2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אקולוגיה ירודה, איכות מזון ירודה, לחץ, חוסר פעילות גופנית - כל זה מזהם את גופנו. הגיע הזמן לנקות את זה?
מדענים מעריכים כי מדי שנה מבוגר צורך 3.75 ליטר חומרי הדברה, שמדביקים ירקות ופירות מודרניים, כמו גם 5 ק"ג של חומרים משמרים מלאכותיים ותוספי מזון, ועוד 2 ק"ג של חומרים מזיקים שאנו נושמים דרך הריאות. למרבה הצער, אי אפשר להימנע מהתקף רעיל זה, אך הוא די מציאותי להפחתת צריכת חומרים רעילים למינימום ולהפחתת הנזק שנגרם על ידם.
רעלים הם חומרים חלבוניים שמקורם בחיידקים, צמחיים או בעלי חיים. העודף שלהם משפיע על כל התפקודים והמערכות של גופנו. חומרים מזיקים שמגיעים אלינו מהעולם החיצון הופכים אותנו לרגישים יותר לזיהומים, פוגעים במחזור הדם ומובילים למחלות המסוכנות ביותר. מפויסים, התוקפנות שלהם לא שווה את זה, אתה צריך להילחם! למרבה המזל, ניתן לנקות את גופנו. אבל זה זקוק לעזרה. יש הרבה דרכים לניקוי רעלים. אך לפני שנבחר באחד מהם, נערוך הכשרה מקדימה.
ראשית, נזהה את מקורות הרעלים המזיקים ביותר וננסה להימנע מהם. כמובן שטבק ואלכוהול יהיו המובילים ברשימה השחורה הזו.
שקול אם כדאי להרעיל את גופך, מכיוון שמחיר הרגל רע הוא הבריאות והיופי שלך. סיגריות לא רק פוגעות בתפקודן של מערכות פנימיות רבות בגוף, אלא גם מקלקלות את המראה: הן מונעות את העור רעננות וגמישות, מובילות לכהות אמייל השן, גורמות לשיער ולציפורניים להיות שבירות. בנוסף טבק מפריע לספיגת ויטמינים רבים (במיוחד ויטמין C).
שימוש תכוף באלכוהול משפיע לרעה גם על הגוף, בעיקר על הכבד - האיבר האחראי עליו הסרת חומרים רעילים. בנוסף, אלכוהול מייבש את הגוף, ומונע ממנו חומרים מזינים.
כדאי להשתמש בקפה גם בזהירות - עודף קפאין מוביל לנדודי שינה וכאבי ראש, מעלה את לחץ הדם ומונע ספיגה של מינרלים וויטמינים. לבסוף, בואו נשכח לזמן מה מקיומם של מזון משומר, מזון מהיר, סודה ומוצרי פונדקאות אחרים.
סוף שבוע בריא
הדיאטה הגמילה יעזור לנקות פסולת בגוף. בתחילה, זה יספיק להימשך לפחות שני ימי חופש. נסו בסופי שבוע ללא סוכריות ובשר, אלכוהול וקפאין, כמו גם מוצרים מעודנים ואחרים קולינריים. אכלו מוצרים צמחיים - רק גולמיים או מאודים. רק הקפידו לשטוף אותם ביסודיות ואז שטפו אותם במים רותחים כדי להסיר מזהמים. קלוף תפוחים, אגסים, מלפפונים ושאר ירקות ופירות - הם מכילים את החומרים המזיקים ביותר.
תזונה עשירה בסיבים טובה לניקוי המעיים, לכן יש לסמוך על דגנים וקטניות, ירקות ופירות. כדי לנקות את הכבד והכליות, אתה זקוק לירקות טריים ואגוזים - הם מכילים את כל האנזימים החיוניים.
נסו לאכול ללא חיפזון ולפני הבליעה לעסו את האוכל לפחות 15-20 פעמים. אוכל, שכן עליו לערבב עם רוק, הופך להיות אלקליין ולכן נספג טוב יותר. ונבלע במהירות, כתוש גרוע בפה מוצרים נשארים זמן רב יותר במעיים, שם הם מתחילים לנדוד ולגרום לקשיי עיכול.
אתה צריך לשתות יותר נוזלים
להיפטר מרעלים, אתה צריך לשתות עד 2 ליטר נוזלים ביום. מיצים טבעיים יהפכו את תהליך הטיהור ליעיל עוד יותר. בבוקר הכינו כוס מיץ תפוזים סחוט טרי, מיץ אשכוליות ולימון.תערובת פרי כזו תחזק ותסייע לכבד להתבהר מהר יותר. אפשרות תקציב - פרוסת לימון אחת לכוס מים חמים. משקה זה יעזור גם לכבד.
