2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
משקל הכבד האנושי כחצי קילוגרם ונחשב לאחד האיברים הגדולים בגופנו. לכן הוא זקוק לעשר פעמים יותר חמצן מכל שריר בעל אותה מסה.
כ -2000 ליטר דם עוברים בכבד ביום אחד ומסוננים 350 פעמים. הכבד הוא המערכת המטהרת העיקרית של גופנו.
הוא אחראי לייצור חומצות שומן, הדרושות לעיכול שומנים. לכבד יכולת ייחודית להחלים בכוחות עצמו לאחר דלקת, טראומה, הרעלה או לחץ אחר.
אך אין זה אומר שגוף חשוב זה אינו דורש תשומת לב מיוחדת. אז מה הכבד שלנו לא אוהב? הדבר הראשון הוא המילוי הארוך באוכל.
במיוחד אם זה מלווה בישיבה מתמדת ליד השולחן. כמובן, זה לא אומר שלא צריך להתכנס עם חברים לארוחת ערב, אלא לנסות לעבור בין הארוחות.
זה ישפר את זרימת הדם ואת העיכול שלך. הכבד גם לא אוהב מטוגן, חריף, מעושן, קפוא, כמו גם אלכוהול ומוגז.
הוא לא סובל תרופות מסוימות, אז התייעץ תמיד עם רופא, אל תעשה טיפול עצמי. גם משקאות אנרגיה אינם מועדפים על הכבד.
למרות שהם עושים את העבודה שלהם, כלומר. אל תתנו לנו לישון, משקאות אנרגיה מכילים ויטמינים ומינרלים רבים היעילים כאשר לוקחים אותם בנפרד.
לעומת זאת, בערכה הם הופכים לתערובת בלתי נסבלת עבור הכבד, וכשהוא מנסה לעבד אותה, גם היא וגם כל גופך סובלים.
מוּמלָץ:
האם אני סובל מעודף משקל?
עבור אישה, משקל חשוב ביותר - היא רוצה לדעת אם זו הנורמה - כביכול - האם המשקל תקין לגובה שלה או שהיא צברה יותר מהנדרש. ידוע לחשב כמה גישות שונות - מדד ברוק, מדד מסת הגוף, מדד בורנגארד, מדד ברייטמן. כדי לחשב את המשקל שלך ולברר אם יש לך משקל עודף על פי מדד ברוק, אתה צריך לדעת את הגובה שלך בסנטימטרים.
בשר אדום אינו מזיק, אך שימושי
לאחר עשרות שנים של בשר אדום שהוקע בפומבי כאויב הלב מספר 1, חוקרים מאוניברסיטת פנסילבניה בדרך לשקם אותו. כמה פעמים שמעת את המנטרה, אל תכלול מהתפריט שלך את כל הבשרים האדומים, כי הם מקור עשיר חומצות שומן רוויות הסותמים את העורקים, מגבירים את רמת הכולסטרול הרע בדם ומגדילים את הסיכון להתקף לב.
איך לדעת שאתה סובל ממחסור ביוד
לעתים קרובות בחיי היומיום הקדחתניים שלנו אנו שוכחים לשים לב מספיק לאותות שאנו מקבלים מגופנו. אחד מאותות אלה עשוי להיות מחסור ביוד מספיק בגוף. בנוסף, לא מדברים על החסרים התזונתיים השונים ולא נותנים להם תשומת לב רבה. על פי ארגון הבריאות העולמי, לגוף חסר מאוד ביוד למרות צריכת מזון, ויטמינים ומינרלים.
קפה מגן על הכבד שלנו כל יום
קפה, בין אם הוא מכיל קפאין ובין אם לאו, משפר את תפקוד הכבד. זו דעתם של מדענים מהמכון הלאומי לסרטן בארצות הברית. מומחים מאשרים כי המשקה המר יכול למנוע מחלות הקשורות לכבד. צריכת קפה מדי יום מפחיתה את הסיכון לעלייה ברמות של מספר אנזימים - פוספטאז אלקליין, אמינו-טרנספרז, גמא-גלוטמין טרנסמינאז.
הגבינה שלנו עם הדקל והחלב שלנו - הונגרית
בגבינה שלנו יש עץ דקל והחלב שלנו הונגרי. זהו האיזון שעשו חקלאים בולגרים. יותר ויותר מעבדי חלב בולגרים ויצרני חלב נוקטים בייבוא חלב הונגרי זול. בנוסף לחלב ההונגרי, ניתן למצוא חלב גרמני מסובסד בזול לעתים קרובות יותר ויותר בגבינה המקומית.
