זו הסיבה שבגללה אינך יכול להיפטר משומן בבטן

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

האם תהיתם פעם מדוע יש אנשים שקשה להם כל כך להיפטר משומן בבטן? ואולי אתה אחד מהם ולמרות פעילות גופנית ואימונים קבועים המותניים שלך לא פוחתות. או שהוא בכלל גדל כי הקילוגרמים העודפים מצטברים רק באזור זה? מטבוליזם איטי, צריכת מזון, פעילות גופנית, אורח חיים יכולים להיות אשמים במצב זה. אבל האשם לא יכול להיות ביניהם.

כולנו שמענו את המקסימום של נפש בריאה בגוף בריא. זה ישים גם במקרה זה, מכיוון שמתברר שהגורם לבטן הבולטת עשוי להיות במצב נפשי מסוים. במקרים רבים משקל עודף יכול להיגרם בגלל לחץ. יתכן והגדלתו תוביל לדיכוי תיאבון ולירידה במשקל שלאחר מכן.

אך כאשר זה כרוני, לחץ יכול להיות גורם לעלייה במשקל, מכיוון שהוא גורם לנו לחפש נחמה במזונות לא בריאים. תופעה זו ידועה כעלייה במשקל המושרה באמצעות לחץ. ולחץ, חרדה, דאגה כמעט הפכו לשם נרדף לזמנים בהם אנו חיים. מתח יכול לא רק להפריע למוחכם, אלא גם להוביל לעלייה במשקל, והורמון הקורטיזול הואשם בכך.

קורטיזול נקרא גם הורמון לחץ. זה מופרש על ידי בלוטות יותרת הכליה והוא מעורב בשמירה על לחץ הדם. זה גם מגרה את חילוף החומרים של שומנים ופחמימות ליותר אנרגיה, ממריץ את שחרור האינסולין ושמירה על רמות הסוכר בדם. תאבון מוגבר עשוי להיות התוצאה.

נמצא כי מתח ורמות קורטיזול מוגברות גורמים להצטברות שומן בבטן, לא בירכיים או בחלקים אחרים של הגוף. וזה יכול להיות מסוכן מכיוון שיש קשר גדול בין שומן בבטן למחלות לב וכלי דם.

מומחי בריאות מסבירים בדיוק כיצד קורטיזול קשור להצטברות של שומן בטני. זה משתחרר כשאנחנו לחוצים. זה מוביל לעלייה ברמות האינסולין ולירידה ברמות הסוכר בדם, מה שגורם לצורך בפחמימות ובמזונות מתוקים. בתגובה למזון, הגוף משחרר כימיקלים בעלי השפעה מרגיעה ישירה.

כמו כן, ייצור גבוה של קורטיזול יכול לבלבל את המערכת האנדוקרינית כולה ולהגביר את התיאבון. לחץ מוביל לייצור יתר של הורמון הרעב גרלין, ולפטין, ההורמון שגורם לך להרגיש שובע ומסופק, הופך לפאסיבי.