2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
יופי לא מסתתר רק בתווי הפנים ובצורות הגוף. היא מורכבת פרטים, כולל שיער עבה ומבריק, עור רך וגמיש ללא כתמים ובליטות, ציפורניים ורודות לתינוקות ושיני פנינה.
כל זה בר השגה אם אתה מיישם "תפריט יופי" בחיי היומיום שלך. תזונה נכונה לא רק משפרת את בריאות גופכם, אלא גם משפיעה על מייפה. מוצרים מסוימים יכולים לשפר את זרימת הדם, להגדיל את כמות הקולגן בגופך, מה שיעניק לעור שלך גמישות ומראה צעיר רענן.
פירות וירקות המדגישים את היופי
פפאיה. פרי זה עשיר בויטמין C, החיוני לבריאות טובה ומראה עור. בנוסף, צריכה קבועה של פפאיה משפרת את מצב מערכת השתן, שקשור גם למצב העור.
פירות יער. קולגן עוזר לעור שלך להיות מתוח באופן טבעי. כאשר רמות הקולגן יורדות, העור מתחיל להתקמט. תותים מגנים על מבנה הקולגן שלו. הם גם מקור עשיר לויטמין C.
אוכמניות. פירות היער טובים לחניכיים, עוזרים בראייה ובגמישות העור.
משמשים. הם עשירים בפיטונוטריינטים כמו ליקופן ובטא קרוטן - מרכיבים הטובים לעור.
נאר. הפרי מכיל נוגדי חמצון פוליפנוליים המנטרלים רדיקלים חופשיים הפוגעים בעור.
עגבניות. הם גם מקור מצוין לליקופן. חומר זה משפר את גורם הגנת השמש הטבעי של העור, ממזער את ההשפעות המזיקות של אור שמש חזק.
גזרים. גזר עשיר בבטא קרוטן, הם עוזרים להזדקנות העור בטרם עת.
ברוקולי. ברוקולי מכיל את המרכיב סולפורופן, שפועל ברמה התאית. ירקות עשירים בסיבים, אשר ישמרו על מערכת העיכול שלכם בריאה, מה שיגן על העור מפני פגמים לא נעימים.
מלפפון. כולנו יודעים שחתיכות מלפפון או מיץ ירקות הופכות את העור לרך וגמיש. אכילת מלפפונים טובה מאוד גם לעור. זהו מקור טוב לוויטמינים ומינרלים המגבירים את ייצור הקולגן.
ירקות עליים. הם מכילים ויטמינים, מינרלים, חומרים פיטונוטריים ונוגדי חמצון. השימוש הקבוע בהם משפיע לטובה מאוד על העור.
מוּמלָץ:
אכלו ירקות ירוקים ליופי ולנוער
המתנות הירוקות של הטבע הן הסוד ליופי נצחי, נעורים וטון טוב. ישנם יתרונות רבים של ירקות מהטווח הירוק, בעוד שאין להם שום השפעה שלילית על גופנו. חשוב לדעת שקבוצת ירקות זו היא נשאיות של כלורופיל וסיבים, אשר משפיעות על ניקוי הקיבה והדם. הם עשירים בויטמינים ומינרלים כמו סידן, ברזל ומגנזיום.
תזונה ים תיכונית: תפריט לדוגמא ליופי ובריאות
על פי מחקר, תושבי כרתים הם בעלי תוחלת חיים ארוכה, התמותה ממחלות לב וכלי דם היא מינימלית, ושכיחות הסרטן היא רק 10% בהשוואה לאנשים החיים בארצות הברית. התשובה לתעלומה זו פשוטה - התפריט הים תיכוני, שהיוונים עוקבים אחריו ושידוע ברחבי העולם כתזונה הים תיכונית.
תבלינים ליופי
לתבלינים יש חומרים ותכונות מסוימים המשמשים לא רק בבישול אלא גם בקוסמטיקה. התבלינים בהם אנו משתמשים לרוב יכולים גם לעזור לנו להיראות נהדרים וזוהרים. - פטרוזיליה - ניתן להשתמש במיץ הטרי שלה לטיפול באקנה. יש צורך למרוח פנים נקיות בעזרת ספוגית מיץ 2-3 פעמים ביום למשך 30 יום.
תה לנוער נצחי
תה ירוק, הנקרא גם תה בתולה, הוא אחד התה המנקים ביותר לגוף. תה ירוק מיוצר מעלים של קמליה סיננסיס, צמח הגדל בלמעלה מ 50 מדינות, מרוסיה לארגנטינה ומברזיל למוזמביק. הודו, סרי לנקה, קניה וסין הן המדינות הפופולאריות ביותר לייצור תה ירוק והן בהחלט בין הצרכנים הנאמנים ביותר, שכן במדינות אלה הערכות הטובות ביותר הן לאיכויות התה הירוק.
תה צמחים נוער נצחי מנזירים טיבטים! שתו אותו כל יום
אחד מסודות שימור הנעורים והיופי התגלה במאה ה -14 לפני הספירה על ידי נזירים טיבטיים. עבור החברה המודרנית המתכון הזה הפך זמין לפני זמן לא רב. במהלך לימוד אחד הספרים, רשימת מרכיבים להכנת תה נוער נצחי . להלן המרכיבים: קמומיל - 100 גרם וורט סנט ג'ון - 100 גרם בן אלמוות - 100 גרם ניצני ליבנה - 100 גרם תוכלו להכין את אוסף עשבי התיבול בעצמכם, לאסוף אותם בעונת האביב-קיץ, אך הרחק מכבישים מהירים, ערים ואזורי תעשייה.
