דיאטה עם קלמנטינות

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

קלמנטינות עסיסיות ומתוקות יכולות לעזור להילחם במשקל. בנוסף לפיסול הדמות, פירות כתומים יספקו הרבה ויטמין C לגוף. ישנם מספר שונים דיאטות עם קלמנטינות.

אפשרות אחת היא לעשות משטר פריקה - הבעיה כאן היא שעם דיאטה כל כך קפדנית רצוי להיות בבית. זה יום או יומיים לאכול רק את הפרי הכתום ולשתות הרבה נוזלים. זה יכול להיות מים או תה ירוק.

אם זה נראה יותר מדי מגבלה לגוף, ברור שלא שמעת על הדיאטה בת השבועיים, הכוללת רק שישה חלבונים ושישה קלמנטינות ביום. גם אם תרד במשקל, דמיין מה אתה עושה לגופך.

שבועיים זה יותר מדי זמן למשטר המגביל הזה. במקום ללכת לקיצוניות ולוותר על אוכל, נסו לווסת את הדיאטה שלכם.

רעיון טוב בהרבה הוא דיאטה בת עשרה ימים המאפשרת מאכלים פרט למנדרינות ריחניות ועסיסיות. על פי מידע מסוים, מעקב אחר המשטר יהפוך אותך לרזה של שבעה קילו. כמובן שהכל תלוי מה המצב הנוכחי שלך והאם אתה באמת צריך לרדת במשקל.

בואו נחזור לדיאטה - לארוחת הבוקר תוכלו לאכול קלמנטינה ולשתות כוס תה ירוק. חוסר בקפה לא כל כך מפחיד, כי כידוע, לתה ירוק יש גם השפעה ממריצה. לפני ארוחת הצהריים מומלץ לאכול שלוש קלמנטינות וביצה אחת מבושלת.

לארוחת הצהריים ניתנים שילוב של עוף מבושל (לא יותר מ -150 גרם) ומנדרינה אחת. טוב לשתות כוס תה.

ארוחת הערב עשויה לכלול קערת מרק ירקות, דג מבושל ומנדרינה נוספת להדר. הדבר המעניין במשטר זה הוא שמומלץ לאכול משהו לפני השינה - מעט יוגורט או כוס קפיר.

הדיאטה אינה יעילה לכולם - היא אינה מומלצת לאנשים הסובלים מבעיות קיבה. עקוב אחר דיאטה לאחר דיאטת המנדרינה.

לאחר עשרה ימים, אתה יכול להמשיך לאכול קלמנטינות, אך אל תעשה את המשטר זמן רב מהמתואר.