2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אם אתם חובבי קפה של בוקר, היום שלכם יכול להתחיל בצורה נעימה עוד יותר לאחר שתבינו את תוצאות המחקר הגדול האחרון בנושא צריכת משקאות המכילים קפאין ארומטי.
חוקרים מהמרכז הלאומי לסרטן ביפן בחנו את הקשר בין צריכת קפה יומית ותוחלת חיים. המחקר הקיף יותר מ -90,000 איש בגילאים 40 עד 69. המשתתפים נאלצו לענות על שאלות הקשורות לצריכת הקפה התכופה שלהם.
התוצאות הראו כי אלו ששתו כוס קפה אחת או שתיים ביום היו בסיכון מופחת למוות בתקופה הקרובה. כלומר, שתיית קפה רגילה מפחיתה ביותר מ -15% את הסיכון למוות או מחלות בטרם עת.
עם זאת, זה בשום פנים ואופן לא המחקר הראשון שהוכיח תיאוריה זו. המכון הלאומי לסרטן בארצות הברית השיג גם תוצאות חיוביות אלה.
על פי צוותו של ד ר ניל פרידמן, ככל שאנשים צורכים יותר קפה, כך הם נוטים פחות למות ממחלות לב או נשימה, שבץ מוחי, פציעה, תאונה, סוכרת ואפילו זיהום. למרות שקפה מכיל קפאין, אשר יכול להגדיל באופן זמני את קצב הלב ולחץ הדם אצל אנשים מסוימים, יש בו גם תרכובות אחרות ונוגדי חמצון המשפיעים על הבריאות.
משתתפים בגילאי 50 עד 71 נצפו במשך 12 שנים. ד ר פרידמן אומר כי המכשול העיקרי עבור שותי קפה המעוניינים להגדיל את תוחלת חייהם הוא עישון.
היה ידוע היטב כי קפה לווה בסיגריה, ומעשנים אכלו יותר בשר אדום ופחות פירות וירקות, התאמנו פחות ושתו יותר אלכוהול - במילים אחרות - בכפוף לכל הרגלים רעים המחמירים את בריאותם.
עם זאת, תוחלת החיים אינה הדבר החיובי היחיד שמקבלים חובבי משקאות אנרגיה בלגימת קפה הבוקר.
קפאין מחדד ומזרז את התגובות. שתיית כוס קפה בבוקר הופכת אתכם ליותר נוחים, מתחשבים יותר ומסוגלים לפתור משימות פשוטות. הסיבה לכך היא שקפאין מגרה את אותם חלקים במוח שאחראים לרגשות החיוביים שלנו.
מוּמלָץ:
מזון אורגני אינו מפחית את הסיכון לסרטן
אכילת מזון אורגני אינה מפחיתה את הסיכון לסרטן אצל נשים, כך עולה ממחקר חדש. המחקר נערך בבריטניה, ולדברי החוקרים, נשים שהתמקדו יותר בפירות וירקות אורגניים יש את אותו הסיכון כמו כולם. מומחים אף חושדים כי המזון המיוחד הנצרך עלול להביא לסיכון גבוה יותר לסרטן.
אגוז ברזיל מפחית את הסיכון לסרטן
אגוז ברזיל מכיל את הכמות הגדולה ביותר של סלניום מכל האגוזים - הוא מחזק את המערכת החיסונית, מסייע לטרשת עורקים, גיל המעבר המוקדם ופוריות הגבר. אגוזי ברזיל מכילים גם סיבים, כמו גם חלבון - כאשר אוכלים את האגוז, הגוף שבע מהר יותר וכך אנו יכולים להפחית במשקל לא רצוי.
כל כוס חלב מעלה את הסיכון למוות ב -15 אחוזים
כולם יודעים כמה זה שימושי לשתות חלב. הסידן בו עוזר לעצמות שלנו להיות בריאות וחזקות. עם זאת, אמונה זו עשויה להיות שגויה לחלוטין. קבוצה של מדענים שוודים מטילה ספק ביתרונות של חלב. הם ערכו מחקר שתוצאותיו יותר ממטרידות. מתברר שלאנשים ששותים כמויות גדולות של חלב יש עצמות חלשות בהרבה מאחרים, וחייהם קצרים פעמים רבות.
מחקר: שום מפחית את הסיכון לסרטן
מומחים סינים ערכו מחקר חדש שקשור למחלה הערמומית של סרטן ושום ארומטי. על פי תוצאות המחקר, שפורסמו ב"דיילי מייל ", שום יכול להפחית משמעותית את הסיכון לסרטן הריאות - ביותר מ 44%. אנחנו רק צריכים לאכול את זה לפחות פעמיים בשבוע. למעשנים יש גם סיכון מופחת משמעותית לסרטן - בכ- 30 אחוזים.
טלה מפחית את הסיכון להשמנה
טלה, למרות שהוא מסורתי, לא תמיד על השולחן הבולגרי, בניגוד לחזיר ועוף. למרות היתרונות הרבים של צריכת בשר מסוג זה בבולגריה, רגלי חזיר ורגלי עוף נערצים. אנחנו אוכלים כבש בחג הפסחא וביום סנט ג'ורג ', ובשאר השנה נראה שאנחנו שוכחים מהבשר הזה, ולפעמים קשה מאוד למצוא כבש טרי ברשת החנויות.
