2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
בטח שמעתם הרבה על היתרונות של שתיית מים חמים עם לימון, לא?
למרות שמומחים מסוימים אומרים כי לא מדובר במשקה בריאותי מופלא, עדיין יש עדויות רבות ליתרונות הבריאותיים כשמתחילים את היום עם כוס מים חמים ולימון.
לימונים מכילים תרכובות פלבנואידים המסייעים בהגברת החסינות ואף יכולים להגן עליך מפני מחלות לב וכלי דם וסרטן, על פי הצהרות רבות שפורסמו על ידי תזונאים מפורסמים.
מחקרים מראים כי מים חמים יכולים למעשה לחלץ את הפלבנואיד המועיל הזה הרבה יותר בקלות, ועוזרים לו להיספג בקלות רבה יותר בגופך.
הנה הדרך הנכונה להכין מים חמים עם לימון:
כדי לקבל את כל היתרונות של מים חמים עם לימון, וודאו שהלימון ספוג במים רותחים לפחות חצי שעה.
מסיבה זו, הכינו מים חמים עם לימון לפני שגרת הבוקר היומית שלכם ברגע שאתם קמים מהמיטה. לאחר שתסיים עם המקלחת ושירותי הבוקר שלך, מי הלימון השימושיים שלך נרקחו מספיק זמן כדי לקצור את כל היתרונות של זה, בנוסף הם יתקררו מספיק כדי לשתות בהנאה.
אם ניסיתם בעבר מים חמים עם לימון והמשקה הבריא באמת לא נראה כמו משהו מיוחד בטעמו, תוכלו להוסיף תה ירוק. לימון מסייע במיצוי וספיגה טובה של נוגדי חמצון מתה ירוק.
מים חמים עם לימון הם דרך להוסיף ללא מאמץ יותר ויטמין C לתזונה שלך, שכן רק שתי כפות מיץ לימון מכילות 20% מצרכי ויטמין C היומי שלך.
בנוסף, בכל הנוגע לצבע ולפסיכולוגיה, לימונים הם דרך נהדרת להוסיף קצת חיוביות לימיכם. גוונים צהובים קשורים לשמחה ושובבות ותחושת כיף, ולכן לימונים הם פשוט דרך נהדרת לשפר את מצב הרוח שלך, ולא לשכוח את הארומה הכובשת הממלאת הכל ברעננות.
מוּמלָץ:
שתו כוס מים חמים בבוקר נגד כולסטרול גבוה
/ לא מוגדר כולסטרול מתרחשת כמעט בכל האורגניזמים החיים. חומר זה מעורב במבנה קרומי התאים וממלא פונקציות רבות בגוף. מקובל להאמין שהוא גורם נזק רק משום שהוא יכול להפוך לפרובוקטור של טרשת עורקים ומחלות לב וכלי דם. דעה זו שגויה מכיוון שהחומר מעורב בוויסות עבודתו של האורגניזם כולו, בלעדיה לא ניתן להשיג שום תהליך, כולל צמיחת שרירים.
מיתוס או אמת זה לרדת במשקל עם מי לימון בבוקר?
בשנים האחרונות מי לימון הפך ליותר מסתם משקה. אפילו ידוענים כמו כוכבי קולנוע משכנעים אותנו שזה נכון באותו בוקר מי לימון מוביל לירידה במשקל. רוב הנשים ניסו מי לימון לירידה במשקל. הוא האמין כי נוזל חומצי זה, שאינו נעים במיוחד לטעם, ממיס את הקילוגרמים העודפים, ורק למספר שבועות, כמעט ימים.
איך לשתות מים ולמה מים חמים הם תרופת פלא?
כוס מים - לא רק אמצעי להרוות צמא, אלא גם מוצר שימושי לבריאות הגוף. כולם יודעים שצריך לשתות הרבה נוזלים, אבל מעט מאוד אנשים יודעים לשתות מים כמו שצריך. מתברר שטמפרטורת המים קובעת את תכונותיהם, המוכרות אפילו לנזירים הטיבטים הקדומים. עד כמה כוס מים שימושית?
לכן כל הנשים היפות שותות מים חמים בבוקר
האם שתיית כוס מים קרים בבוקר מועילה מאוד בעינייך? הגיע הזמן לשים סוף לתרגול זה ולהבין עד כמה ההרגל הזה מתאים, מכיוון שתלוי בטמפרטורת המים הוא יכול להיות שימושי ולא מאוד שימושי. למה אתה צריך לשתות מים? כל אדם שמכבד את עצמו לפחות פעם אחת בחייו מתעניין בסודות הנעורים, טיהור וירידה במשקל.
שתו מים חמים עם לימון - עששת מובטחת
כל מי שאוהב להתחיל את היום עם כוס מים חמים עם מיץ לימון סחוט טרי, מאוים להפוך למנוי לרופא השיניים, כך על פי המהדורה האנגלית של הדיילי מייל. הוא מצטט מחקר שמצא כי המשקה, המומלץ על ידי מומחים להרזיה ותזונאים באופן נרחב, פוגע באמייל השן. בשנים האחרונות ברחבי העולם ובארצנו הפך לאופנתי לצרוך כוס מים חמים עם לימון בבוקר על קיבה ריקה.
