ניקוי רעלים מהגוף עם יוגורט

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

בהתחשב בחיי היומיום הקדחתניים שלנו, ולכן אנו אומרים "תאכל ברגל", ולרוב הארוחה הזו היא משהו ממזון מהיר, הגענו לרעיון של ימי פריקה.

אותם ימים שנותנים לגופנו את המנוחה המיוחלת מאכילת משהו קלורי ומהיר. העוזר שבחרנו עבורם הוא יוגורט.

יש לו השפעה מנקה על הגוף באמצעות הפרוביוטיקה בו והסביבה הבריאה במעיים. פרוביוטיקה הם החיידקים הטובים במעיים שלנו המסייעים לעיכול, לטפל ולמנוע מחלות מסוימות.

לכן, אם ברצונך לטהר את גופך, בחר כמה ימים לאכול רק חלב. המינון שיכול לתת לך את הקלוריות שאתה צריך ביום הוא כ -10 כוסות יוגורט.

לדברי אנה לוק, תזונאית מפורסמת שפיתחה את אחת הדיאטות עם יוגורט, הצריכה המומלצת שלה היא שלוש פעמים ביום. זה עוזר לשלוט במשקל וליצור יותר חיידקים טובים בקיבה שלנו.

מחקר שערך צוות מאוניברסיטת טנסי מצא כי שלוש מנות חלב ביום עזרו לאדם לרדת במשקל כולל.

היוגורט הוא מקור טבעי לסידן בתזונה. ידוע שהוא אחראי לירידה במשקל. סידן מקדם שריפת שומנים.

דרך יוגורט אתה יכול להמיס שומן בבטן ולבנות רקמת שריר רזה בהשוואה לאנשים שאינם צורכים חלב.

אם אתה לא מהאנשים שיכולים להגביל את עצמך יוגורט אפילו ליום-יומיים, תוכלו לנסות שילובים שונים. אכלו חלב וגוונו עם פירות ודגנים מלאים.

אם תרצה, שלב שתיים או שלוש מנות יוגורט ליום עם אוכל קל. לדוגמא, חלב עם תפוח לארוחת הבוקר. פיתרון טוב לארוחת צהריים הוא חלב עם סלט. אלטרנטיבה נוספת היא שילוב של אגוזים בריאים עם חלב או אוכמניות.

מוצרים מסוימים אינם מתאימים לימי הפריקה שלך ולא יעזרו בתהליך ניקוי הרעלים. לכן, הימנעו ממוצרים עתירי שומן וסוכר, וכן מיוגורטים קפואים.