2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אנשים רבים נהנים מכוס יין אדום בסוף יום העבודה, ובני המאה אנטוניו דוקמפו מוסיפים כי הוא חייב את אריכות הימים שלו בצריכה קבועה של משקה האלים.
האיש ארוך החיים אף מתחזק כרם משלו לא הרחק מביתו בצפון ספרד. במשך שנים ייצור יין היה עסק מצליח מבחינתו, ולכל אלה שרוצים להגיע לגילו, ממלא המאה בן היין 3 פעמים ביום - עם ארוחות בוקר, צהריים וערב.
אני יכול לשתות עד 200 ליטר יין אדום בחודש, אומר דוקמפו בן המאה. במרתף שלו יש 6,000 בקבוקי יין אדום בכל שנה, 3,000 מהם הוא שומר לעצמו.
אין תוספים ביין הביתי של דוקאמו, כך שתוכלו להרשות לעצמכם כמה כוסות ביום.
הדבר המדהים ביותר בסיפורו של האיש ארוך החיים, לעומת זאת, הוא שלמרות יום הולדתו ה -107, הוא אינו לוקח שום תרופה ונהנה מבריאות מצוינת, מכוון לתואר האיש הבכור ביותר על פני כדור הארץ.
יין אדום טוב במתינות שימושי מאוד לגוף האדם מכיוון שהוא עשיר בנוגדי חמצון. הם המסייעים הטובים ביותר בהורדת רמות הכולסטרול הרע ובמניעת מחלות לב וכלי דם.
חשוב גם להיות מתון עם צריכת יין אדום, אומר הספרדי, כדי לקבל את כל היתרונות של המשקה וליהנות מחיים ארוכים.
אנטוניו דוקאמפו מסיים את סיפורו בהזכיר אנשים ארוכים אחרים שעברו 100 שנה בזכות מעט אלכוהול מדי יום.
יין אדום זה התגלה כקסם לאורך החיים של התאומים הוותיקים בעולם - פיטר ופולוס לנגרוק, שלא ישבו לשולחן בלי המשקה האהוב עליהם.
הם חגגו את יום הולדתם ה -102 בקיץ האחרון ומקווים לשבור את שיא גלן ודייל מויר, שנכנסו להיסטוריה כתאומים הארוכים ביותר שמתו בגיל 105.
מוּמלָץ:
הבריאות נמצאת בכוס יין אדום ביום
לאלכוהול במינונים קטנים השפעה מיטיבה על זרימת הדם, הלב ומערכת העצבים. ברכת המשקה האלכוהולי הפופולרי ביותר בעולם ידועה עוד מימי קדם. הוא מתקבל על ידי תסיסה של מיץ ענבים בטמפרטורה של כ- 30 מעלות עם 25% סוכר. בנוסף לוויטמינים הרבים (A, B ו- C) ומינרלים, יין מכיל סוכר, חלבון ואלכוהול.
אתה מגזים בקפה? ראה בדיוק כמה אתה יכול לשתות ביום
רבים מאיתנו לא יכולים להתעורר בבוקר אם לא היה לנו כוס קפה ארומטי. זה מעיר ומגביר אותנו ומכין אותנו לאתגרי היום. לאחר ארוחת צהריים דשנה אנו אוהבים גם להירגע עם משקה טוניק, ואנחנו יכולים להרשות לעצמנו קפה אחר הצהריים לחלוק עם עמיתים במהלך הפסקה קצרה מהעבודה.
כמה פעמים ביום עלינו לאכול?
כנראה שכולם שמעו בילדותם: "אל תאכלו לפני ארוחת הצהריים, אתם תהרגו את התיאבון! עם זאת, דעתם של תזונאים שונה בתכלית מזו של רוב ההורים. מה בעצם טוב לגוף: שלוש פעמים לדחוס טוב או כמה פעמים לאכול מעט? רובנו רגילים לאכול פעמיים או שלוש ביום.
אכילה 5 פעמים ביום נלחמת בהשמנה
מדענים פינים מצאו כי אכילה 5 פעמים ביום תפחית משמעותית את הסיכון להשמנה, גם אם אתה נטה לכך באופן גנטי. תוצאות המחקר הראו שניתן למנוע עודף משקל אם כל המשפחה מעורבת בתהליך המניעה מגיל צעיר. מנהיגת המחקר, אן ג'סקליינן מאוניברסיטת מזרח פינלנד, אמרה כי אורח חיים בריא ותזונה קבועה הם המפתח למשקל מאוזן.
עם דיאטת יין אתה מוריד קילו ביום
כל הדיאטות דורשות התנזרות מוחלטת מאלכוהול ומכל משקאות אלכוהוליים. זה הכרחי מכיוון שאלכוהול עשיר בקלוריות וזה מגדיל את הקלוריות הנצרכות במהלך היום. בנוסף, הגוף במהלך הדיאטה אינו במצב מושלם והדבר מחמיר עוד יותר באלכוהול. אלכוהול מפחית את השליטה הרצונית של האדם והוא מסרב להקפיד על תזונה.
