2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
לרדת כמה קילוגרמים זה חלום של חלק גדול ממעמד הנשים. עם זאת, אם המשקל שלך מתחיל לרדת בצורה דרסטית, יש בעיה. אם אתה מוריד יותר מדי קילוגרמים, אז חסר לך חומר חשוב לגוף.
להלן הסיבות האפשריות ל ירידה בלתי מוסברת במשקל.
דִכָּאוֹן
בדרך כלל, כשאנשים נסערים או שאירועים בחייהם השפיעו לרעה על מצבם הנפשי, הם מאבדים את התיאבון. אז אין לך שום רצון לשום דבר, ועוד פחות לאכול, אבל בדרך זו אתה מונע מהגוף את החומרים המזינים הדרושים לתפקודו התקין. אם מצבך לא נעלם בקרוב, התייעץ עם פסיכולוג.
הפרעה מטבולית
או ליתר דיוק חוסר איזון הורמונלי. אם יש בעיה בבלוטת התריס, בלוטת יותרת המוח, האדרנל או הלבלב, זה יכול להוביל גם ל ירידה מוגזמת במשקל. ואז לא תרגיש חוסר תיאבון, אבל לא משנה כמה תאכל, תרד במשקל, וברצינות. תסמינים נוספים של מחלות אלה, שעבורם עליכם לבקר מיד אצל מומחה, הם שינויים במצב הרוח תכוף, עור יבש, דפיקות לב ודפיקות לב מהירות.
תזונה לא נכונה
הכוונה היא לצריכה לא מדויקת של החומרים הדרושים. אתה יכול לאכול, אך לא עם המוצרים שהגוף זקוק להם בכדי לבצע את תפקידיו. גם השמנה וגם ירידה במשקל יכול להיות סימן לתזונה לקויה, אז שימו לב יותר לתפריט שלכם.
בעיות בטן
בנוסף לירידה במשקל עקב בעיית קיבה, יתכן שתבחין בכבדות באזור זה, נפיחות, כאבים, עצירות, שלשולים. פנה לרופא כדי לברר אם ההפרעה נמצאת במערכת העיכול.
מחלות מדבקות
הפטיטיס או איידס. עליך לדעת שהם יכולים לצמוח בגוף במשך זמן רב מבלי להראות סימן לנוכחותם. לכן, כאשר אתה מבחין בירידה פתאומית ובלתי מוסברת במשקל, זכור דבר אחד. זה עשוי להיות הסימפטום הראשון.
סרטן
בדרך כלל הם מלווים ב ירידה דרסטית במשקל, חוסר תיאבון, הפרעות בבלוטות הטעם.
מוּמלָץ:
תופעות לוואי אפשריות של שמרים במזון
שמרים אכילים זכה לפופולריות עצומה בשנים האחרונות. הסיבה - יותר ויותר אנשים בוחרים לאכול מוצרים צמחיים, או מה שמכונה טבעונות. זהו תוסף פופולרי בגבינה צמחית, למשל. וגם יש יתרונות רבים - הוא עשיר בויטמיני B וטעמו כמו פרמזן. זה בא בצורה של אבקה או פתיתים, ולכן מחליף באופן מושלם את הפרמזן בפסטה או בסלטים.
מזונות עתירי קלוריות שאנו עולים במשקל באופן בלתי מורגש
כל מזון מכיל כמות מסוימת של קלוריות. יש כאלה שמשום מה הם נכללים באופן מאסיבי בתזונה ובדיאטות, כנראה בגלל בורות באיזו פצצת קלוריות הם באמת. הנה כמה מהמטעים והאמיתיים ביותר מזונות עתירי קלוריות , שממנו לא רק שאינו נחלש, אלא להיפך - מתמלא באופן בלתי מורגש.
תשעה מאכלים רוויים איתם מורידים במשקל באופן בלתי מורגש
מגוון שיטות משמשות לירידה במשקל. פעילות גופנית וצריכת מזון חשובים במיוחד. אך אם אתם חשים רעבים במהלך היום, שימו לב למאכלים מרווים שיעזרו לכם להיות מלאים בין הארוחות. במקרה זה, תאכלו פחות אוכל במהלך הארוחות העיקריות ותורידו קילוגרמים מיותרים בקלות.
8 מוצרים לירידה בלתי ניכרת במשקל
תזונאים תמיד אמרו שיש מאכלים הכלולים בתפריט, עוזרים לתקן משקל. אולם עד לאחרונה לא הייתה דעה פה אחד מי הם בדיוק. לכן צוות מומחים אסף את כל הנתונים בנושא ועשה רשימה אחת של שמונת המוצרים שיעזרו לנו לרדת במשקל יותר מאשר בתזונה המחמירה ביותר.
ספוט מאמי - הפרי שאיתו אנו שורפים קלוריות ומורידים במשקל באופן בלתי מורגש
כנראה שאין פירות אחרים במטבח של מקסיקו, מרכז אמריקה ואיי הודו המערבית אהובים כמו מאמא ספוטה . יש לו צפיפות שמנת, צבעונית בסלמון, שטעמה כמו שילוב של בטטה, דלעת ודובדבן, מודגשת על ידי דבש ווניל. ניתן לצרוך ספוט מאמי רגוע, גם בקינוחים ובמשקאות.