מיץ פירות צום לקיבה בריאה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

שתו מיץ 15-20 דקות לפני כל ארוחה בכדי לספוג את האוכל באופן מלא, מייעצות הנשים תזונאיות צרפתיות.

הוא מכין את מערכת העיכול לעבודה וממריץ את הפרשת מיצי העיכול.

מיצים סחוטים טריים הם השימושיים ביותר, אך למיצי שימורים יש כמעט אותה השפעה.

הם מספקים ויטמינים ומינרלים טבעיים בצורה מרוכזת, אשר נספגים במהירות בגוף ולכן כדאי לשתות מספר פעמים ביום.

לא במקרה המזון הראשון שמוסיפים לחלב אם הוא מיץ ירקות. זה ניתן כאשר התינוק בן שלושה חודשים.

לאחר גיל זה, מיצים צריכים להיות תמיד על השולחן, ללא קשר לתפריט שלכם.

מיצי גזר, עגבניות ומשמש, למשל, עשירים בקרוטן, שהגוף ממיר לוויטמין A. הוא שימושי לצמיחת רקמות, מגביר את עמידות העור והריריות ומחזק את הראייה שלנו.

רוב המיצים מכילים כמות גבוהה של ויטמין C. העשירים ביותר הם של לימונים, תפוזים, אוכמניות, תפוחים, פטל וענבים.

אשלגן ממשמשים, תותים, אפרסקים, שזיפים, ענבים והדובדבנים האהובים עלינו מחזק את מערכת החיסון.

מיצים אלה משמשים גם בתזונה רפואית. מומלץ למחלות לב וכליות. בצינון ושפעת מגבירים את החסינות.

במחלות בקיבה מיצים עשירים בטאנין של פטל ותותים נקשרים למוצרים דלקתיים מעל פני הרירית ועוזרים להחלים מהר יותר.