דיאטה עם כוסמת וביצים

2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22

בין אם הגדלתם את היקף החופשה ובין אם אתם מנסים להיפטר מהקילוגרמים האחרונים שמפרידים אתכם מהנתון המושלם, הרזיה מהירה היא חלום רחוק שידוע לכולנו.

למרבה המזל, יש דיאטות שימושיות שיכולות לעזור לך להיפטר מהקילוגרמים האחרונים, ותוך זמן קצר. אחת הדיאטות הללו היא הדיאטה עם כוסמת וביצים.

מהות ויתרונות הדיאטה עם כוסמת וביצים

דיאטת הכוסמת והביצה היא דיאטה קצרה שיכולה לספק לכם ירידה מהירה במשקל של עד 5 קילו, וזה כמובן תלוי גם באדם וגם באורח חייו. אם אתה מנהל חיים פעילים יותר, זה בהחלט יעזור לתוצאות טובות יותר. כך גם אם חילוף החומרים שלך מהיר יותר מכיוון שכולם שונים. אך לרוב אנשים שמשלימים את הדיאטה בהצלחה עם כוסמת וביצים מבחינים בירידה במשקל של כ4-5 ק ג.

הדיאטה עם כוסמת וביצים נמשך 10 ימים (מומלץ בחום לא לחרוג מתקופה זו, מכיוון שזה יכול להוביל לבעיות בריאות) וניתן לעשות זאת כל 4-5 חודשים (לעתים קרובות יותר מזה גם לא מומלץ).

הדיאטה כוללת דיאטה בת יומיים שחוזרת על עצמה חמש פעמים במהלך עשרת הימים הללו. הנה הוא:

יום אחד:

ארוחת בוקר: לארוחת הבוקר מוגשת לכם קערת דייסת כוסמת ותוכלו להכין אותה עם מים חמים או חלב דל שומן.

ארוחת צהריים: ארוחת הצהריים שלכם צריכה לכלול שתי ביצים מבושלות בשילוב עם סלט גזר, בצל וסלק מבושל. שמן צמחי מותר בסלט אם הוא חסר טעם מדי. זה חל גם על מנות אחרות הכוללות סלטים.

אֲרוּחַת עֶרֶב: ארוחת הערב כמעט זהה לארוחת צהריים - סלט כרוב וגזר עם 2 ביצים מבושלות.

יום שני:

ארוחת בוקר: ארוחת הבוקר זהה ליום הראשון - דייסת כוסמת עם מים או חלב.

ארוחת צהריים: ארוחת הצהריים שמגישים לכם כל יום שני היא סלט כרוב וגזר עם מעט גבינת רזה.

אֲרוּחַת עֶרֶב: ארוחת הערב לכל יום שני צריכה להיות מורכבת משתי ביציות מבושלות עם גזר אחד וניתן לכרסם את הגזר או להכין אותו לסלט, אך בלי לטעום אותו.

חשיבות מיוחדת היא צריכת נוזלים. עליכם לשתות לפחות 2 ליטר מים בכל יום, וקפה ותה מותרים בנפרד, אך ללא סוכר, חלב או ממתיקים אחרים. כמו כן, אסור להכניס חטיפים.