2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
לימון הוא אחד האלמנטים החשובים ביותר בהשגת רצונך לרדת במשקל. התווית נגד העיקרית לשימוש בלימונים לירידה במשקל היא אלרגיה לפירות הדר.
השיטה היעילה ביותר להרזיה היא מי לימון. שתו מים עם מיץ לימון כל בוקר על קיבה ריקה מבלי להוסיף דבש או סוכר. מיץ לימון ממריץ את האצת חילוף החומרים.
כאשר אוכלים סלט או מרק, מוסיפים גרידת לימון מגורדת לפומפיה דקה. בזמן בישול בשר או דג יש לרסס עליהם מיץ לימון.
אם החלטת לרדת במשקל בעזרת לימונים, אל תכלול מהתפריט שלך במשך עשרה ימים לחם לבן, אורז לבן, סוכר, תפוחי אדמה ותירס.
כלול בתזונה ירקות ופירות, אותם תשלב עם אגוזים להפחתת רמות הפרוקטוז. הדגש על צריכת מוצרים המכילים חומצות שומן אומגה 6 ואומגה 3 - דגים שמנים וסוגים שונים של אגוזים.
במהלך הדיאטה, שתו יותר תה ירוק על ידי הוספת מיץ לימון סחוט טרי. זה יאיץ את הירידה במשקל שלך. תוכלו גם לנסות את הדיאטה של ביונסה. תאבד יותר משבעה קילוגרמים בשבעה ימים, אך ניתן לחזור על הדיאטה לכל היותר לאחר שלושה חודשים.
כדאי לשתות רק לימונדה ביתית, תה ירוק עם לימון ומים מינרליים. אוכל אינו נכלל לחלוטין, עליך להסתפק רק במשקאות.
הלימונדה לתזונה עשויה משתי כפות מיץ לימון, כוס מים, פלפל אדום חריף - על קצה הסכין, ושתי כפות סירופ מייפל, אותו תוכלו להחליף בשתי כפיות דבש.
דיאטה זו אינה מומלצת לאנשים הסובלים מבעיות בקיבה, שכן מיץ לימון בשילוב עם פלפל אדום חריף עלול לגרום לתופעות לוואי.
יש לשתות שתים עשרה כוסות לימונדה ביום במהלך הדיאטה. לאחר סיום הדיאטה, נצרכים מרקים ופירות ירקות קלים למשך שלושה ימים.
תה קמומיל, בשילוב עם מיץ לימון, משמש כחומר משלשל ומטהר. זה עוזר לסילוק רעלים מהגוף ומנרמל את חילוף החומרים. לשתות שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.
תה ג'ינג'ר עם לימון משפר את חילוף החומרים, ממריץ את מערכת החיסון ומשפיע היטב על צבע העור. את התה הזה שותים לאחר הארוחה.
מוּמלָץ:
לימונים
למרות שהלימונים אינם חטיף אחר הצהריים המועדף עליהם, הם מהווים ממצא אמיתי כאשר אנו רוצים להדגיש את הארומה של מאכלים אחרים. הם זמינים כל השנה, אך השיא הוא בסביבות מאי, יוני ואוגוסט. לימונים הם בצורתם עגולים עם עור צהוב וחלל פנים מחולק בין 8 ל -10 קטעים.
לימונים יכולים להיות מסוכנים לבריאותכם! ראה מדוע
רובנו רואים בלימון אושר לבריאות, לעור ולשיער. ובכן, זה למעשה המקרה, אך יחד עם זאת זה מגיע עם מספר תופעות לוואי. אם אתם צורכים מיץ לימון גולמי בכמויות גדולות יותר ביום אחד, הסיכויים שבסופו של דבר יהיה לכם קלקול קיבה הם די גבוהים. הגוף שלנו לא מסוגל לעכל הכל בבת אחת, ולכן הוא שומר על הקיבה חומצית מאוד לאורך זמן.
אחסון ושימורי לימונים
למרות החומציות שלהם לימונים לקלקל כמו כל פרי אחר. כתמים מקומטים, רכים או קשים וצבע כהה הם סימנים לכך שהלימון החל לאבד מטעמו ומיץ. מנע זאת על ידי למידה כיצד לאחסן לימונים בטמפרטורה הנכונה. 1. אחסון לימונים שלמים אם בכוונתך להשתמש בלימונים תוך מספר ימים מרגע הרכישה, אחסן אותם הרחק מאור שמש ישיר.
ירידה באביב במשקל עם לימונים
חודשי החורף מתקרבים לסיומם, האביב מגיע ואז הקיץ. בבוקר, אחרי שקמת מהמיטה, מה הראו המאזניים? !! דמות שאולי בכלל לא אהבת. אם כן, מדוע לא לנסות להמיס את הטבעות שהצטברו בחורף בעזרת לימונים? !! תזונאים אומרים כי הדרך הטובה ביותר להיפרד מדיאטת לימון שנצברה.
בואו נרז עם קינמון
מחקרים מראים כי הכללת כפית קינמון בתזונה היומית יכול לעזור לך לרדת במשקל. כפית דבש וחצי כפית אבקת קינמון, שמוסיפים לכוס מים רותחים, יכולים גם לעזור לכם לרדת במשקל ולהפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם. קינמון עשיר בברזל, סידן וסיבים. זה שימש מאז ימי הביניים כתרופה לשלשול, עיכול ונפיחות.