2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
הדבש היה חלק בלתי נפרד מאינספור יבולים ברחבי העולם מזה 2000 שנה. הוא משמש עדיין כתרופה בתורות מסורתיות כגון איורוודה וטיפולים סיניים עתיקים. מדענים מעוניינים גם לגלות את יתרונותיו על מנת לפתח פרקטיקה רפואית מודרנית. ולסיום - דבש שימושי ביותר, אך לא מושלם. כמו כל דבר אחר, יש לו תופעות לוואי לא נעימות.
אם אי פעם תצרוך דבש לא מפוסטר, הסיכוי לקבל הרעלה הוא עצום. מכיוון שהוא אינו מחומם ומעובד, הוא עלול להכיל חלקיקים זרים כמו אבקה, חתיכות קטנות של כנפי דבורים, פרופוליס, קמח דבורים. בסופו של דבר הם עלולים לגרום להפרעות עיכול. לכן, אם יש לך מערכת עיכול חלשה, עדיף להתרחק מדבש גולמי.
בשום פנים ואופן אסור לתת דבש לילד מתחת לגיל שנתיים. זה עלול להכיל נבגים רעילים. כאשר צורכים אותם ילדים מתחת לגיל 24 חודשים, זה עלול להוביל למצב חמור הנקרא בוטוליזם. מדובר בעיקר בהרעלה הנגרמת על ידי ארס דבורים. חלק מהתסמינים הם חום, בחילות, הקאות, חולשה, עייפות, עצירות, עצבנות, שלשולים, התכווצויות, אובדן תיאבון, עצירת נשימה, שיתוק שרירים וכו '.
צריכה מוגזמת של דבש עלולה לגרום לכאבי בטן קשים. בהיותו עשיר בפרוקטוז, הוא עלול לשבש את היכולת לספוג חומרים מזינים במעי הדק. זה, בתורו, יכול להיות בעל השפעות ארוכות טווח על מערכת העיכול ולגרום למספר בעיות בקיבה כמו נפיחות, גזים, התכווצויות ועוד. לפעמים זה מוביל למצבים חריפים כמו שלשולים או קלקול קיבה.
בליעה של דבש גולמי יכולה להביא לך אלרגיות קלות עד בינוניות. תסמינים אלרגיים הם נפיחות, גירוד, דלקת, פריחה, אורטיקריה, נפיחות, שיעול, אסטמה, צפצופים, דלקת פרקים, בעיות נשימה, קשיי בליעה וכו '.
אם אתה רוצה לשמור על רמת הסוכר בדם שלך, הגבל את צריכת הדבש היומית שלך. הוא לא רק עשיר בסוכרוז, אלא מכיל גם כמות גדולה של גלוקוז, המגדיל את סמן הסוכר בדם - HbA1c בדם. במילים אחרות, הפתרון המתוק והצפוף מעלה את רמות הסוכר בדם, מה שיוצר את התנאים לסוכרת.
דבש יכול להוריד משמעותית את לחץ הדם שלך, מה שלעתים יכול להזיק לבריאותך. ממתיק טבעי זה יכול להשפיע גם על העצבים שלך. דבש גולמי מורכב מקבוצת תרכובות כימיות הנקראות סיבקנוטוקסינים, הרעילות למערכת העצבים שלנו. באופן עקרוני, רעלים אלו מסולקים מהמזון במהלך הפסטור שלו. אך כאשר צורכים דבש גולמי הם פועלים ופוגעים בתאי העצב שלנו. כתוצאה מכך הוא קוטע את התפקוד התקין של מערכת העצבים שלנו.
בדיוק כמו סוכר, יותר מדי דבש עלול לגרום נזק לשיניים. צריכת דבש בכל יום בכמויות גדולות יכולה לעורר פעילות חיידקית בפה. צריכתו מובילה לעששת משמעותית.
בסך הכל, דבש הוא נהדר ותורם לבריאות טובה יותר רק אם לוקחים אותו במתינות. אכלו אותו בגבולות סבירים ותהנו מטעם מתוק של דבש ללא כל חשש.
מוּמלָץ:
תופעות לוואי מוזרות מסרפדים שאינכם חושדים בהן
לצמחים ערך מרפא רב. חלקם נדירים ולא ידועים לנו, אך סרפד אינו אחד מהם. זה ידוע בזכות היתרונות הבריאותיים הרבים שלו הקשורים לברזל שהוא עשיר בו. ניתן להסביר את היתרונות של סרפד על ידי נוכחותם של ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה הנקראים לקטינים ומספר סוכרים מורכבים.
תופעות לוואי אפשריות של שמרים במזון
שמרים אכילים זכה לפופולריות עצומה בשנים האחרונות. הסיבה - יותר ויותר אנשים בוחרים לאכול מוצרים צמחיים, או מה שמכונה טבעונות. זהו תוסף פופולרי בגבינה צמחית, למשל. וגם יש יתרונות רבים - הוא עשיר בויטמיני B וטעמו כמו פרמזן. זה בא בצורה של אבקה או פתיתים, ולכן מחליף באופן מושלם את הפרמזן בפסטה או בסלטים.
תופעות לוואי, מינונים והיתרונות של גלוטמין
בגופנו גלוטמין היא חומצת האמינו הנפוצה ביותר. הוא נמצא בעיקר בשרירים - יותר מ -61% ממסת השריר מורכבת מגלוטמין. החלק האחר של הגלוטמין מופץ ומשמש את מוחנו. בהרכבו גלוטמין כולל 19% חנקן, מה שאומר שהוא המקור והטרנספורטר העיקרי בתאי השריר. כאשר אדם עושה פעילות גופנית ואימונים, רמת חומצת האמינו הזו יורדת משמעותית בגופנו, מה שמוביל לירידה בכוח, בסיבולת ובהחלמה מהירה יותר.
תופעות לוואי מסוכנות של ציפורן
ציפורן היא תבלין פופולרי המשמש בעיקר כתוסף צמחי מרפא וכחומר בישול ארומטי. תכונות הריפוי של מוצר המזון ידועות ולכן עלינו לכלול אותו בתזונה הרגילה שלנו במתינות. ישנן גם כמה תופעות לוואי אפשריות של התבלין שעלולות להזיק לך באופן משמעותי. צריכה מוגזמת של ציפורן יכולה להפחית את לחץ הדם ולהגדיל את הסיכון לדימום.
ד"ר אמילובה חשפה תכונות מועילות בלתי צפויות של אבטיח
אבטיח הוא אחד הפירות המצננים האהובים בקיץ. הוא מכיל כ 92 אחוז מים, אך עובדה זו אינה אמורה לגרום לנו לזלזל בו. 8 האחוזים הנותרים של תכולתו מכילים חומרים בעלי ערך רב שהופכים אותה לאלופת קיץ בקרב מזון צמחי. אחד המרכיבים החשובים ביותר באבטיח הוא ציטרולין, המרחיב את כלי הדם.
