2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
גופנו מורכב מהרבה מים - משישים עד שמונים אחוזים מהמסה הכוללת. המחסור במים ניכר מיד במצב הירוד של העור, הציפורניים, השיער והבריאות.
הדרך הטובה ביותר לייפות היא בעזרת נוזלים - כדאי לעשות זאת בקיץ עם קוקטיילים, שגם הם מתקררים, בנוסף להתייפייפות.
אתה צריך לשתות הרבה נוזלים. כדי להרוות את צמאונך, גופך זקוק למים, תה ירוק וצמחים, מיצים טריים וקוקטיילים ויטמינים.
הגוף אינו רווי במים אם שותים יין, אוכלים מרק, שותים משקאות מוגזים וקפה. אנשים רבים אינם סובלים את טעם המים, ולכן קוקטיילים מפירות מתאימים להם.
יש מאות גרסאות של קוקטיילים מפירות. תוכלו ליצור קוקטיילים בעצמכם כדי להפתיע את חבריכם. קוקטיילים של פירות דלים בקלוריות.
הם מרווים את הגוף בנוזל הדרוש לבריאותו ויופיו, אך מכיוון שהפרי מכיל חומרים שימושיים רבים, הוא משפיע עוד יותר על הגוף.
הכינו גזר טרי, תפוזים וג'ינג'ר. אתה צריך שלושה גזרים גדולים, שני תפוזים בינוניים, חמש טיפות של תמצית לבחירתך, עשרים גרם ג'ינג'ר.
סוחטים את מיץ הגזר בנפרד מהתפוז. בתפוז מוסיפים את התמצית, ואז מיץ גזר וג'ינג'ר מגורר.
גזר מכיל קרוטן ומשפיע מאוד על העור. ויטמין C יוצר תחושת חיוניות, משתתף בחילוף החומרים, מחזק את החסינות. ג'ינג'ר מגרש עייפות.
תכינו קוקטייל לנוער ארוך ממלפפון, תפוח ירוק, שני ענפי שמיר, מאתיים גרם גבעולי סלרי, ליים. כל המוצרים מסוננים יחד. הקוקטייל שלך מוכן!
זה טרי מנקה את הגוף מרעלים ונוזלים עודפים. זה מתאים אם היה לך כיף בלילה הקודם עם חברה רועשת והרבה אלכוהול.
מוּמלָץ:
אכלו ירקות ירוקים ליופי ולנוער
המתנות הירוקות של הטבע הן הסוד ליופי נצחי, נעורים וטון טוב. ישנם יתרונות רבים של ירקות מהטווח הירוק, בעוד שאין להם שום השפעה שלילית על גופנו. חשוב לדעת שקבוצת ירקות זו היא נשאיות של כלורופיל וסיבים, אשר משפיעות על ניקוי הקיבה והדם. הם עשירים בויטמינים ומינרלים כמו סידן, ברזל ומגנזיום.
תזונה ים תיכונית: תפריט לדוגמא ליופי ובריאות
על פי מחקר, תושבי כרתים הם בעלי תוחלת חיים ארוכה, התמותה ממחלות לב וכלי דם היא מינימלית, ושכיחות הסרטן היא רק 10% בהשוואה לאנשים החיים בארצות הברית. התשובה לתעלומה זו פשוטה - התפריט הים תיכוני, שהיוונים עוקבים אחריו ושידוע ברחבי העולם כתזונה הים תיכונית.
תבלינים ליופי
לתבלינים יש חומרים ותכונות מסוימים המשמשים לא רק בבישול אלא גם בקוסמטיקה. התבלינים בהם אנו משתמשים לרוב יכולים גם לעזור לנו להיראות נהדרים וזוהרים. - פטרוזיליה - ניתן להשתמש במיץ הטרי שלה לטיפול באקנה. יש צורך למרוח פנים נקיות בעזרת ספוגית מיץ 2-3 פעמים ביום למשך 30 יום.
קקאו ליופי
משתמשים בקקאו לא רק להכנת שוקולד חם, אלא גם יכולים לייפות ולהילחם ביישון מוקדם. בעזרת האופן שבו ניתן להכין שפתון. ממיסים כף חמאה באמבט מים ומוסיפים כף אבקת קקאו. מוסיפים חצי כפית שמן זית או שמן שקדים, מוסיפים ויטמין E בצורת אמפולה. מערבבים היטב כדי שלא יישארו הגושים הקטנים ביותר.
מזונות ליופי נצחי
יופי לא מסתתר רק בתווי הפנים ובצורות הגוף. היא מורכבת פרטים, כולל שיער עבה ומבריק, עור רך וגמיש ללא כתמים ובליטות, ציפורניים ורודות לתינוקות ושיני פנינה. כל זה בר השגה אם אתה מיישם "תפריט יופי" בחיי היומיום שלך. תזונה נכונה לא רק משפרת את בריאות גופכם, אלא גם משפיעה על מייפה.