אנגלי איבד חמישה קילוגרמים של אוכל מתוק

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

אין כמעט תזונאי שיכול לכלול מזון סוכר בתזונה שלך. ובכן, עיתונאי אנגלי ערך ניסוי על עצמו והוכיח שעם מאכלים מתוקים אתה יכול לרדת במשקל.

פיליפ רובינסון הוריד חמישה קילו בשבועיים. העיתונאי בודק את התיאוריה של פרופסור מארק האוב מאוניברסיטת קנזס, שטען כי אכילת ממתקים עלולה לשרוף שומן.

בבוקר פיליפ אכל 5-6 ביסקוויטים או פשטידות וצ'יפס. הוא שתה את הקפה הממותק. בארוחת הצהריים הוא אכל שוב שוקולד וביסקוויטים. לארוחת ערב - ברוקולי עם גזר, אבל בשעות המאוחרות בהכרח שוקולד מלא.

הערך הכולל של תפריט האוכל לא עלה על 1,700 ליום, כך מדווח דיילי מייל.

עם זאת, לאחר שבועיים "תזונתיים" התעוררה בעיה - מחקרים הראו שיש לו רמות גבוהות של כולסטרול רע וכאבי ראש תכופים. מסיבה זו רובינסון התלונן כל הזמן שהוא רעב.

אם אתה רוצה להוריד כמה קילוגרמים, אך אינך יודע כיצד להתמודד עם תשוקתך למאכלים מתוקים, נסה להשיג זאת באמצעות וניל.

מחקר שנערך לאחרונה על ידי מדענים אנגלים ממרפאה בלונדון מראה כי ארומת הווניל עוזרת לאוהבים מתוקים לשלוט בתשוקה שלהם.

הארומה מקדמת ייצור סרוטונין ובכך מפחיתה תיאבון. מספיק להריח עם נשימה עמוקה או דה טואלט עם ריח של וניל לפני האכילה. ניתן גם לשאוף את הארומה של אבקת הווניל.

למי שמוריד במשקל, וניל שימושי גם כתחליף לסוכר. יש תזונאים שממליצים להוסיף לסלט פירות וירקות וניל כתבלין במקום סוכר. עם זאת, אם אתה מנסה, אל תגזים בכמות, אתה צריך מעט מאוד כדי להמתיק.