2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
פופקורן הוא מוצר דל קלוריות ומילוי טבעי. מנת פופקורן אחת מכילה סיבים כמו תפוח גדול עם קליפה או חצי מנת מוזלי.
אם מבשלים פופקורן ללא סוכר, זהו מוצר תזונתי יקר ערך, במיוחד לאנשים הסובלים מסוכרת. במקרים רבים, הם מומלצים כחלופה ללחם, אך בכל זאת עליכם להתייעץ עם מומחה אם אתם סובלים מסוכרת.
פופקורן עשיר בתאית ומכיל מעט מאוד שומן. הם מומלצים כמוצר שלם לילדים ולמבוגרים, מכיוון שהם מנרמלים את עבודת הקיבה.
פופקורן הוא גורם מניעתי נהדר נגד מחלות רבות בקיבה. מומלץ פופקורן במהלך דיאטות צום וצמחונים.
פופקורן הוא מוצר שלם מכיוון שהוא מקור לפחמימות באיכות גבוהה, ויחד עם זאת הם דלים בקלוריות, ולכן הם אידיאליים לדיאטה.
מנה קטנה של פופקורן ללא חמאה מכילה 33 קלוריות בלבד, ופופקורן מבושל עם חמאה מכיל 133 קלוריות. פופקורן נספג במהירות בגוף.
היתרון החשוב ביותר של פופקורן הוא שהם מכילים כמות גדולה של סיבים. כאשר הם עוברים דרך המעיים, חומרי הנטל סופגים כמות גדולה של מים.
הם הופכים למסה הומוגנית צפופה, המפחיתה את ריכוז החומרים המזיקים, מדכאת היווצרות חומרים מזיקים ומגנה על התאים.
חומרי נטל מוציאים מהגוף אחוז גדול של חומרים מזיקים הגורמים למספר מחלות. לחומרים עם נטל יש השפעה משתן.
שימו לב, פופקורן רבים בחנויות מכילים תוספים של חמאה, שוקולד ואחרים, המגדילים פעמים רבות את סך הקלוריות בפופקורן.
לכן אנו ממליצים על צריכת פופקורן ללא תוספים וחומרים משמרים נוספים. לפני שקונים פופקורן, הסתכלו על האריזה, יש להציג את התוכן ואת התוכן הקלורי!
מוּמלָץ:
כמה דיאטטי הוא לחם דיאטטי
לחם תזונתי לא היה לגמרי דיאטטי. אף על פי שאנשים רבים מסתמכים עליו לא רק מבחינת ירידה במשקל, אלא גם על תזונה בריאה יותר, התברר כי הצרכנים מוטעים ביחס לתוכן הקיום. בבדיקות של ארגוני צרכנים נמצא פערים גדולים בין הכתוב על האריזה לבין מה שהלחם מכיל בפועל.
יתרונות ונזקים של פופקורן
כמעט ואין אדם שאינו משייך את הזמן הנעים שבקולנוע או מול הטלוויזיה פופקורן . חטיף התירס הטעים הוא הסוף המושלם להנאת הזמן הפנוי המוקדש לפעילות המועדפת עליכם. עם זאת, תזונאים רבים מזהירים מפגיעת הרגל זה. יש אפילו מחלה מסוכנת הנגרמת על ידי צריכה קבועה של פופקורן .
האם פופקורן מזיק?
בכל פעם שאתה הולך לקולנוע אתה מתפתה לקנות את קערת הפופקורן הגדולה ביותר ולרסק אותה תוך כדי צפייה בסרט עם בן / בת הזוג שלך או עם החברים. אבל תזונאים ממליצים לך להימנע מההנאה הזו. קורנפלקס מוטס נראה רק בטוח במבט ראשון. חלקם עלולים לגרום לדלקת קיבה, כיבים והשמנת יתר.
בואו נבשל משהו דיאטטי
בישול תזונתי הוא גם בריא יותר. ואם הרגלי האכילה שלך הם כמו רוב הבולגרים ואתה מחפש עצות הכי פשוטות שאפשר, אנו אגיד לך לאכול יותר ירקות, פירות ודגנים מלאים ופחות מכל דבר אחר. אבל אם אתה מוכן להדרכה קצת יותר, אז תוכל להתחיל לעקוב אחר כמה עקרונות של בישול תזונתי.
האם אני רוצה לרדת במשקל, האם אני מתגעגע לארוחות?
אם אתה רוצה לרדת במשקל, אל תחמיץ ארוחות! אנשים רבים חושבים שכדי לרדת במשקל הם צריכים להפסיק לאכול. אל תשכח! זו טעות גדולה להימנע ממנה. אתה לא צריך לפספס ארוחה, מכיוון שזה ימנע ממך לקבל את הקלוריות הדרושות לגופך. כתנאי מוקדם נוסף ניתן לציין כי אוכל גם יעזור לך להגביר את חילוף החומרים שלך.
