2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תרד נצרך בדרך כלל בחורף ובאביב ונחשב לאחד הירקות השימושיים ביותר. בניגוד לירקות אחרים, תרד מכיל יותר מלחי חלבון ומינרלים.
תרד עשיר בברזל, ויטמינים A ו- C, אשלגן וסידן.
זה שימושי במיוחד לסובלים מעצירות. הוא דל בקלוריות והוא שימושי לחולי סוכרת. 100 גרם תרד מכיל 23 קלוריות.
ואת 26 במרץ חוגגים יום התרד, שזה תנאי מצוין להכין מנה ירוקה שימושית או סלט עם ירקות עלים ירוקים. אפשר להוסיף אותו למרקים, לחביתות, כתוספת לפיצה, קישים או להכין פירה.
תרד הוא ירק בלעדי לדיאטרים. המלחים המינרליים הכלולים במזונו של פופאי מעניקים כוח לגוף, משפיעים על הרגעה, מחזקים את העצמות. משפר את זרימת הדם, מוריד את לחץ הדם.
הויטמינים ש מכיל תרד, עובד היטב נגד הצטננות ושפעת, מזין את העור והעיניים.
כשקונים תרד צריך לשים לב לעלים. הם צריכים להיות ירוקים כהים ומבריקים. בעת בישול תרד, יש לצרוך אותו בהקדם האפשרי.
תרד עוזר לעודף משקל. מסייע למערכת העיכול, מגן מפני מחלות קיבה ומשפר את תפקוד המעי. זה גם מגן מפני סרטן הערמונית ועור.
תרד מכיל כמות גדולה של ויטמין A, המגן על גלגל העין מפני מחלות. זהו מקור עשיר של ויטמין K, המגן על מערכת השלד. זה גם מגן מפני אוסטאופורוזיס.
לתרד השפעה מרגיעה על מערכת העצבים. תָכוּף צריכת תרד מונע לחץ. צריכת תרד לארוחת ערב מקלה ומרגיעה שינה. מסייע באספקת אבץ, ברזל ומגנזיום.
תרד מכיל פפטידים המגנים על העורקים והלב מפני מחלות שונות.
תרד זה יכול לשמש גם כמסיכת פנים להסרת אקנה. תרד מעורבב עם מעט מים ומעסה על הפנים. הוא נשאר כ -20 דקות. מושב זה חוזר על עצמו מספר פעמים בשבוע.
אם תרד נצרך בכמויות רגילות ולא מוגזם, יש לו השפעות חריגות על הגוף.
אך כמו מוצרים רבים אחרים, גם לתרד, אם הוא נצרך יתר על המידה, יש חסרונות - קלקול קיבה, בעיות בכליות, התמוטטות מינרלים ועוד.
מוּמלָץ:
כל היתרונות הבריאותיים של זרעי צ'יה במקום אחד
מגיע זרעי צ'יה בעלי מוניטין של מזון על. הם אולי קטנים מאוד, אך הם להיט ויטמינים תזונתי יוצא דופן. למעשה, רק כף אחת של זרעי צ'יה מכילה 69 קלוריות בלבד ומתגאה בכ -5 גרם סיבים, 4 גרם שומן ו -2 גרם חלבון. אתה יכול למצוא מזונות רבים העשירים בסיבים ושומן, אך לזרעי צ'יה יש יתרונות אלה באריזה קטנה מאוד, מה שהופך אותם למזון על אמיתי, אומר דאון ג'קסון בלאטנר, תזונאי ידוע.
כל היתרונות של סומאק במקום אחד
סומאק הוא אחד הצמחים הנפוצים ביותר בבולגריה. זה ידוע גם בשם טטרה, קוקיה ואלון. זהו שיח שגדל עד 4 מטרים. לרוב הוא נמצא בקרב שיחים ויערות אלון, על אדמה אבנית וגירנית. לסומאק השפעה אנטי-דלקתית אוניברסלית, ההופכת אותו לריפוי למחלות רבות. השמנים האתרים שהם חלק ממנו כוללים אותו בהרכב של מוצרים קוסמטיים רבים.
כל היתרונות של ארוגולה במקום אחד
ירקות עלים ירוקים נאכלים בהנאה רבה על ידי אנשים מסוימים. מבחינה בריאותית, לצריכת ירקות עלים אלו יתרונות רבים, במיוחד עבור קשישים וחולים. ירקות עלים, הנצרכים בסלטים בדרך כלל להגברת התיאבון, הם ארוגולה , פטרוזיליה, גרגר מים, חסה. אורוגולה נמצאת בשימוש נרחב במיוחד בים התיכון ובאזור הים האגאי.
Togenev Homogenate - כל היתרונות במקום אחד
חלב התרנגול הוא תוצר ייחודי של גידול דבורים, המשמש בהצלחה לטיפול, מניעה והתאוששות של הגוף. מבחינת תרכובות חלבון, מוצר זה קרוב לפטריות ולבשר, אך בניגוד אליהם, חלבוני חלב מזל"ט הם בצורה ביולוגית יותר. חלבונים הומוגניים מיוצגים למעשה על ידי חומצות אמינו חופשיות ואוליגופפטידים.
תה איוואן המרפא - כל היתרונות הבריאותיים במקום אחד
המשקה תה איוואן ידוע זה מכבר ברוסיה ומבוקש על ידי פלחי חברה שונים. הוא מיוצר באופן תעשייתי מאז סוף המאה ה -18 ונקרא תה שמיר , על שם הכפר קופוריה, שם התארגנה הפקתו לראשונה. ערבה של יער הוא צמח עשבוני רב שנתי בעל עלים צרים, קנה שורש ארוך וצפוף - עד 40 ס"
