2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מיליוני אנשים סובלים מ חומצות. כשהם ספוראדיים, לעיתים קרובות יַחַס לא חייב. עם זאת, כאשר אתם סובלים ממחלת ריפלוקס במערכת העיכול, הטיפול נחוץ מכיוון שהפרשה מתמדת של כמויות גדולות של חומצת קיבה מזיקה. בנוסף לתרופות הקלאסיות, אתה יכול לעזור לעצמך בבית.
אתה לא צריך לאכול יתר על המידה
הדיאטה המומלצת למי הסובלים מצרבת, היא כמות קטנה של אוכל במרווחים קצרים. כמות המזון הגדולה מפריעה לעיכול על ידי סחיטת הבטן שלנו וזה מוביל לשחרור חומצות נוספות.
לרדת במשקל אם אתה צריך
אם אתם סובלים מעודף משקל, נסו לרדת במשקל. הסיבה היא שעודף שומן יכול לדחוס את הסרעפת, מה שגורם גם לגוף שלנו לשחרר יותר חומצות. זו הסיבה שנשים הרות סובלות לעיתים קרובות מריפלוקס.
בצע דיאטה דלת פחמימות
פחמימות מרגיזות לרוב את רירית הקיבה. בנוסף, הם מנפחים את הבטן שלנו ויוצרים מתח בתוך הבטן. פחמימות רבות יוצרות גם גזים. כל זה מוביל לבעיות עיכול נוספות. אם אתם נמצאים בשלב אקוטי, יתכן שתצטרכו לסלק לחלוטין את הסיבים - אף שהם מועילים, הם לעתים קרובות מגבירים צרבת.
הגבל אלכוהול
זה מגרה את רירית הקיבה ומעצים את החומצות, תוך שהוא מפריע ליכולתו של הוושט לנקות את המיצים עצמם. מחקרים מראים שגם אצל אנשים בלי מחלת ריפלוקס, אלכוהול עלול לגרום לצרבת.
אל תגזימו עם קפה, במיוחד על קיבה ריקה
זו חומצה. הסביבה בבטן חומצית. בפועל, קפה הוא כמו לשפוך שמן על האש. אתה לא צריך לוותר על זה לגמרי - אם אתה חובב קפה בבוקר, נסה לאכול משהו קטן וקל לעיכול לפני הכוס הראשונה של סם הבוקר שלך.
הימנעו ממאכלים אלו
צילום: אלבנה אסנובה
הימנע גם ממאכלים שידוע כי הם מגרים את הקיבה או עלול לגרום לצרבת. מדובר בפחמימות מהירות, כולן מאכלים מטוגנים, תפוחים, עגבניות, פלפלים, כרוב. מזונות עשירים בסיבים עשויים לעיתים קרובות להחמיר את הבעיה - אם שמתם לב ששיבולת שועל ולחם דגנים מגבירים את הסימפטומים, נסו להימנע מהם.
מוּמלָץ:
איך להיפטר מגז בקיבה
כולנו יודעים כמה הם לא נעימים גז בקיבה ולפעמים אפילו כואב. כקורבנות עלינו להתחיל בפעולה מכיוון שכל בעיה מודחקת הופכת לבעיה קבועה. במאמר זה תוכלו לקרוא כמה כללים בסיסיים שיכולים להרגיע את הבטן המשתוללת ולשים קץ לאי הנוחות הזו. אנחנו מתחילים בספורט.
איך להיפטר מדלק
במוקדם או במאוחר כולם נתקלים גזים . לפעמים הם חולפים בקלות, פעמים אחרות המצב כואב ביותר. כל כך כואב שזה כמעט ולא מאפשר לבצע פעילויות יומיומיות. הכאב חד, אנו חשים לחץ בבטן, שבאותה עת נפוחה. אתה מרגיש ששום דבר לא יעזור. בנוסף לתרופות הקלאסיות שמבטיחות להתמודד עם המצב במהירות ובקלות, אתה יכול לנקוט באמצעים בבית.
איך להיפטר מעובש על הקירות
לחות מוצאת דרך להשתלב בכל בית, חדר אמבטיה, מטבח וסלון. כתוצאה מנוכחות לחות זו נוצרים כתמים אשר לרוב הופכים לעובש. הבעיה היא שעובש לא רק מריח, אלא יכול לגרום לתגובות אלרגיות במדינתנו. זהו אחד המזיקים הגדולים ביותר בבית מכיוון שהוא פוגע בבריאות, הורס רהיטים קירות והריח לא מוסר כל כך מהר ובקלות.
איך להיפטר מזבובים
בבתים של רוב המשפחות, ואולי גם אצלכם, שולחן המטבח הוא חובה קערה עם פירות . למרות שזה קישוט נהדר והזדמנות לאכול תמיד פירות טעימים כשמתחשק, זה גם מטרה זבובים מעצבנים שבדרך כלל מסתובבים שם בימים חמים. הם נמשכים על ידי ארומת הפרי, ואם מישהו מהם מתחיל להירקב, חשבו שתמצאו קן שלם סביב הקערה האהובה עליכם.
איך להיפטר מהריח במקרר
המקרר יכול להפוך לבעיה גדולה אחרי ריחות לא נעימים מתחילים להתפשט כתוצאה משימוש לא נכון. למרבה המזל, ישנם פתרונות שאנחנו יכולים להציע לך. אבל לפני שתגיע לתשובה לשאלה איך מסירים את הריח במקרר? , כדאי לדעת מה הסיבה לריחות רעים. אחרי הכל, הכי קל למנוע את הריח.
