2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אפילו המתנזרים הגדולים ביותר היו צריכים להפוך לפחות כוס אחת בהזדמנות כלשהי. חובבי משקאות אלכוהוליים מכירים את התחושה הלא נעימה של הבוקר אחרי השתייה - מה שנקרא הנגאובר. עם זאת, ניתן להתגבר על תחושת כאב ראש מסחרר וקלקול קיבה במזונות הנכונים.
רוב תסמיני ההנגאובר נובעים מהתייבשות. אלכוהול הוא חומר משתן שמסיר מהגוף לא רק נוזלים אלא גם חומרים מזינים. לפיכך, בבוקר לאחר ערב בלתי נשכח, אתה מתעורר לא רק מיובש, אלא גם מאבד ויטמינים וחומרים מזינים חיוניים. החוסר הזה הוא שגורם לגופך להרגיש לא נעים.
כדי לרפא הנגאובר, אתה צריך להשיג את החומרים שגופך זקוק להם. הטיפול מתחיל בלקיחת כמה כוסות מים להחזרת איזון הנוזלים. לאחר מכן צריכת מזון.
ג'ינג'ר
תה ג'ינג'ר משמש אלפי שנים לטיפול בבחילות ולהקלה על קלקול קיבה. אחד המרכיבים הפעילים בו - ג'ינג'רול, הוא נוגד חמצון רב עוצמה הנלחם במתח חמצוני. ג'ינג'ר משפיע על קולטני סרוטונין בקיבה, ועוצר את כניסתם של יותר מההורמון. באופן זה הוא חוסם את סיבת הבחילה.
ביצים
הם עשירים בציסטאין, המסייע להרוות רעלים. המרכיב מרגיע בחילות והקאות ומשפר במהירות את המצב הכללי.
אספרגוס
ירקות אלה הם המזון מספר אחד להתמודד עם הנגאובר. גבעולים ירוקים עמוסים ברוב הוויטמינים והמינרלים שאיבדתם בזמן השתייה. מדענים מאמינים כי אספרגוס מרגיע את הסימפטומים של הנגאובר, במיוחד על ידי הגנה על תאי הכבד מפני רעלים אלכוהוליים שנותרו.
אוכל מלוח
כשאתה שיכור, בנוסף למים, הגוף שלך זקוק למעט מלח. יחד עם כל מה שנזרק על ידי זה, הוא גם איבד כמות גדולה של נתרן. אכילה של משהו קטן ומלוח יכולה להקל על כאב הראש. האופציה המושלמת היא כרוב כבוש, מכיוון שהוא מכיל גם חיידקים בריאים המקבעים את הקיבה.
מוּמלָץ:
מהם מאכלי הים השימושיים ביותר?
זה לא סוד פירות ים הם מזון על שעושה אותנו בריאים יותר, מספק חומרים בעלי ערך רב לגוף ונותן הרבה אנרגיה. מנות מאכלי ים ראויות למקום מרכזי על שולחננו, אם כי קשה להשיג אותן בכל עת - במיוחד טריות. עם זאת, קפואים קיימים במקומות רבים - ובמגוון מספיק.
מאכלי הסתיו הטעימים ביותר הטובים לבריאות
הסתיו הוא העונה בה גופנו מתכונן לחודשים הקרים, כאשר הפעילות הגופנית שלנו נמוכה יותר וצריכת פירות וירקות טריים נמוכה בהרבה. מצד שני, זו העונה בה שפעת, נגיפים וזיהומים מתחילים לתקוף אותנו. בגלל שינויי האקלים, אנו נעשים פגיעים הרבה יותר לכל מיני מחלות.
מדוע אלו בדיוק מאכלי ארוחת הבוקר הטובים ביותר
ארוחת הבוקר היא חלק חובה מהמשטר הבריא של האדם המודרני. זה הארוחה החשובה ביותר ביום שלא צריך לזלזל ולהחמיץ. הוא מספק לגוף חומרים מזינים יקרי ערך ומטעין את הגוף והנפש באנרגיה למשך כל היום. ארוחת בוקר בריאה מגרה את תפקוד המוח, הופכת אותנו לממוקדים יותר ומגבירה את יעילות הפעילות שאנו מבצעים.
מדוע שמפניה מביאה את ההנגאובר הגרוע ביותר
שמפניה היא האלכוהול שמביא את ההנגאובר הגרוע ביותר, מדענים נחרצים - הם מצביעים על הבועות במשקה כאשמה העיקרי לתחושה הלא נעימה, כותב הדיילי מייל. הבועות במשקה נובעות מפחמן דו חמצני שמכיל השמפניה - בוריס טבקוף, פרופסור לפרמקולוגיה, מסביר כי הגז הוא הסיבה לכך שאלכוהול נספג במהירות בגוף.
מאכלי הים המזוהמים ביותר
כל האוקיאנוסים והנהרות בעולם מזוהמים בכימיקלים רעילים; בעיקר מזהמים הנובעים מעשרות שנים של פעילות תעשייתית גוברת. הסיכונים הבריאותיים הכרוכים בצריכת תוספי דגים ושמן דגים נובעים מהימצאותם של מזהמים רעילים אלה, שלא לדבר על תכולת השומנים הרווים, החלבונים מן החי והכולסטרול.