אחר הצהריים שתו מיץ גזר ומיץ סלרי טרי - זה ייתן לכם אנרגיה ויעזור לכם להחזיק מעמד עד ארוחת הערב. כדאי להוסיף ג'ינג'ר למיצי ירקות - תבלין זה מגרה ייצור מיץ קיבה ומשפר את העיכול. להלן המרכיבים להכנת מיץ לניקוי מהיר של הגוף: 2 גזר, 2 תפוחים וקורט ג'ינג'ר מיובש (ניתן להשתמש בשורש טרי). שתו מיץ זה בבוקר במקום בארוחת הבוקר וביום. אבל אתה לא צריך לאחסן מיץ ירקות במשך זמן רב, כי הויטמינים הכלולים בו מתפרקים במהירות. לכן, יש צורך להכין כל חלק חדש בנפרד.
כולם יודעים שכדי לכבס צריך מים. אז כדי לשטוף את הגוף מבפנים, נדרש גם אספקה נאה של נוזלים. שתו מים מינרליים דוממים והכינו תה צמחים. לדוגמא, שורשי קמומיל ושן הארי - משקאות כאלה מגרים את פעילות הכבד. שורשי שן הארי מכילים לציטין, המגרה את הכבד ובעל השפעה משתנת, ומגרש את כל האורחים הלא רצויים מהגוף.
קל להכין משקה כזה: במשך חצי שעה מרתיחים את שורשי שן הארי הקצוצים (1 כף ל -250 מ ל מים) במים. כאשר כמות המים פוחתת בשליש מסירים את התבנית מהאש. לשתות 2-3 פעמים ביום.
ואל תשכחו לבקר באמבטיה או בסאונה - דעו שהעור שלנו הוא גם אחד מאיברי ההפרשה ודרך הנקבוביות הגוף מסוגל להסיר רעלים רבים.
אנחנו בדרך הנכונה
אם בסוף השבוע הקדשתם למטרה האצילית של ניקוי רעלים מגופך מצליח, ואז ביום שני עמיתייך יתחרו זה בזה כדי לשבח את עור הפנים שלך, את החיוניות חסרת התקדים ואת העיניים הבהירות שלך וכנראה שתרצה להמשיך באותה דרך. אז, עכשיו נסה להשתלט על קורס טיהור בן שבועיים. לא יידרשו ממך קורבנות רבים. תצטרך רק לנסות לאכול נכון, לא לאכול בשר ולהשתמש בתרופות טבעיות: יעיל וללא תופעות לוואי.
במשך שבעה ימים -30 דקות לפני ארוחת הבוקר, קחו מיץ סלק ושמן צמחי (כף אחת משניהם). אך קחו בחשבון: אסור לכם לשתות מיץ סחוט טרי, יש צורך לתת לו להתיישב במשך 2-3 שעות בכדי לאדות תרכובות מזיקות הגורמות לעוויתות בכלי הדם.
כדי לשפר את הכבד, הכליות והדם, נסה לנקות את הגוף באמצעות שיבולת שועל.
מוּמלָץ:
ניקוי רעלים מתה ועשבים
תה קשורה למספר יתרונות בריאותיים ושותים בתרבויות רבות ובמשך דורות רבים. כעת החל מחקר כלשהו לתמוך בשימוש המסורתי בתה כדרך למנוע מחלות מסוימות. על בסיס שילוב של שימוש מסורתי ומחקר עדכני, הנה כמה מהם התה הטובה ביותר לניקוי רעלים שממנו הגוף שלך ירגיש בריא ואנרגטי.
ניקוי רעלים מהגוף עם יוגורט
בהתחשב בחיי היומיום הקדחתניים שלנו, ולכן אנו אומרים "תאכל ברגל", ולרוב הארוחה הזו היא משהו ממזון מהיר, הגענו לרעיון של ימי פריקה. אותם ימים שנותנים לגופנו את המנוחה המיוחלת מאכילת משהו קלורי ומהיר. העוזר שבחרנו עבורם הוא יוגורט.
מזונות שהם ניקוי רעלים טבעיים
יש הרבה דיבורים על ניקוי רעלים וזה הכרחי מכיוון שהסביבה בה אנו חיים מזוהמת מאוד, וגופנו סופג את כל האלמנטים המזיקים של הסביבה עם מזון, מים ואוויר. יש צורך לנקות את הגוף, אשר צריך להיעשות מעת לעת לאורך כל השנה. מהם רעלים ומהו ניקוי רעלים?
ניקוי רעלים עם שייקים
עודף משקל, אורח חיים בישיבה, לחץ של חיי יום יום עמוסים, מזון מהיר לא בריא הם הגורמים המובילים להצטברות רעלים בגופנו. הגוף זקוק לדיאטות ניקוי רעלים מדי יום כדי להישאר בריא. דרכים לגמילה הם ספורט ונטישת הרגלים רעים, כמו גם שינוי בתזונה.
שייק ניקוי רעלים כדי לנקות את הגוף מרעלים
אם כבר מדברים על ניקוי רעלים, אנו מחליטים כמעט באופן אוטומטי שנפרסם תוסף מזון חדש לגמילה או את ההליך הקוסמטי המודרני ביותר לניקוי הגוף, אותו תוכלו לעשות בסלון יופי. כן, ללא מוצרים ופרוצדורות כאלה יהיה קשה לשמר את היופי ותפטרי מהרעלים שהצטברו מגופך, במיוחד אם כבר בגיל מבוגר.
