מיתוס או אמת זה לרדת במשקל עם מי לימון בבוקר?

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

בשנים האחרונות מי לימון הפך ליותר מסתם משקה. אפילו ידוענים כמו כוכבי קולנוע משכנעים אותנו שזה נכון באותו בוקר מי לימון מוביל לירידה במשקל.

רוב הנשים ניסו מי לימון לירידה במשקל. הוא האמין כי נוזל חומצי זה, שאינו נעים במיוחד לטעם, ממיס את הקילוגרמים העודפים, ורק למספר שבועות, כמעט ימים.

האמת היא איפשהו באמצע. ברוב המקרים נלקחים בבוקר מי לימון, שיאיצו את תהליך ניקוי רעלים מהגוף ותהליך הטיהור הטבעי שלו. הוא האמין שככל שנצרכים יותר מים לימון, כך הם יכולים להוביל לירידה במשקל.

לימונים עוזרים לרדת במשקל במידה מסוימת, אך הם שימושיים גם בתכונותיהם למערכת העיכול, טיפוח העור והשיער, הפרעות נשימה ולחץ דם גבוה. כך שאפשר להחליף קפה או משקאות מוגזים אחרים בלימונדה ניטראלית, אך כמובן שלא אמורים להיות ממתיקים.

פירות הדר צהובים מועילים - אין מחלוקת! הם מכילים קלוריות עדינות, אך יחד עם זאת הם מכילים הרבה ויטמינים ומינרלים כמו סידן, מנגן, נחושת ורבים אחרים. הם מכילים גם פקטין ופוליפנולים, ושתי התרכובות הללו מובילות לאובדן תיאבון.

כמובן, יש עדיין צורך במחקר נוסף על יתרונות הלימונים ובעיקר על השפעתם על ירידה במשקל, אך איש אינו יכול להכחיש את תכונותיהם החיוביות על גוף האדם.

מי לימון טוב לקחת בבוקר - חצי לימון סחוט ב 200 מ ל מים פושרים. זה יהיה טוב אם לוקח את המשקה לפני כל ארוחה, אז זה מאיץ את חילוף החומרים.

האם מי לימון יעזרו לך לרדת במשקל עדיין לא ברור לחלוטין, אך נכון מאוד שהלימונים מועילים ביותר, ולכן לימונדה טבעית יכולה רק לרענן אותנו.