2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
המילה צמחונות נובעת משתי מילים לטיניות: חי, חיוני וצמחייה. האטימולוגיה נותנת מושג ברור לגבי אופי סוג הדיאטה. זו דיאטת מזון של אלפי שנים שנותרה רלוונטית עד היום.
אכילה בריאה ללא כולסטרול; ללא גלוטן; עם הרבה ויטמינים הוא פיתרון טוב לשמירה על בריאות וגם על ראייה רעננה. ארוחת הבוקר הצמחונית הוא רעיון נהדר עבור התחלה מוצלחת של היום.
מכיוון שדיאטה זו מגבילה את הבחירות של אנשים, בואו נסתכל על כמה אפשרויות בריאות וטעימות ארוחת בוקר צמחונית.
כריך טופו בגריל
ארוחת בוקר זו מרמזת על חופש בבחירת המרכיבים לפי הטעם. אתה צריך כמה פרוסות לחם מלא וקוביות טופו. השאר הוא עניין של העדפה: כרוב; עלי חסה קרח; חסה, עגבנייה, חמוצים; רוטב חם והכל מוכתב על ידי דמיון וטעם אישי.
הכריך לוקח רק כמה דקות להכנה. מטגנים את קוביות הטופו כדקה ואז מסדרים את הכריך בהתאם להעדפותיכם. כשמניחים את כל המרכיבים הרצויים הוא נסגר ומחומם על הגריל לפני הצריכה.
חביתה עם חומוס
ל ארוחת בוקר צמחונית בריאה בבוקר בבית אנו בוחרים לעתים קרובות את החביתה. למי שמוצא ביצים כבדות מדי בתחילת היום, קיימת אלטרנטיבה לחומוס.
חביתה של חומוס:
קמח חומוס - 1 כוס
בצל קצוץ - ½ כוס
פטריות - חצי כוס, במרינדה
תרד דק -1 כוס
מים - כוס אחת
שמן זית - 3 כפות
סודה לשתיה - חצי כפית
אבקת שום, פלפל, מלח לפי הטעם
הכנה:
מערבבים קמח חומוס, מלח, פלפל, שום, סודה ומים לקבלת מסה נוזלית עם צפיפות של בוזה.
מחממים את שמן הזית במחבת, יוצקים 2 כפות מהתערובת ומורחים על התחתית. מוסיפים מעל את שאר המרכיבים ומבשלים 2 דקות. ואז הופכים את הצד השני בעזרת מרית ומבשלים עוד 2 דקות.
ארוחת בוקר לפירות
ארוחת בוקר פירות היא אחת המועדפות על הנשים. זה לא רק בריא, אלא גם טעים מאוד. הכנת אקסטרווגנזה זו של תחושות הטעם אינה דורשת כמעט זמן, אך מהווה שמחה לכל החושים.
הנה אחד עם מרכיבים אקזוטיים הדורשים בננה אחת; קערת פפאיה; 1 קיווי; קורט מלח ההימלאיה; פלפל.
הפירות נחתכים, זרועים עליהם מלח ופלפל ותוכלו ליהנות מטעם קסום בלתי צפוי.
מוּמלָץ:
טפל בעצמך! היום הוא היום הלאומי של פינה קולדה
פינה קולדה הוא בין הקוקטיילים הקלאסיים לקיץ והיום - 10 ביולי , מציין שלו יום לאומי . אם היית זקוק לאירוע לפנק את עצמך בקוקטייל, כבר יש לך אחד. פינה קולדה הוא קוקטייל קריבי המכיל רום, חלב קוקוס ומיץ אננס. בתרגום, פירוש שמו של הקוקטייל מיץ אננס מסונן.
Smoothie Matcha: Superfood להתחלה מושלמת של היום
אנו מציעים לכם מתכון טעים ומהיר למשהו מדהים נבוך עם התאמת תה . זהו אחד משייקי התה הפופולריים ביותר שתמצאו, ובזכות אבקת המאצ'ה יש לו את הטעם הפנטסטי של תה ירוק עם רמז לבננה. לא רק זה נבוך מהמשחק זו דרך חדשה בריאה ומעניינת לשתיית תה, אך זו גם דרך נהדרת להשתמש בבננות בשלות מדי.
תה ג'ינג'ר - להתחלה מצוינת של היום
תן לעצמך כוס תה ג'ינג'ר חם בימים קרים אלה ולא רק שתגן על עצמך מפני הצטננות, אלא תזמין את רוח חג המולד לביתך. כשהוא מיוצר משורש ג'ינג'ר טרי, התה יהיה הרבה יותר טעים וריחני מהחבילות שאתה קונה. תה ג'ינג'ר הוא משקה בריא המעולה לעיכול, להרגעה ולחיזוק החסינות.
היום הוא היום הבינלאומי נגד השמנת יתר
היום מציין את היום הבינלאומי נגד השמנת יתר. ההשמנה של תושבי המדינות המפותחות הולכת וגוברת בקנה מידה של מגפה עולמית. עודף משקל אינו רק בעיה אסתטית. השמנת יתר היא בעיקר בעיה חברתית ורפואית המשפיעה על כל השכבות החברתיות של החברה המודרנית. "
היום הכי מתוק - היום של עוגת סאכר
תשכחו מהתזונה והרגלי האכילה שלכם יום עוגת סאקר . היכולת של המתיקות היא להקל על הצרות, ליצור רעידות טובות ולהפוך את כל האירועים למיוחדים. כן, לעוגת סאכר מגיע יותר מיום, אבל 5 בדצמבר הוא רק שלה. אפילו המילה עצמה מעניינת קסם - סכטרטורה .
