2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אם אתה עסוק במשרד כל היום, יש לך כל הזדמנות להזדקק בקרוב לחליפות חדשות, הרבה יותר גדולות מהקודמות שלך. הדיאטה לנשות עסקים מחושבת לשבעה ימים.
ארוחות הבוקר מגוונות, תוכלו לבחור מבין הבאות: קערת מוזלי עם חלב, פרוסה מקמח מלא עם עגבניות קלויות וכף גבינה, שתי פרוסות מלא עם בננה וכפית דבש או פרוסת קמח מלא מרוחה במרגרינה, ביצה מבושלת ומיץ תפוזים.
חטיפים אלה מכילים מאתיים וחמישים קלוריות, כך שהם יגבו ממך אנרגיה למשך היום מבלי שתצטרך לבלוע את הבטן כדי להיכנס לחצאית האהובה עליך.
להלן אפשרויות לארוחת הצהריים: כריך עוף, מנה גדולה של סלט, שני כריכים פירות או צמחונים, מנה גדולה של סלט, יוגורט עם פירות או מאתיים גרם תפוחי אדמה מבושלים, מנה גדולה של סלט, גלידה דלת קלוריות.
ארוחת הצהריים מכילה גם מאתיים וחמישים קלוריות - ממש כמו ארוחת הבוקר. חטיפים אינם מסופקים בין הארוחות העיקריות, לכן שתו יותר מים בכדי להשביע את הרעב.
אפשרויות ארוחת ערב: מנה גדולה של סלט, ריזוטו עם פירות ים או מאה וחמישים גרם עוף צלוי או הודו, מאה גרם צ'יפס. אפשרות נוספת היא מאה גרם תפוחי אדמה מבושלים, כמות בלתי מוגבלת של ירקות.
אפשר להחליף אותם במאה גרם ספגטי עם רוטב עגבניות ושבעה שרימפס או מאה גרם עוף מבושל וסלט ענק
ארוחת הערב מכילה ארבע מאות קלוריות.
ניתן גם לאכול קינוח לארוחות הצהריים והערב. תוכלו לבחור בין שתי אפשרויות: שתי כוסות יין לבן יבש ואפרסק אחד או שתי ביסקוויטים יבשים גדולים ושתי אפרסקים או נקטרינות עם חתיכת גבינה אחת.
מוּמלָץ:
דיאטה להתכווצויות בבטן
ישנן סיבות רבות להתכווצויות בבטן והן עלולות להשפיע בעקיפין או ישירות על גופך. הם יכולים להגיע ממערכת העיכול, מאבי העורקים שלך, מהנספח שלך, מהכליות, מהטחול שלך, או שהם יכולים להיגרם על ידי זיהומים מסוימים. חשוב מאוד לקבוע את מקור העוויתות ואז לנקוט בפעולה.
דיאטה לכבד שומני
השם הרפואי לכבד שומני הוא סטטוזיס בכבד. מצב מסוכן במיוחד. במחלה זו, כמות גדולה של שומן מצטברת בכבד. לכבד שומני אין תסמינים במשך זמן רב (לפעמים במשך שנים). זה מוביל ברוב המקרים לזיהוי מאוחר. זה יכול אפילו להוביל לשחמת. זו אבחנה בה יש להתחיל טיפול מיידי.
דיאטה להליקובקטר פילורי
מקצב החיים של ימינו אינו מאפשר לאדם המודרני לאכול בזמן ולאכול אוכל בריא ובריא. זה יוצר תנאים מתאימים להתפתחות מחלות במערכת העיכול. המסוכן ביותר הוא חדירתו לקיבה של הליקובקטר פילורי, הגורמת למחלה הליקובקטריוזיס. נתונים סטטיסטיים רפואיים מראים שכמעט 68 אחוז מהאוכלוסייה נגועים.
דיאטה ליתר לחץ דם
הרגלי אכילה רעים תורמים משמעותית ל עלייה בלחץ הדם . כשאדם בגיל העמידה לחץ דם גבוה הוא חלק טבעי מתהליך ההזדקנות, אשר בשילוב עם תזונה לא נכונה עלול להוביל לתופעות לוואי רבות ולא רצויות. במדינות מפותחות, כ-15-30 אחוזים מכלל המבוגרים סובלים מלחץ דם גבוה - יתר לחץ דם.
מדוע מכונית דיאטה בכלל אינה מכונית דיאטה?
רבים מאיתנו שוללים מהמחשבה להחליף את המכונית האהובה עלינו בגרסה התזונתית שלה, ובכך מראים שאכפת לנו מהבריאות שלנו. אבל בין אם אנחנו באמת עוזרים לעצמנו בצורה כזו, או להיפך - אנחנו פוגעים. אנשים רבים הוטעו על ידי הפרסומת הקולנית: "אין סוכר"
