2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
לא משנה כמה נתאמץ, כל אחד מאיתנו מגיע מדי פעם למאכלים אסורים. זה חל גם על תזונאים, שנותנים כל הזמן המלצות על אכילה בריאה. אבל אפילו הם אף פעם לא מרשים לעצמם את המאכלים האלה:
בייקון
אחד התזונאים הפופולאריים ביותר בארצות הברית - בוני טאוב-דיקס, הבעלים של האתר טוב יותר מהדיאטה, אמר שלעולם לא היה משלם לגעת בבייקון. כ -70% מהרכבו הוא שומן, וכל חתיכה מכילה 200 מ ג נתרן. ואף אחד לא מוגבל לחתיכה אחת בלבד.
מלחים
התזונאי קרי גלסמן קובע באופן מוחלט שהיא לעולם לא תגיע למלח. הם אינם מכילים חלבון, סיבים או שומנים שימושיים - כמעט שום דבר שימושי. נהפוך הוא - מלוחים מלאים בחומרים מזיקים, מה שהופך אותם לאסורים על כל מי שרוצה לאכול בריא.
משקאות קפה
קפה בכמויות קטנות אינו מפריע לתזונה בריאה. עם זאת, משקאות קפה מלאים בסוכר ובממתיקים מלאכותיים, אומר מנואל וילקורטה, מחברם של מספר ספרים בנושא אכילה בריאה. בחלק מהמשקאות הללו הסוכר אפילו יותר מאשר בשתי קנקני קולה. מלבד היותו לא בריא, הוא גם עשיר ביותר בקלוריות.
נקניקיה
לעולם לא תראה תזונאי של תוכנית NBC היום אוכל נקניקיה. לדבריו, הכריך מורכב מדבר אחד בלבד - שומן.
רטבים חלב רזה
רטבים ותוספות חלב דלילות הם דברים שאלי קריגר, כוכבת טלוויזיה ומחברת ספרים מפורסמת, מעולם לא מרשה לעצמה. יוגורט או שמנת טרייה הם אופציה הרבה יותר טעימה ובריאה.
משקאות דיאט
התזונאית שרון פאלמר, מחברת הספר מופעל על החיים, אומרת כי אחד הדברים המזיקים ביותר הוא משקאות דיאט. למרות שהם לא מכילים סוכר, התחליפים שלהם מזיקים לפחות פי כמה ממנו. זה יהיה הרבה יותר טוב פשוט לשתות מים, מיצים סחוטים טריים, תה ואפילו קפה.
מוּמלָץ:
לעולם אל תאכל את המאכלים האלה עם ביצים! האם מזיק
הביצים הם ללא ספק בין המאכלים השימושיים ביותר שנוכל לצרוך בכל שעות היום. הם נותנים לנו אנרגיה ותחושת שובע. ביצים רשומות גם כמזון החלבון המושלם, ולכן מומחים מדורגים אותן בקרב מזונות העל. כאן, לעומת זאת עם מה שלא טוב לשלב ביצים במהלך הצריכה שלהם.
לעולם אל תשליך את הקליפות האלה! הם יכולים לרפא אותך
אסור להשליך קליפות אלה מכיוון שהן ממש שימושיות ויכולות להביא לכם מספר יתרונות. קליפת תפוח אדמה - למנוע אלרגיות, יתר לחץ דם וטכיקרדיה. הם מכילים ברזל, אבץ, זרחן, אשלגן. דחיסה עם קליפות תפוחי אדמה עוזרת לדליות. לפניכם מתכון לקליפות תפוחי אדמה בשלבים הראשונים של דליות.
עובד הרכבת התחתית: לעולם אל תזמין את הכריכים האלה מהרשת
עובד ברשת המזון המהיר Subway חשף את מה שלא צריך להזמין לעולם כשאנחנו מחליטים לאכול כריך מהרשת. הסודות הופצו ברשתות החברתיות. האיש נשאר אנונימי, והמידע היחיד שהוא משתף לגבי עצמו הוא שהוא מנהל משמרת ברשת זכיינות בבריטניה, כותב רדיט. תחת שם בדוי SubwayworkerUK, עובד באחת מרשתות המזון המהיר הגדולות ממליץ ללקוחות שלא להזמין כריכים עם טריאקי עוף וצ'יפוטל עוף.
לעולם אל תכניס את הדברים לבלנדר! לעולם לא
במאמר זה אנו מציגים לכם 6 דברים שלעולם לא כדאי לכם להכניס לבלנדר שלכם. הוא חבר טוב במיוחד במטבח, מכשיר מטבח מדהים שמקל על העבודה שלך. בעזרתו ניתן ליצור כל כך הרבה מאכלים ומשקאות שונים שבוודאי כל אחד רוצה להשתמש בשלו זמן רב ככל האפשר. למרות המנוע החזק והלהבים של המיקסר, שיכולים להתמודד עם מוצרים רבים ושונים, יש כמה דברים שאסור להכניס לבלנדר.
לעולם אל תאכל את החלקים האלה של העוף
בשר עוף עמד בתחרות של מאכלי בשר אחרים והוא אוכל קבוע ומועדף בתפריט שלנו מסיבות רבות. החשובים שבהם הם שמדובר בבשר הכי קל וטעים שאפשר. זה קל ומהיר להכנה ובעלות נמוכה. עוף מכיל גם חומרים מזינים שימושיים רבים. החלבונים הכלולים בבשר עופות זה נספגים טוב יותר בגוף מאשר בשר חזיר ובקר.
