2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תזונה חדשה, שתפריטה מכיל בעיקר בננות, מבטיחה לרדת במשקל הרצוי בעוד שבועיים. הדיאטה הומצאה על ידי רוקח בשם סומיקו ובעלה, שיש לו גם השכלה רפואית - היטושי. עם משטר זה הגברת הצליחה לרדת עד 18 קילוגרמים. הדבר העיקרי בתזונה הוא לאכול בננות לארוחת הבוקר, וביום עליכם לצרוך מים חמים.
רק בעוד שבועיים יהיו תוצאות נראות לעין מהמשטר הזה. ארוחת הבוקר מורכבת בעיקר מבננות - אם אחת לא מספיקה, אכלו כמה שצריך כדי להתמלא. מתוכנן להחליף סוג זה של פירות בכמה אחרים, במקרה שמסיבה כלשהי אינך יכול לאכול בננה. אם אתה עדיין מרגיש רעב לאחר שאכלת את הפרי, המתן רבע שעה.
במידה והרצון שלכם לאוכל לא עבר, אכלו את האוכל שאתם אוהבים, אך בכמויות קטנות. ארוחות הצהריים והערב הן רגילות - התנאי היחיד הוא לא לאכול אחרי 18 שעות. הכללים בדיאטה זו כוללים בעצם הימנעות ממאכלים מטוגנים והקפדה לא לאכול יתר על המידה. אחרת, הדיאטה אינה כוללת כל אוכל באופן מוחלט - אם מתחשק לכם משהו, אתם יכולים להרשות לעצמכם, אך תנו לו להיות בכמויות סבירות.
במהלך היום כדאי לשתות מים פושרים בלגימות קטנות - לשתות את המים לפני הארוחות. אחרי 15 שעות, אם מתחשק לכם לאכול ריבה, אתם יכולים להרשות לעצמכם קינוח. אפשר לאכול חתיכת שוקולד או ביסקוויטים אחד או שניים. כמובן שעדיף להחליף עוגות כאלה בפירות.
אנו מציעים לכם דוגמה לתפריט יומי, אותו תוכלו לראות בתמונות למעלה.
מוּמלָץ:
הם מצאו טונה נדירה בסך מיליון פאונד
טונה נדירה נמצאה בחופי קורנוול על ידי חמישה קיאקים צעירים. ההערכה היא ששוויו מוערך כמיליון לירות שטרלינג. הדגים המתים נמצאו ברדודים והובאו לחוף בעזרת תושבים מקומיים. האורך 2.2 מטר. דגים מאותו המין נתפסו לפני זמן מה, אך היו קטנים בהרבה מהדגימה שנמצאה כעת.
דיאטת אפרסק: מינוס 8 קילו בשבועיים
היתרונות של אפרסקים אפרסקים ארומטיים מסייעים בשמירה על נעורים ויופי העור מכיוון שהם מכילים הרבה ויטמין A, המסייע להתחדשות התאים. אפרסקים מורכבים מ -90% מים. הם דלים בקלוריות - 100 גרם אפרסקים מכילים 40 קק"ל בלבד, וכוס מיץ מכילה 60 קק"
כדי להיות במצב בריאותי טוב, צפה במותניים שלך
ידוע שאם אתה עוקב אחר משקלך ולא סובל מעודף משקל, אתה מפחית משמעותית את הסיכון למחלות לב, סוכרת ומחלות אחרות. אך למעשה, היקף המותניים ממלא תפקיד חשוב מאוד, לא פחות ממשקלך, לבריאותך. זה משפיע ישירות כמה זמן תחיה. את מה שחשוב כל כך יאמרו אנשים רבים שלטענתם הם בעלי משקל תקין, למרות שהצטבר שומן סביב מותן.
בחירת האוכל תלויה במצב הרוח
לכל אחד יש טעם שונה, אך אנשים חווים העדפות טעם שונות בהתאם למצב הרוח שלהם. הרצון למתוק מתרחש כאשר אדם עצלן. ממנת יתר של סוכר בגוף, החסינות פוחתת, חילוף החומרים מופרע, תפקוד הכבד, הראייה סובלת. זה מאוד מתוק לצרוך אנשים שלא מנסים לפתור את הבעיות שלהם.
לאבד 8 ק"ג בשבועיים עם המרק הזה
אם יש לך טבעת נוספת, אתה יכול להמיס אותה על ידי התחלת לאכול דיאטה המבוססת על מרקי ירקות. תוך שבועיים אתה יכול להוריד בין 5 ל -8 קילו. במשטר זה, צורכים מרקים לפחות שלוש פעמים ביום. אך ניתן לאכול אותם לעתים קרובות יותר כאשר אתה מרגיש רעב.
