2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
בהתחשב בפעמים הרבות שמומחים הצביעו על היתרונות שבאכילת יותר פירות וירקות, אין זה מפתיע שלקוקוס יש יתרונות מדהימים ואף נקראים מזונות-על. הפרי הטרופי משמש בכל רחבי העולם לייצור מספר מוצרים.
צריכת מוצרי קוקוס מובילה לשיפור תפקוד בלוטת התריס וחילוף החומרים, ירידה במשקל בצורה מהירה ובריאה, מה שמגדיל את מאזן האנרגיה בגוף. גופנו ממיר חומצת לאוריל, הכלולה ב קוקוס, במונולאורין, המסייע לגוף להילחם בחיידקים הגורמים להרפס, שפעת ואפילו HIV. באופן זה אתה מגן על גופך באופן טבעי ונעים.
מתחת לקליפה עצמה קיימת קליפה חומה דקה, בעלת קשיחות גבוהה ומכילה חלבון. הם, בתורם, הם נוזל חלבי לבן הנקרא מי קוקוס, שמתקשים בהדרגה עם הבשלת הפרי. רבים רואים במים אלה חיים. זהו מקור יוצא דופן של אלקטרוליטים ולכן הוא נחשב למשקה אנרגטי ומשקם נהדר לאחר פעילות גופנית.
מי קוקוס דלים בסוכר ובשומן, אך עשירים באשלגן, מגנזיום, סידן וזרחן. זה לא נחשב בטעות לנוזל החיים מכיוון שהוא מכיל חומרים מזינים מרכזיים רבים כמו חומצה לאורית, כלוריד, ברזל, אבץ, מנגן וסלניום.
מצד שני, רק מנה אחת של בשר קוקוס טרי, לבן וריחני, מספקת לכם 17% מאספקת הדבש היומית שלכם. מינרל זה אחראי להפעלת אנזימים שמפעילים אז ייצור של נוירוטרנסמיטרים. משדרים עצביים אלה אחראים להעברת מידע מתא לתא.
אחת הדרכים להשיג חומצות שומן חיוניות ולעזור לגופכם להילחם בנגיפים שונים היא צריכה שמן קוקוס. הוא מתקבל מחללי הקוקוס המיובש ועמיד בפני טמפרטורות גבוהות, תוך שמירה על מרכיביו השימושיים. הוא מתאים להכנת כל מיני התמחויות קולינריות, ומעניק להם טעם מדהים.
מוּמלָץ:
כאשר אוכל הוא חג והחג הוא חג הפסחא
רעיונות קולינריים כיצד לקבל את פני החגים הקרובים בגיליון האביב של המגזין BILLA Culinary. שוב אביב וזה שוב זמן החג. הימים מתארכים, הרחובות צבעוניים יותר והשולחנות טעימים יותר. והיציעים מציפים רעננות, מוכנים להפוך את חיינו לתיאבניים יותר.
לכן גרגר הנחלים הוא אוכל חובה לנשים
גרגר הנחלים הוא צמח עלים הגדל במי מעיינות טבעיים. זה זמן רב הוזנח, אך לאחרונה החל להחיות כמזון-על חדש. היתרונות הבריאותיים של גרגר הנחלים הם חסינות מוגברת, מניעת סרטן ותחזוקת בלוטת התריס. יתרונות בריאותיים אלה מתחילים במנה אחת כתוסף תזונה.
אוכל טוב הוא מצב רוח טוב
אוכל הוא לא רק למילוי הבטן או להרגעת הרעב. אוכל פירושו יותר מזה. אחרי יום עמוס ומתוח, את מצב הרוח שלנו ניתן לשפר רק בארומה של ארוחת ערב טעימה. בהחלט אוכל משפיע על מצב הרוח. ישנם מאכלים מסוימים שאף יגרמו לך להרגיש חיובית יותר, בעוד שלאחרים יש השפעה הפוכה בדיוק.
אספרגוס הוא אוכל חובה לנשים
תנועת מעיים: לאספרגוס יש השפעה משלשלת קלה וסיבים תזונתיים. לכן, שימוש קבוע יהפוך את הבטן ליותר מרגילה סרטן: כמקור עיקרי לנוגדי חמצון וגלוטתיון, הם מסייעים במניעת סוגים שונים של סרטן. קטרקט: נוגדי החמצון והגלוטתיון באספרגוס עוזרים למספר בעיות עיניים, כמו התקדמות קטרקט.
בשביל מה מתאים קוקוס ולמה הוא מכיל
לקוקוס יתרונות בריאותיים רבים. זאת בשל התכולה הגבוהה של ויטמינים B ו- C, כמו גם מלחי המינרלים הדרושים לגוף האדם - נתרן, סידן, ברזל, אשלגן, גלוקוז, פרוקטוז וסוכרוז. מאה גרם מהחלק הלבן של הקוקוס מכילים 3.9 גרם חלבון, 33.9 גרם שומן, 200 מ"
