2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
דיאטת הדלעת מתאים מאוד למי שרוצה לרדת במשקל בזמן קצר ועם אוכל נחמד וטעים.
דיאטת הדלעת מאפשרת לך לרדת בערך 8 קילו בשבועיים. להשגת אפקט מקסימלי, במקום סוכר כדאי להשתמש בדבש, ובכמויות קטנות, ולהפחית משמעותית את צריכת המלח.
בְּמַהֲלָך דיאטת הדלעת אתה לא צריך לצרוך יותר מ 1200 קלוריות ביום. מבין המשקאות במהלך הדיאטה, רק מים מינרליים ותה וקפה ללא סוכר מותרים.
כל בוקר אחרי קפה או תה אכלו סלט של פירות או ירקות בתוספת דלעת. ארוחת הערב היא לא יאוחר משעה 18:00. דיאטת הדלעת מחולקת לשלושה שלבים של ארבעה ימים כל אחד.
התפריט הוא לארבעה ימים - כלומר. לאחר היום הרביעי התפריט מתחיל שוב מהיום הראשון. זה נעשה ביום התשיעי וכן ביום השלוש עשרה.
היום הראשון
ארוחת בוקר - צלחת עם סלט דלעת וגזר קלויים, בטעם מיץ לימון בלבד, ללא מלח ושמן זית. ארוחת בוקר - 200 גרם דלעת מבושלת, חתוכה לקוביות, מבושלת בכף אחת של שיבולת שועל. המנה הזו מומלחת קלות. ניתן להוסיף 3 כפות חלב דל שומן.
ארוחת הצהריים היא מרק דלעת של 300 גרם דלעת בתוספת גזר מבושל ומועך, פלפל אדום, קישואים ותפוח אדמה. מרתיחים על אש נמוכה ומוסיפים 1 כף חמאה בסוף, מעט מלח ועגבנייה מגוררת. סלט דלעת מבושל נצרך גם בקוביות, בתוספת תפוח מגורר, ומפוזרים במיץ לימון.
ארוחת הערב היא דלעת צלויה, מרוחה במעט דבש.
יום שני
סלט פירות של פרי לבחירתכם, בתוספת דלעת מבושלת. ארוחת הצהריים היא מרק ירקות ודלעת קלויה מפוזרת באגוזי מלך ודבש. ארוחת הערב היא תפוחים אפויים ו -150 גרם גבינת קוטג 'ללא שומן.
היום השלישי
ארוחת הבוקר היא דלעת מבושלת עם סלט שיבולת שועל וירקות לפי בחירה, בתוספת דלעת מבושלת. ארוחת הצהריים היא כדורי מרק, אך ללא בנייה, בתוספת קינוח בצורת דלעת מבושלת ומעוסה, מעורבבת עם ביצה ומעט דבש ואפויה עד להזהבה בתנור. ארוחת הערב היא סלט פירות של אננס ודלעת ו -150 גרם יוגורט רזה.
היום הרביעי
ארוחת הבוקר היא סלט פירות לבחירתכם בתוספת דלעת מבושלת ו 100 גרם דלעת מבושלת עם קְוֵקֶר. ארוחת הצהריים היא מרק ירקות לבחירתכם, וסלט עשיר או פלפלים רזים. ארוחת הערב היא ראגו עם דלעת וירקות. מכינים אותו מדלעת מבושלת ואז מבושלת, שמעורבבת עם פטריות מבושלות, קישואים, גזר ובצל.
לאחר סיום דיאטת הדלעת אין להפריז, בימים הראשונים נצרכים בעיקר מאכלים קלים - דגים, עוף, גבינת קוטג ', ירקות ופירות.
אנשים שיש להם בעיות במעיים או בלבלב שלהם צריכים להתייעץ עם מומחה לפני תחילתם דיאטת הדלעת.
מוּמלָץ:
דלעת מטורפת
דלעת מטורפת / Bryonia alba / הוא צמח עשבוני רב שנתי, מטפס וחד-משפחתי ממשפחת הדלעת / Cucurbitaceae /. דלעת מטורפת ידועה גם כדלעת בר, בריונה, דלעת לבנה, מגרד שחור, יבנקבאק ואחרים. שורש הצמח בצורת לפת, בשרני, צהבהב מבחוץ, לבן מבפנים, מקומט רוחבי, עם טעם מר מאוד.
גרעיני דלעת, קפיר וצימוקים הטובים ביותר לנשים
ישנם מספר מאכלים המשפיעים מאוד על גוף הנשים. הם מספקים לגוף סידן לעצמות בריאות, נוגדי חמצון המגנים מפני סרטן השד, חומרים המשפרים את העור והראייה, וסיבים השומרים על צורה טובה. ראה אילו מוצרים שימושיים ביותר עבור נשים: זרעי דלעת . עשיר בחלבון, אבץ, מגנזיום וסלניום, זרעי דלעת עוזרים לדיכאון ומחלות לב.
בלתי יאומן! רומני גידל דלעת ענקית
דלעת ענקית הצליחה לחטוף אדם מרומניה מהגינה האישית שלו. ירק הפירות הענק שוקל למעלה ממאה קילוגרמים וגדל על ידי אדם שאינו עוסק באופן מקצועי בחקלאות ומנהל צמחים למטרות בילוי. הבעלים הגאה של הדלעת הענקית הוא לוסיאן בן 47 מהעיר סיביו המרכזית.
דלעת
דלעות (Cucurbita) שייכים לירקות פרי. זהו צמח ממשפחת הדלעת, אשר נמצא בשימוש נרחב בבישול, כמו גם בטיפול במחלות שונות. גזע הדלעת נגרר, מגיע לאורך של 4-5 מטר. עלי דלעת הם בעלי גבעולים חלולים וארוכים ועלי כותרת גדולים. הדלעת גדלה בדרך כלל במקומות המוארים היטב על ידי השמש ומוגנים מפני הרוחות.
דיאטת הפריקה של דונוב (דיאטת דגנים)
דיאטת הפריקה של פיטר דאונוב משמשת בעיקר לניקוי הגוף, אך מסייעת גם במאבק נגד עלייה במשקל. משכו הוא מספר ימים, בהם נצרכים רק חיטה, תפוחים, אגוזי מלך, דבש והרבה מים. דיאטת הדגנים של פיטר דאונוב, כידוע, היא למעשה דיאטה בת עשרה ימים שמטרתה לטהר את הנפש, את הרוח ואת הגוף ולעזור לנו להרגיש חיים, אנרגטיים, בריאים ורק לשפוך מאיתנו.
