2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
זה לא תמיד קל להכין את האוכל שלך בבית, במיוחד בחיי היומיום הקדחתניים בהם אנו חיים. זה טבעי שרוב האנשים חולמים לבשל בבית, אך לפעמים הנסיבות אינן מאפשרות זאת.
אולם רבים אחרים אינם מעוניינים לבשל ולאכול בבית מכיוון שלא הקדישו זמן להבין את היתרונות והחסרונות של הבריאות אוכל ביתי.
אחרי הכל, לא משנה כמה נהדרות המנות שהוכנו בבתי מלון ומסעדות נוצצים, אוכל ביתי הוא תמיד הבחירה הטובה ביותר אם אתם רוצים לחיות באושר.
לכן במאמר זה נציג בפניכם את היתרונות הרבים שלו היתרונות של צריכת אוכל ביתי.
היתרונות של אוכל ביתי
יש בו מרכיבים בריאים
חלק ניכר מהאוכל שאנו אוכלים בחוץ או קונים מסופרמרקטים עתיר בשומן, סוכר ומלח. כשתכין את האוכל שלך בבית, תוכל לבחור באילו מוצרים להשתמש ובאילו לא. יהיה קל להסיר את כל אותם מרכיבים שאינם נחוצים ואינם בריאים, מכיוון שאתה יודע בדיוק מה גופך זקוק.
ניתן להימנע מרגישות למזון ואלרגיות
לאנשים רבים יש אלרגיה אחת או יותר. חלקם סובלים מפריחה, נפיחות, חנק וכו 'כאשר הם צורכים מזונות מסוימים. אם אתה מבשל לעצמך או למשפחתך, אתה יכול לשלוט באירועים כדי למנוע תגובות אלרגיות או התקפים.
בקרת כמויות מזון
נניח שאתה רוצה לשמור על משקל גוף מסוים כל הזמן, אבל אתה אוהב לאכול כשאתה בחוץ. בין אם תרצה בכך ובין אם לא, הפיתוי לסיים את המנה שהגישו לך יהיה גדול יותר מהרצון שלך לשמור על משקלך. הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות הוא לאכול בבית כך שתוכלו לשלוט בכמות האוכל שאתם אוכלים.
היתרונות של אוכל ביתי
זה חוסך כסף
האם אתה מודע לכך שאתה יכול לחסוך הרבה כסף אם אתה אוכל בבית? כל שעליך לעשות הוא ליצור תוכנית ארוחות למספר ימים, להכין את האוכל ולאחסן אותו במקרר מדי יום.
אוסף את המשפחה
אחד היתרונות של בישול ו אוכלים בבית זה שהמשפחה שלך תהיה ביחד ותלמד לחלוק זה עם זה. במהלך הארוחות המשפחתיות, כל אחד מבני המשפחה מקבל את ההזדמנות להתקרב לאחרים.
מסייע בשיפור כישורי הבישול
כשאתה לוקח קצת זמן בכל יום להכין מנות שונות, כישורי הבישול שלך ישתפרו באופן דרמטי. אתה יכול להתחיל עם מתכונים קלים יותר למעקב ולהשתדרג בהדרגה. בסופו של דבר, אפילו השפים הטובים ביותר יקנאו בכם.
מוּמלָץ:
מה אומר האוכל האהוב עליך על הדמות שלך?
המאכלים שאתה מעדיף לחשוף הרבה על הדמות אתה, אומרים מדענים. הטעם של האדם ממול יכול גם להראות לך מה זה ציפור. הבחירות בחיינו חושפות איזה סוג של אנשים אנחנו ומה דרך החיים שלנו, כולל בחירות האוכל שלנו . האם העובדה שאתה אוהב לאכול ממתקים מגלה עליך משהו?
איך להתמודד עם מאניה האוכל שלך?
לכולם יש מאניה. בין אם זה יהיה לקניות או להימורים, לאיסוף חפצים מיותרים וכו '. מאניה יכולה להיות באלפים. רוב האנשים מסתירים במיומנות שלהם. אך זה לא חל על מי שיש להם אובססיביות למזון. אצלם קל מאוד להבחין בתופעות הלוואי. הסימן השכיח ביותר למאניה כזו הוא עלייה במשקל.
חסוך כסף על ידי בישול עם מוצרים זמינים בבית
אתה יכול לחסוך הרבה כסף מקניות בצורה קלה - פשוט השתמש במה שיש לך כדי להכין את האוכל. ישנם מוצרים רבים בכל בית, אך כל הזמן קונים חדשים כדי לגוון את התפריט. היו חסכוניים וכמה ימים תוכלו לאכול רק את מה שיש לכם ביד. זה שימושי גם כשאין לך זמן לקניות.
האוכל שלך הופך רעיל אם אתה מבשל אותו בדרך זו
אוכל הוא דרך אחת להתמכר למשהו טעים ומעורר תיאבון, אבל זה לא תמיד המקרה אם לא הכנו אותו כראוי . שיטת הטיפול בחום היא חיונית לגופנו לספוג את כל אבות המזון החשובים ממרכיבי המנה שלנו. אופן הכנת האוכל הוא משפיע גם על תכונותיו, כגון שבנסיבות מסוימות הוא עלול אפילו להיות רעיל.
אכל את ארוחת הבוקר שלך כמו מלך, את ארוחת הצהריים שלך כמו נסיך, ואת ארוחת הערב שלך כמו אדם עני
אין עוד דיאטות קפדניות ורשימות ארוכות של מאכלים אסורים! . מי שרוצה לרדת במשקל, אך מתקשה להגביל את עצמו ללא הרף למאכלים שונים, יכול כעת להירגע. מתברר שהסוד הוא לא רק במה שאנחנו אוכלים, אלא גם כשאנחנו צורכים אוכל, מדווח פופשוגר. מישל ברידג'ס עובדת כמדריכה והיא גם מחברת ספר על שינוי הגוף - היא נותנת את עצותיה היקרות לאנשים עם בעיות אכילה ומשקל.
