נרנחילה - פרי הנס שחיים איתו עד 100 שנה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

נרנחילה, המכונה גם לולו, הוא פרי הדר שגדל באזור צפון מערב דרום אמריקה. מיץ צנרת הוא משקה בריא פופולרי, אם כי הצבע הירוק יוצא הדופן של המיץ עשוי להפתיע אנשים מסוימים. את הפירות ניתן לאכול גולמי או לבשל. לרוב מוסיפים אותו לריבות, ג'לי, פשטידות וקינוחים אחרים, גלידה בטעמים וכמרכיב עיקרי בכמה מיצי פרי ויינות.

היתרונות של פרי אקזוטי זה הם בלתי מוגבלים. הוא מכיל כמות גדולה של ויטמין C, המשפר את מערכת החיסון ונלחם במחלות והצטננות. ויטמין C פועל כנוגד חמצון טבעי לניקוי רדיקלים חופשיים מהמערכת שלך ומגרה את ייצור כדוריות הדם הלבנות, המהווה קו ההגנה הראשון של הגוף מפני מחלות זיהומיות ופתוגנים אחרים.

ויטמין C הוא גם חלק בלתי נפרד מהתפתחות הקולגן, התומך ברקמות חיבור, בכלי הדם ובאיברים. נרנחילה הוא עוזר נאמן בבניית עצמות בריאות, מווסת את העיכול ומוריד את רעלים מהגוף. זה הכרחי עבור אנשים תחת לחץ וסובלים מחוסר שינה.

לולו מכיל סיבים השומרים על מערכת עיכול בריאה. מסייע בהעלמת עצירות, התכווצויות, נפיחות ומצבים חמורים יותר כמו כיבים בקיבה. סיבים מסייעים גם לווסת את כמות הגלוקוז המשתחררת לדם, מה שבתורו מועיל לאנשים עם סוכרת הזקוקים לפקח מקרוב על רמות הסוכר בדם.

נמצא כי יש רמות גבוהות של ויטמין A, ניאצין, ריבופלבין ותיאמין, כמו גם סידן, ברזל, זרחן ורמות נמוכות מאוד של שומן וקלוריות. השילוב של סיבים תזונתיים, שיכולים לסייע בסילוק הכולסטרול הרע המסוכן מהגוף, כמו גם מגוון עשיר של ויטמינים ומינרלים אחרים, יכול לשפר משמעותית את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם ולהפחית את הסיכויים לחלות בטרשת עורקים, וכן להפחית את הסיכון להתקפי לב ושבץ מוחי.

רמות הברזל המשמעותיות שנמצאות ב נרנחילה, פירושו שמספר כדוריות הדם האדומות שלך יגדל, ובכך יגדיל את זרימת הדם ואת זרימת החמצן לאיברים ותאים חיוניים.

Naranhila הוא מעט ידוע, אבל מלא פרי תכונות חיוביות, שלמרבה הצער קשה לגשת אליו. עם זאת, צריכתו על ידי מי שיכול לגעת בו מועילה ביותר.