2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
גברים ונשים כאחד נתקלים בממתקים מאותן סיבות. הרעב למשהו מתוק נובע גם מהצרכים הפיזיים והפסיכולוגיים של האדם. הנה כמה מהסיבות העיקריות לכך שגברים נתקלים בממתקים.
סוכר וממתקים נותנים אנרגיה. גברים רבים חושבים שדברים מתוקים מגבירים את העוצמה, אך הם פשוט נותנים יותר אנרגיה. זו אחת הסיבות העיקריות לכך שגברים חושקים בממתקים. הם צורכים הרבה יותר אנרגיה מנשים ובהתאמה זקוקים להרבה יותר.
כשאתה מרגיש עייף או לחוץ, במיוחד כשלא אכלת יותר מכמה שעות, רמת הסוכר בדם נמוכה מדי, וכתוצאה מכך אתה מרגיש עייף, מגורה, מדוכא וסחרחורת. מזון מתוק מעלה את רמות הסוכר בדם כמעט מיד ומקל על עייפות ומצבי רוח הקשורים לרמות נמוכות של סוכר בדם.
פירות מתוקים מלאים בויטמינים ומינרלים שימושיים שכל גוף זקוק להם בכדי לפתח כראוי, ולכן בני אדם מתוכנתים ליהנות ממאכלים מתוקים.
מסיבה זו, כאשר אתם אוכלים סוכר, המוח שלכם סופג יותר מחומצת האמינו טריפטופן מהדם. המוח שלך משתמש בטריפטופן כדי לייצר סרוטונין, נוירוטרנסמיטר האחראי לתחושות רווחה ומצב רוח גבוה.
ההשפעה על מצב הרוח שלך זהה בין אם אתה אוכל פרי או סוכר מזוקק, אך עדיין, צריכת סוכר מזוקק יכולה להוביל לתנודות גדולות ברמות הסוכר בדם, לעמידות לאינסולין ותת תזונה.
אנשים רבים מחפשים נוחות רגשית מאכילת אוכל וממתקים, דבר שיכול להיות מנחם במיוחד מכיוון שהם מעלים את רמות הסרוטונין וגורמים לך להרגיש מאושר יותר לזמן קצר.
אם אתה מבחין שאתה אוכל מאכלים מתוקים בגלל שאתה משועמם, כי אתה מרגיש שהם עוזרים לך להתמודד עם בעיות בחיים שלך, הרעב שלך למתוק עשוי להיות תגובה פסיכולוגית לשעמום או למצב רוח רע. רעב לממתקים יכול להתרחש גם בגלל הרגל.
כשאתה אוכל סוכר המוח שלך משחרר אופיאטים, כימיקלים טבעיים שמובילים לתחושות של הנאה ואושר. מחקרי תרופות מראים כי הרואין ומורפיום מגרים את המוח באותו אופן כמו סוכר.
למרבה הצער, קל להתמכר לסוכר מכיוון שהוא נמצא בכל כך הרבה מאכלים שאנו אוכלים. קטשופ ורטבים אחרים, משקאות, חטיפים, יוגורט ואפילו לחם מכילים כמויות לא בריאות של סוכר.
מוּמלָץ:
לכן אנו נתקלים במאכלים מתוקים ושומניים
מדענים אמריקאים הבינו את הסיבה מדוע אדם מעדיף לאכול אוכל שומני ומתוק ומדוע קשה לו להתנתק מהם. מתברר כי התיאבון מופקד על ידי מיקרוביומים, שהם אוסף של מיליארדי חיידקים הגדלים במערכת העיכול של כל אדם. מדענים מסבירים כי למעשה אנשים אינם שולטים בתיאבונם לסוגים שונים של מוצרים בכוחות עצמם - אדם רוצה לאכול את מה שהמיקרוביום אומר לו, טוענים גם המדענים.
הגבילו קינמון בממתקים - זה היה מזיק
בחופשת חג המולד נהנינו מארומת הקינמון. כמעט ואין קינוח שאפשר להכין לחג ובו לא מוסיפים קמצוץ מהתבלין הארומטי הזה. עם זאת, מתברר שטעם אהוב זה מזיק, במיוחד כשמדובר בממתקים שאנו קונים מוכנים מחנות ושם יש קינמון. על פי האיחוד האירופי, כמות התבלינים בממתקי קופשקי גדולה מדי וזה גורם להם להזיק.
אנחנו לא נתקלים בריבה בגלל הורמון מיוחד
לרבים מאיתנו יש רעב שאינו יודע שובע למתוקים ואף מסוגלים להרוג אדם על חפיסת שוקולד או לחתיכת עוגת השוקולד העסיסית האחרונה. אבל יש גם אנשים שבמשך חודשים לא חושבים על ממתקים, שותים את הקפה שלהם בלי סוכר ומעבירים באדישות את האקלרים העסיסיים המוצגים בקונדיטוריות.
