2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
בשיאו של צום הפסחא, הופיעו בתקשורת דעות סותרות בשאלה האם מניעת מוצרים מן החי במשך זמן רב מועילה או לא. התברר שאנשי מקצוע בתחום הבריאות הם מאוד נגד צום, במיוחד בקרב מתבגרים.
לטענת איגוד הילדים הבולגרי, סירוב לבשר מפריע להתפתחות הגופנית התקינה של גופו של הילד. נטול חלבון מן החי המלא ותשע חומצות האמינו החיוניות שלו, ילדים לא יוכלו לאכול כראוי - דבר חיוני לילדים, לתפקוד תקין של איבריהם הפנימיים ובניית התאים, למערכת החיסון ולאיזון ההורמונלי אצל הצעירים. גוּף.
חשוב לדעת כי חומצות האמינו מהחלבון המקומי אינן יכולות להיות מיוצרות על ידי הגוף בלבד, אלא יש לייבא באמצעות מזון.
מומחים גם מזכירים כי מוצרים ממוצא מן החי הם מקור לסידן, ברזל, אבץ, מגנזיום, ויטמינים D ו- B12, החשובים כל כך לבריאות, בקרב אנשים צעירים ומבוגרים.
בילדות שברירית, שומן חשוב לכל תא ובעיקר לתאי עצב. לכן, למניעת מוצרים מקומיים, כולל צום, לא יכולה להיות השפעה חיובית על ילדים.
עם זאת, בצד השני של המתרס נמצאים צמחונים ומומחים רבים, תזונאים, שנבהלים כי שימוש מופרז במוצרים מן החי מוביל למחלות לב וכלי דם, ממאירות ועוד שלל השלכות איומות על בריאות האדם.
בנוסף, שאלת איכות המוצרים המוצעים בחנויות הנצרכים באופן נרחב נותרה תלויה ועומדת. רובם משתמשים בחומרים משמרים מפוקפקים, מייצבים, ממתיקים, משפרים, שחלקם אף הוכח כגורם לסרטן.
עמיתי איגוד הילדים הבולגרי מעבר לים סבורים כי כיום גוף האדם עמוס בחלבון וכי תזונה צמחונית מאוזנת היטב הכוללת מוצרי חלב מספיקה לבריאות טובה.
ברור כי חלבונים וחומרים מזינים חשובים מבשר מוצאים אלטרנטיבה בדמות ביצים, קטניות ומוצרי סויה, אגוזים, ירקות וכו '.
מוּמלָץ:
אכילה בריאה במהלך צום הפסחא
אכילה בריאה בתקופת חג הפסחא היא נושא חשוב מאוד, מכיוון שתענית נופלת בתקופה קשה מאוד לגוף - המעבר מחורף לאביב, כאשר כל תהליכי החיים מותאמים מחדש. על מנת לא לפגוע בגוף ולצום לשיפור הבריאות, עלינו לשים לב לתזונה בתקופה זו. מנקודת מבט של תזונה ניתן לציין איכויות חיוביות ושליליות.
צום חג הפסחא - טיהור גוף ונפש
תַעֲנִית זה לא רק לוותר על אוכל מאושר טיהור הגוף . צום גוף או מה שנקרא תַעֲנִית , שאנו מכפיפים את גופנו, קשור ישירות לצום הרוחני שדרכו אנו מנסים להיות נעים לאלוהים. כאשר התנזרות וטיהור גופניים אינם משולבים עם רוחנית, צום הופך לתזונה פשוטה.
ריפוי צום
רשומות היסטוריות מספרות לנו כי צום נעשה שימוש להחזרת הבריאות במשך אלפי שנים. היפוקרטס, סוקרטס ואפלטון המליצו על צום להחזיר את הבריאות. המקרא אומר לנו שמשה וישוע צמו במשך 40 יום לצורך התחדשות רוחנית. מהטמה גנדי צם במשך 21 יום כדי לקדם כבוד וחמלה בקרב בני דתות שונות.
גבירותיי, היתרון הזה של צום ידהים אתכם
כולנו יודעים שצום הוא טקס לטיהור נשמתנו וגופנו. חלקם מוותרים על בשר, ביצים וחלב מסיבות דתיות, ואחרים מכיוון שהם יודעים שהם יוכלו להיפטר ממשקל קילוגרמים מיותרים. אולם לאחרונה החוקרים גילו יתרון נוסף בצום. לדברי ד"ר רוזלין אנדרסון, ויתור על מזון מן החי מסייע לגוף להראות רענן ותוסס יותר, וקמטים מוסרים.
מדריך תזונה לילדים: אכילה בריאה לילדים
מדד מזון לילדים אבות המזון הנדרשים לילד זהים לאלו של מבוגרים, ההבדל היחיד הוא הכמות. בשנים של צמיחתם, לילדים יש תיאבון גדול יותר. הם זקוקים לאנרגיה רבה מכיוון שהם מעורבים בפעילויות גופניות רבות. אבות המזון הנדרשים ומקורותיהם הם כדלקמן: פחמימות:
