2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
רוב האנשים שמעו שמומלץ אם אנחנו רוצים להיות בריאים ומלאי אנרגיה לצרוך מזונות מסוימים בהתאם לעונה בה אנו נמצאים.
אם אתה עוקב אחר המקסימום "אני מה שאני אוכל" הבחירה הטובה ביותר עבורך היא, נניח, באביב לאכול מוצרים שצומחים ומבשילים רק באביב וכן הלאה.
הצבעים הירוקים והרעננים של ירקות האביב יביאו הרמוניה לחייכם ויגרמו לכם לחוש את הרעננות ומצב הרוח העליז של טל האביב המוקדם.
על פי עקרון זה אנו מתמזגים עם הטבע ובכך מזינים את בריאותנו בצורה הקלה ביותר. זה הדבר העיקרי שקורה לגופנו באביב ובקיץ - הוא מוזן ונטען לסתיו ובחורף הקרובים, כאשר הבחירה במזון טרי מוגבלת יחסית.
האיברים שלנו כל כך מובנים שהם זקוקים לתוספת זו של מזונות בצורתם, בצבעם ובטעמם בעונות שונות.
גם אם אתם חושבים שאתם אוכלים בריא, כי אתם אוכלים בעיקר סלטים, אם הם לא תואמים את העונה ואתם צורכים אותם יותר מדי זמן, הגוף רווי יתר על המידה והם לא משפיעים עליו בצורה הרצויה.
היום בשוק אנו יכולים למצוא אוסף עשיר של כל מיני פירות וירקות לאורך כל השנה, מה שאומר שהם מטופלים בכמות עצומה של תכשירים שיחזיקו מעמד זמן רב יותר ובאותה עת, לא רק שהם כבר לא שימושיים, אך במקרים מסוימים הם הופכים מזיקים או אפילו מסוכנים לבריאותנו.
השמש, הגשם, הרוח, השלג בעונות שונות משפיעים בעיקר על המראה שלנו, אך יחד עם זאת האוכל הוא זה שעוזר לנו להסתגל ולהבטיח את ההרמוניה הרצויה בין הראייה לבריאות.
מוּמלָץ:
לכן לעולם לא צריך לאכול תפוחי אדמה ירוקים
האם ידעת שאסור לצרוך תפוחי אדמה ירוקים. יש להימנע גם מאלו המכוסים בשפע בנבטים. אמנם אפשר לחשוב שעלינו להימנע מהם בגלל טעמם הלא נעים, אבל האמת היא שהם עלולים להזיק מאוד. מחקר שנערך לאחרונה על ידי ד"ר קרולין רייט מאוניברסיטת נוטינגהאם טרנט מצא כי תפוחי אדמה לא בשלים עלולים לגרום לנזק בלתי הפיך בקיבה.
לכן כדאי להפסיק לאכול חזה עוף עם פסים לבנים
ללא ספק, עוף הוא אחד הבשרים הפופולאריים ביותר בעולם. הוא מקובל על כל התרבויות ומשולב בכל מאכלים, ומספק מגוון בלתי נתפס של מתכונים טעימים. למעשה, אנשים רבים בוחרים בעוף על פני סוגי בשר אחרים מכיוון שהם חושבים שהוא פחות שומני וכבד ולכן הרבה יותר בריא.
לכן עלינו לשתות תה ירוק כל יום
עלי התה עשירים בנוגדי חמצון - חומרים המנטרלים את הרדיקלים החופשיים המצטברים בתאי הגוף ובכך מסייעים בהפחתת הסיכון למחלות רבות. כולם יכולים לשתות תה חלש. עם זאת, תה חזק אינו מומלץ לילדים צעירים, נשים בהריון ומיניקות. הסיבה לכך היא שהם מכילים כמות משמעותית של קפאין.
לכן כדאי לאכול בצל כל יום
האגדה מספרת כי תהלוכת החתונה בכמה ממדינות הדרום הונהגה על ידי חתן שלבש בגאון זר בצל על צווארו - סמל לרווחתן של משפחות צעירות. איך מקורו של מסורת זו? הסיבה היא שהנורות בצמות נשמרות הרבה יותר זמן מאשר באופן אינדיבידואלי. מסורת טובה, לא? אבל בצל הוא גם מרפא מצוין ומוצר הכרחי בכל מטבח.
לכן גרגר הנחלים הוא אוכל חובה לנשים
גרגר הנחלים הוא צמח עלים הגדל במי מעיינות טבעיים. זה זמן רב הוזנח, אך לאחרונה החל להחיות כמזון-על חדש. היתרונות הבריאותיים של גרגר הנחלים הם חסינות מוגברת, מניעת סרטן ותחזוקת בלוטת התריס. יתרונות בריאותיים אלה מתחילים במנה אחת כתוסף תזונה.
