2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
האם לעתיד יכולה להפחית משמעותית את הסיכון לאלרגיות בגוף התינוק אם היא כוללת בתוכה דגים שמנים יותר וסוגים שונים של אגוזים.
חומצות שומן אומגה 3 משפיעות על עבודת מערכת העיכול וגורמות לגופנו להפעיל את מערכת החיסון שלנו. חומצות שומן שימושיות מצויות בדגים שמנים.
סלמון, טונה ומקרל מתאימים. חומצות שומן אומגה 3 מצויות גם בחלק מהאגוזים, כמו אגוזי מלך, גרעיני דלעת וזרעי פשתן.
הוא האמין שילדים של ימינו נוטים לאלרגיות מכיוון שצריכת מוצרים המכילים חומצות שומן פחתה משמעותית.
אם האם אוכלת מזונות עשירים בחומצות שומן רב בלתי רוויות, התינוק נולד עם דפנות מעיים חדירות יותר. זה מוביל לחדירה לדם של כמות גדולה יותר של חומרים המתרחשים במהלך עיכול המזון.
מספר חיידקים מועילים נכנסים גם לזרם הדם וגורמים למערכת החיסון של התינוק לייצר נוגדנים.
קבוצה מסוימת של חומצות שומן רב בלתי רוויות משפיעה על היווצרות מערכת העיכול של התינוק ברחם האם.
יש לכך השפעה חיובית על מערכת החיסון. כתוצאה מכך המערכת החיסונית של הילד מתפתחת הרבה יותר מהר. זה מקטין את הסיכון לאלרגיות למזון.
אלרגיה למזון היא אחת הבעיות הבריאותיות החריפות ביותר בקרב ילדים. אחד מכל עשרים ילדים נמצא בסיכון לאלרגיות.
אם לאחר שהילד גדל הוא מתחיל לאכול מוצרים המכילים חומצות שומן רב בלתי רוויות, יש לכך השפעה חיובית על התפתחותו הנפשית.
מוּמלָץ:
שוקולד ויין מגנים עלינו מפני סוכרת מסוג 2
הפלבנואידים המצויים בשוקולד, תה, יין ובחלק מהפירות, שהם נוגדי חמצון, מוגדרים כווסת סוכר בדם. זה מראה מחקר חדש שנערך בבריטניה. סוכרת מסוג 2 היא הצורה הנפוצה ביותר של סוכרת. זה נובע מתנגודת לאינסולין. המשמעות היא שהגוף אינו מסוגל להשתמש באינסולין כראוי, מה שמוביל לחריגות ברמות הסוכר בדם.
אגוזי מלך מגנים על נשים מפני סוכרת
אֱגוזי מלך ידועים ברחבי העולם כ"מזון מוחי ". הסיבה לכך היא הריכוז הגבוה של שומני אומגה 3. על מנת שהמוח האנושי יתפקד כראוי, המורכב מכ- 60% שומן מבני, עליו לקבל כמויות קבועות של חומצות אומגה 3, הכלולות בבשר דגי מים קרים ואגוזים, ובמיוחד אגוזי מלך.
דגים וביצים מגנים מפני דמנציה
אם אתם צורכים באופן קבוע דג ו ביצים , זה יגן עליך מפני דמנציה בגיל מבוגר. ניוון עצבי והבעיות הקשורות לתהליך זה נראים אצל אנשים הסובלים ממחסור בויטמין B12. ירידה ביכולת המוח ואף ירידה בנפח רקמת המוח קשורה למחסור בוויטמין B12. חוסר זה אופייני לדיאטה שאינה צורכת מספיק מוצרים ממוצא מן החי.
דגים מגנים על נשים מפני דיכאון
דיכאון הוא מצב שגורם לאדם להרגיש חסר אונים, מדוכא, עצוב, נואש ולמרבה הצער איש אינו בטוח מתחושות אלו. זה קורה לכל אחד מאיתנו ליפול לחור הזה אחרי אכזבה כלשהי, בעיות בעבודה או במשפחה. חשוב מאוד לשים לב יותר ולהתייעץ עם מומחה אם מצב זה ארוך יותר.
דגים נמצאים בתפריט שלנו כבר 40,000 שנה
דגים היו חלק מהתפריט של אבותינו הקדמונים שחיו על פני האדמה לפני 40,000 שנה. לפחות מחקר פרהיסטורי אחד אכל דגים באופן קבוע, כך עולה ממחקר חדש. דיג באותה תקופה בוודאי עלה לאנשים מאמץ ניכר, אומרים מדענים. מכיוון שעל פי ממצאים שנמצאו, לאבות הקדומים הפרהיסטוריים שלנו לא היו כלים מתוחכמים.
