוחד בגלל מראהו הספציפי. לדגי חרב יש לסת עליונה מאורכת למדי, הדומה לחרב. תכונה אנטומית זו של הדג היא הסיבה לשמו. מעניין כי הלסת העליונה של דג החרב תופסת כשליש מאורך גופה.
שילוב מופלא של דבש וחומץ תפוחים מרפא דלקת הלוע
חומץ תפוחים הוא מוצר אנטיבקטריאלי, אנטי-ויראלי ואנטי-פטרייתי. לכן ניתן להשתמש בה לריפוי דלקת הלוע. בנוסף, חומרי המזון והוויטמינים שהוא מכיל מאזנים את רמת ה- pH בגוף ותמיכה פרטנית לחיזוק המערכת החיסונית. מערבבים כמה כפות חומץ תפוחים עם מים פושרים.
תזונה נוגדת דלקת
מדענים כבר מצאו כי היופי, הבריאות ואפילו תוחלת החיים שלנו תלויים במיקרופלורה במעי. שמירת הבריאות היא המשימה העיקרית שלנו. אבל ישנם תהליכים דלקתיים רבים בגופנו המלווים אותנו לאורך כל החיים ומשפיעים על רווחתנו, ואנחנו אפילו לא חושדים בהם. העובדה היא שלא כולם מלווים בפריחה, אדמומיות או שינויים פתאומיים אחרים במצב העור.
דָג מָלוּחַ
דָג מָלוּחַ הוא דג עדר ימי השייך למשפחת הרינג. הוא מופץ באוקיאנוס הארקטי ובאוקיאנוס האטלנטי. הרינג מתגורר באזורי החוף של אגני המים. אורכו מגיע ל- 50-55 ס"מ ומשקלו יכול להגיע ל -2.5 ק"ג. גופו של מין דגים זה שטוח לרוחב, מכוסה בקשקשים גדולים אך נופלים בקלות רבה.
