2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אחת המחשבות הראשונות שעולות בראש כששומעים את השם ג'יי לו היא "כישרון גדול" ו"גוף נהדר ". למרות שהיא כבר בת 47, היא ממשיכה להתרגש ממגמות האימון והתזונה שיכולות לעזור לה להראות מושלמת.
כדי לשמור על מבנה גדול זה, ג'יי לו מקפידה ביותר על התבוננות בכמה דברים חשובים: היא נמנעת משימוש באלכוהול, סיגריות וקפאין. ארוחת הבוקר היומית שלה מורכבת מקפה נטול קפאין ושייק המכיל 90 קלוריות בדיוק.
המאמן האישי של ג'יי לו תומך בה באופן מלא במשמעת המזון הקפדנית שלה: "האוכל שלה צריך להיות נקי וטוב ככל האפשר, כי היא זקוקה לגוף מספיק דלק איכותי כדי שתוכל להתמודד עם המחויבויות הרבות שבהן היא עסוקה כל הזמן. … הכל אורגני ומחושב היטב ומחושב מספיק כדי לא לאבד את האיזון בין חלבונים באיכות גבוהה, פחמימות שימושיות וויטמינים נחוצים."
עם זאת, כמו כולנו, גם הכוכב המפורסם בעולם הזה אוהב ליהנות מערבים מחוץ לבית.
ברוב המסעדות כבר מציעים אוכל בריא ודל קלוריות. אני פשוט גולשת בתפריט ובוחרת מה מתאים לקצב החיים והתזונה שלי, אמרה למגזין Hello! בשנת 2016. בדרך כלל אני בוחר סלט או דג עם ירקות ואני לא שוכח לצרוך הרבה מים."
כשמדברים על המנות העיקריות שלה, ג'יי לו מודה שחלבון בהחלט נותן לה הכי הרבה כוח, ואילו לחטיפים או לארוחת בוקר היא משתמשת בעיקר בפירות וירקות.
התפריט שלה אמנם קפדני למדי, אבל הזמרת עדיין מרשה לעצמה קצת עדינות לפנק את עצמה, אבל זה קורה לעיתים רחוקות מאוד. למעשה, ג'יי לו נצפה לאחרונה וצולם כשהוא אוכל גלידה עם אלכס רודריגס בפריז. אבל כפי שהיא שיתפה פעם בראיון עם אנשים - כולנו אנשים … אל תעניש את עצמך ותאשים את עצמך אם אכלת קצת צ'יפס.
מוּמלָץ:
הפתרונות התזונתיים הנכונים לבעיות בקיבה
כולנו חולמים לקבל בטן חלקה והדוקה, זה לא רק נותן לנו ביטחון עצמי טוב יותר, אלא גם סמל לבריאות טובה. בטן שטוחה מעידה על בריאות כללית טובה. ואז הוא מרגיש בנוח, משוחרר ממשקל הנפיחות והעצירות. תזונה מאוזנת ופעילות גופנית הם המפתח לבריאותו. להלן מספר בעיות נפוצות בקיבה והפתרונות התזונתיים הנכונים להתמודדות איתן.
הליקויים התזונתיים הנפוצים ביותר בעולם
תזונה מאוזנת קבועה וצריכה של כמויות מסוימות של חומרים מזינים הם הבסיס לחיים בריאים. אחד הגורמים השכיחים לבעיות בריאותיות בעולם הוא חוסר היכולת של אנשים להשיג מספיק חומרים מזינים שהם צריכים וכו '. מחסור תזונתי . אחד מ הליקויים התזונתיים הנפוצים ביותר הם:
צבעי המזונות מעידים על היתרונות התזונתיים שלהם
בכל הנוגע לקביעת היתרונות של משהו על צבעיו, האידיאולוגיה הסינית של יין ויאנג באה להצלה. אנרגיית אור ברפואה הסינית מכונה צ'י, המגיעה ישירות מהחלל. הוא זורם בכל יצור חי על כדור הארץ. ברגע שנצליח לתפוס את זה, כבר לא יהיו לנו בעיות עם המעטפת הפיזית שלנו.
שמונת הכללים התזונתיים של נשים איטלקיות, איתן הן חלשות ובריאות
האם אנו מבינים עד כמה המטבח הים תיכוני שימושי לבריאותנו, הוא הפך לסמל של תזונה נכונה לאריכות ימים, רוח עליזה ופוזיטיביזם? בראשית שנות השישים ערך ארגון הבריאות העולמי מחקר על הרגלי האכילה של אנשים ממדינות שונות. מחקר זה לוקח 30 שנה להשלמת התמונה עם תוצאותיה.
הסודות התזונתיים של דוגמניות-על אמריקאיות
קרוב לוודאי שרוב הנשים בעולם מסתכלות במידה מסוימת של קנאה בדוגמניות-על דקיקות וחולמות להשיג את דמויותיהן. תזונאים מהמרכז האמריקאי לעיצוב אופנה החליטו לחשוף את הסודות שבהם הדוגמניות שמאחורי האוקיאנוס שומרות על כושרן. הם פרסמו את הנחיות הדיאטה ורשימת מוצרים שכדאי לכלול בתפריט שלך אם אתה רוצה מותניים דקיקות של נשים יפות מהביקורות.
