2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
לוח השנה הירחי והתזונה לפיו מתאימים לכל מי שרוצה לרדת במשקל במאמץ קטן. אכילה בלוח השנה הירחי היא קלה, אינה דורשת קיפוח, היא יעילה ובעיקר - שימושית.
הירח פועל באותה מידה באותה מידה על האוקיאנוסים והים של כדור הארץ, כמו גם על המים של כדור הארץ בכלל, כולל זה בגופנו. גוף האדם מורכב מכמעט 70% מים.
במהלך יום בסיס אחד של מחזור הירח, ניתן לצרוך רק מים קפיץ או מינרלים, תה ממותק בדבש, או ממתיק טבעי אחר ומיצי פירות טריים. אסור לכלול אוכל, אלכוהול, קפה או סיגריות.
זהו משטר בסיסי המיושם על ידי אנשים שהחליטו להתנקות מרעלים מזיקים. הוא מוחזק במשך 24 שעות ויש לשלב אותו עם הירח החדש או הירח המלא. במהלך יום זה תוכלו להוריד 2-3 קילוגרמים בזכות הרעלים שנזרקו.
הארוחה בלוח השנה הירחי היא המשך למשטר הבסיסי. זה משתנה ביחס לשאר השלבים של הירח.
בירח עולה אתה יכול לאכול הכל. בתקופה זו, הגוף נמצא בתהליך ספיגה ושורף הרבה יותר קלוריות מהרגיל. כמובן שלא כדאי להגזים עם סוכר וממתקים. הקפידו על תזונה מאוזנת ועשירה בויטמינים ומינרלים.
התקופה הבאה היא זו של הירח המלא. זהו משטר ניקוי רעלים. ביום שלב הירח המלא וביומיים שלפני ואחריו טוב להמר על מונודיאט - אכלו רק סוג אחד של מזון טבעי, כמו תפוחים, גזר או ביצים. צריכת מים מרובה היא גם חובה.
כשהירח מתכווץ מגיעה תקופת הירידה במשקל. זה נמשך כ -10 ימים, במהלכם המשקל נמס בקלות רבה. כדי לעזור לגופך, קח מזון וסיבים המעלים רעלים. הימנע מבשר אדום ומכל דבר המכיל עמילן.
תקופת הירח החדש מיועדת לניקוי עמוק של איברים פנימיים ועור. טוב להמר על המונודיאט שוב היום. מומלץ צנוניות וסרפד לעזור לניקוי.
בחודשים הנותרים, לוח השנה הירחי נראה כך:
אוקטובר 2015
5 באוקטובר 2015 - 00:07:15 - רבעון אחרון
13 באוקטובר 2015 - 03:07:02 - ירח חדש
20 באוקטובר 2015 - 23:32:30 - רבעון ראשון
27 באוקטובר 2015 - 15:06:15 - ירח מלא
נובמבר 2015
3 בנובמבר 2015 - 14:24:59 - רבעון אחרון
11 בנובמבר 2015 - 19:48:21 - ירח חדש
19 בנובמבר 2015 - 08:28:33 - רבע ראשון
26 בנובמבר 2015 - 00:45:18 - ירח מלא
דצמבר 2015
03 בדצמבר 2015 - 09:41:35 - רבעון אחרון
11 בדצמבר 2015 - 12:30:30 - ירח חדש
18 בדצמבר 2015 - 17:15:27 - רבע ראשון
25 בדצמבר 2015 - 13:12:31 - ירח מלא.
מוּמלָץ:
פוסטים גדולים וקטנים בלוח השנה לשנת
הוא האמין כי צום נותן כוח רוחני. זה מחזק את הנשמה ועוזר לה להילחם בכוחות האפלים ובמחשבות אנושיות רעות. לא פחות חשוב הוא שצום מנקה את הגוף. רוח בריאה יכולה לשכון בגוף בריא, וכך היא מתמוססת לחוכמה, אמונה, אהבה, ענווה ושמחה. הכנסייה האורתודוכסית הבולגרית קבעה ארבעה צוםים עיקריים לכל מאמין שהגיע לגיל שבע.
ונסה וויליאמס יורדת במשקל על ידי אכילה 5 פעמים ביום
אסטריזה ונסה וויליאמס, שעשתה קריירה מצליחה כזמרת, מאבדת משקל עודף על ידי אכילת מנות קטנות, אך חמש פעמים ביום. ונסה חייבת את דמותה המדהימה לריצות שהיא עושה מדי בוקר ולדרך המיוחדת שהיא אוכלת. גם כשהיא במסעדה, היופי הכחול-עיניים, שהוא בין כוכבי הסדרה "
עם דיאטת דובדבנים אנו עולים במשקל במקום לרדת במשקל
בשנים האחרונות דיאטת הדובדבן הפכה לפופולארית ביותר. איתו, כמות המזון ממוזערת, ומי שעוקב אחר הדיאטה הפופולרית צריך לאכול בעיקר דובדבנים ולשתות הרבה מים. עם זאת, מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי המאניה החדשה לירידה במשקל, בנוסף להיותה שיטה לא יעילה לירידה במשקל, מזיקה ביותר.
שוקולד גורם לנו לטווח ארוך
מדענים הוכיחו יתרון חדש לבריאות האדם ובמיוחד לאורך החיים. מתברר שכמה חפיסות שוקולד מריר ביום עם מינימום 70% תכולת קקאו יכולות להיות שימושיות ביותר לבני אדם. מדענים נזכרים שכמות קטנה של שוקולד מריר מכילה יותר נוגדי חמצון מאשר שזיף או קומץ נבטי בריסל.
השיטה הפשוטה ביותר לרדת במשקל לטווח קבוע וארוך
בכל מה שקשור להרזיה, מציאת תוכנית דיאטה המציעה גמישות ומגוון מזון מקלה על יצירת בסיס בר קיימא לאורח חיים בריא יותר. באופן כללי, אדם אוכל 2,000 קלוריות ביום, שהם כ- 225 עד 325 גרם פחמימות ליום, לאחר תזונה מאוזנת העוקבת אחר המלצות אכילה בריאה.