2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
כיום הקפה הפך לאלמנט הכרחי עבור האדם המודרני.
ידוע שכמות הקפאין בקפה נעה בין 0.6 ל -2.4 מ ג.
לקפה רגיל עם תכולת הקפאין הגבוהה ביותר יש טעם ירוד יותר.
יש רופאי ספורט שנוטים לראות קפה סימום אמיתי ורואים בזה מזיק לספורטאים.
אין ספק שהשימוש בסמים מוביל לדלדול מוחלט של עתודות תפקודיות לספורטאים ויכול להסתיים בצורה גרועה. אולם לגבי הקפה, הצהרה כזו היא קיצונית מדי ואינה נכונה.
קפה כמשקה הנצרך במינונים רגילים, אין השפעה מזיקה על גוף הספורטאי ואינו מגביר באופן ישיר את יעילותו הספורטיבית.
אסור לנו לשכוח את העובדה שהאתלט לעתים קרובות מדי זקוק למשהו כדי למנוע את התפרצות פתאומית של חולשה תפקודית.
וכאן כוס קפה יכולה למלא תפקיד חשוב. זה יבריח במהירות את העייפות מגופו המותש של הספורטאי וישפר את תיאום תנועותיו. עלינו להזכיר מיד שזה תואם לחלוטין לפעילות הספורטיבית שלו.
האפקט הממריץ של הקפה זה יתבטא ללא עלייה אמיתית בכוח השרירים.
כמובן שצריכת קפה מוגזמת תגרום לריגוש קיצוני אצל ספורטאים שאינם מורגלים בהשפעות הקפאין על הקפה, וישפיעו לרעה על הריכוז והביצועים שלהם במהלך התחרות.
קפה הנצרך במינונים רגילים אינו רק שאינו מזיק, אלא אפילו שימושי עבור אלו העוסקים באופן פעיל בספורט או בפעילות גופנית אחרת.
במינונים גדולים זה אינו גורם לדלדול כוח השרירים, אך יכול לגרום לריגוש יתר עצבני לא רצוי, אשר ישפיע לרעה על ביצועי הספורט.
מוּמלָץ:
כללי זהב להכנת קפה טורקי
קפה טורקי , המכונה גם סיר קפה, מסמל למעשה את הטכנולוגיה של הכנת קפה, שהפכה לאייקונית. מכינים אותו בסיר קפה מיוחד מפולי קפה משובחים מבושלים ומוסיפים לעתים קרובות סוכר. הוא מוגש עם בוצה בתחתית, ואפילו מגידי עתידות מנסים לחזות את העתיד. עובדה מעניינת היא ש קפה טורקי ידוע בשמות שונים בארצות שונות - ערבית, יוונית, ארמנית.
פירה עם קפה - שילוב שמעולם לא חשבתם עליו
האם עלה בדעתך לשלב כוס קפה שחור עם פירה ? אם לא, הגיע הזמן לנסות את השילוב הזה, אמר מדען בריטי ל- Independent. פירה על האי מוגש בדרך כלל עם רוטב גרבי, אך מחקר שנערך לאחרונה טוען כי תגלה שליטה אמיתית אם תוסיף מעט קפה. הפיזיקאי סבסטיאן אנרט מאוניברסיטת קיימברידג 'הקדיש חלק ניכר מהקריירה המקצועית שלו לחקר שילובי אוכל יוצאי דופן.
קפה עוזר נגד השמנת יתר
יש לצרוך יותר קפה בכדי למנוע השמנת יתר, על פי מחקר שאותו ציטט דיילי מייל לאחרונה. המחקר נערך על ידי מדענים אמריקאים שחקרו מרכיב כימי הכלול במשקה המרענן. לדברי מומחים, חומצה כלורוגנית (CGA) יכולה להגן על האדם מפני ההשפעות המזיקות של השמנת יתר.
קפה עוזר בהפחתת התיאבון
ניתן להפחית תיאבון בעזרת קפה, מוכיח מחקר חדש. למשקה ממריץ יכול להיות השפעה חזקה על הגוף כמו גלולות, המעכבות את רצוננו במזון. מחקר זה נעשה על ידי מדענים אוסטרלים, שמסבירים כי הירידה בתיאבון באמצעות קפה יכולה להתרחש בתנאים מסוימים ולא אצל כולם.
קפה קפה
קפה קפה הוא שיח בעל עלים מעוגלים בצורת לב הגדל באיי פיג'י ובאיים אחרים באוקיאנוס השקט. פלפל מתיסטין (Piper methysticum), כידוע השיח, הוא חומר הרגעה והרגעה חזק מאוד. הוסר מהאדמה עם השורשים ונתון לתסיסה, פלפל הופך למשקה מרענן מועדף על המקומיים, המכנים אותו קאווה קאווה.