אתה אוהב טונה - אז אתה תהיה טיפש

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

טונה - המעדן האהוב על רבים, אולי לא שימושי כמו שחשבנו עד כה. מומחים הזהירו שצריכה מוגזמת של טונה עלולה להוביל לתוצאות בלתי הפיכות, אחת מהן היא טיפשות.

לדברי מדענים, נוכחות הכספית בדג זה היא עצומה. כאשר הוא מצטבר בגוף האדם ובאורגניזם, כספית מובילה לפיגור שכלי.

זאת בשל העובדה שכספית היא נוירוטוקסין, שצריכתה במינונים גדולים עלולה להוביל גם לפגיעה במוח ובמערכת העצבים.

מחקרים מראים כי הנזק שגורם מסוכן עלול לגרום הוא לא רק חמור אלא גם בלתי הפיך. כדי למנוע סיבוכים כאלה, מומחים ממליצים לאכול טונה לא יותר מפעם בשבוע.

בנוסף לכמויות כספיות גדולות, אלמנט מזיק נוסף בתכולתו הוא חלבון באיכות גבוהה. זה שימושי בכמויות קטנות, אבל בגדול זה פוגע בכליות.

לכן לא מומלץ לאנשים עם תפקוד כלייתי לקוי לצרוך מנה שלמה של דגי מעדן. זה עדיין לא מומלץ לנשים בהריון, אמהות מיניקות וילדים צעירים.

מצד שני, ישנם יתרונות הטונה. עדיף כי יש לו טעם נפלא ולא מכביד על הגוף עודף קלוריות.

זה בעצם האוכל הדיאטטי המומלץ. בהשוואה למוצרים אחרים, הוא מכיל תכולה גבוהה של חומצות שומן אומגה 3.

לכן, הוא בין המאכלים המומלצים העיקריים לתפקוד תקין של מערכת הלב וכלי הדם. מוצרי טונה ומזונות מחזקים את חסינות הגוף ומחזקים את הגנות הגוף, בעיקר בשל הנוגדנים המיוצרים בו.

כמו בכל דבר אחר, כך גם עם טונה. כדי ליהנות מטעמו ויתרונותיו ולהימנע מהנזק שהוא יכול לגרום לכם, אז צרכו אותו במתינות.

פעם בשבוע זה מספיק כדי לקבל את כל הויטמינים והמינרלים בהרכב שלהם ולא מספיק כדי שהמרכיבים המזיקים יצטברו בגופך.