2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
חובבים מתוקים יודעים שהתשוקה שלהם נגאלית במשך שעות בחדר הכושר, שם הם צריכים להמיס את כל הסופגניות הטרופות, הקרואסונים והעוגות.
אבל פינוקים מתוקים מסתירים סכנות אחרות מלבד העלייה במשקל - הם ממש גונבים שנות נעורים. לא הגיל הוא אלא דרך האכילה שקובעת את הגיל.
החל ממצב העור וכלה בפעילות המוח - הכל תלוי בדלק איתו אנו מתדלקים את גופנו מדי יום.
לצ'יזבורגר אין כל השפעה, אך טיולים יומיומיים למסעדות מזון מהיר מובילים לאובדן מראה פריחה. על מה אתה צריך לוותר כדי להמשיך בצעירותך?
המלכודת הראשונה היא מסעדות מזון מהיר, המספקות לגופנו שומני טרנס. הם מסבכים זיהומים פנימיים שונים, ובנוסף, שומני טרנס גונבים מגמישות התאים.
המלכודת השנייה היא אכילת ריבה. תפקידו של האויב המסוכן ביותר כאן הוא סוכרוז - סוכר צמחי, אשר עבר כמות עצומה של עיבוד.
הגוף שלנו לא מסוגל לעבד את כל הסוכר הזה שאנחנו מעמיסים עליו. זה מפסיק את מנגנוני התיקון של העור והקמטים נחרצים עוד יותר.
תשוקה למתוק יכולה לגרום לאובדן זיכרון, שמיעה, ראייה וסיבולת. ועל פי מחקרים שנערכו לאחרונה, מנת יתר של סוכר יכולה להביא לך פרקינסון או אלצהיימר.
שתו תה וקפה עם דבש, סירופ מייפל או, אם זה סוכר, לפחות חום. פחמימות הן האויב מספר שלוש, שהם למעשה סוכר רעולי פנים. הם הופכים לסוכר ברגע שהם נכנסים לבטן שלנו.
אינסולין קופץ להפקת אנרגיה מגלוקוז, הסוכר בדם עולה, ואחרי חצי שעה אתה מרגיש שוב רעב. לחם לבן צריך להיות נחלת העבר, להעדיף דגנים מלאים, לאכול הרבה ירקות וקטניות.
זה מזיק מאוד לאכול רק כשאתה מרגיש שתתעלף מרעב. זו הדרך המהירה ביותר להזדקן בטרם עת. גרלין, ממריץ התיאבון, אשם.
אם לא אכלת הרבה זמן, אתה צפוף בכל מה שקרה בדרכך ברגע שאתה מרגיש חלש. אל תחכו לרגע הזה, ואכלו ארבע או חמש פעמים, אבל פחות.
במקום החמישי נמצא ההרגל המזיק לאכול ברגל. האויב העיקרי הוא הורמון הלחץ קורטיזול, המיוצר בתקופה שבה הטקס הרגיל מתהפך.
קורטיזול במקרים כאלה גורם לדם לעבור לגפיים ולנסוג מהקיבה, מה שהופך את העיכול לבדיקה אמיתית. אנזימים מיוצרים בצורה גרועה וחומרים מזינים אינם נספגים.
כדי למנוע זאת, אכלו לפחות פעם ביום בישיבה, אפילו על ספסל בפארק. הוכח שאם במצב הרוח שלך בזמן האכילה, הבטן שלך לא עובדת טוב.
מוּמלָץ:
איך מכינים ריבה טרייה, ריבה וסירופ דומדמניות שחורות
לדומדמניות השחורות יש מספר תכונות מועילות על גוף האדם. הפרי עתיר ביותר בוויטמין P, שעובד היטב על מערכת הלב וכלי הדם, ובו בזמן יש השפעה אנטי-ויראלית חזקה. דומדמניות שחורות הן גם מקור טוב לסידן וויטמין C. אנו מציעים לכם שלושה מתכונים לאחסון הפירות הטעימים בחודשים הקרים.
שעווה תזונתית - האם היא אינה מזיקה ואיפה היא מוסיפה
שעוות פרפין, המסווגת כחומר המשמר הכימי E901, מבהירה פירות, ירקות וסוכריות ומאטה את אובדן הלחות וקלקול. הוא לבן, חסר ריח או חסר טעם. זה לא שעווה אמיתית, הוא מתקבל משמן מזוקק, שמטוהר לאחר מכן. זה יכול גם להיות מסונתז על ידי המרת פחמן חד חמצני ומימן לפחמימנים פרפיניים, ואז הידרוגציה וטיהור אופציונלי באמצעות פחמן פעיל.
ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מאוד - היא יכולה להכין או לשבור את היום שלכם
סביר להניח שאומרים לך כבר מגיל צעיר שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום. אולי צחקת מזה, אבל מי שאמר לך לא טעה. כמעט כל ילד רוצה להתגעגע לחלק הזה של הבוקר כי הוא עדיין ישן, לא רעב ומבזבז הרבה עצבים עד שתביא את הילד להכניס לו משהו לפה.
ההבדל בין ריבה, ריבה וריבה
ריבה, ריבה וריבה דומים בכך שכולם סוג של אוכל חורפי מתוק, שעשוי מפירות וסוכר. אך למרות ששלושת הסוגים - ריבה, ריבה וריבה - משומרים, יש להם הבדלים משמעותיים. לכן, גם המראה שלהם וגם שיטת ההכנה והעקביות שלהם שונים באופן משמעותי. ריבה היא פרי - שלם או חתוך לחתיכות, שצפים בסירופ מתוק וסמיך מאוד.
ג'לי, ריבה, ריבה - במה הם שונים?
אין כמעט משפחה שאין לה מלאי של פירות משומרים שתביא מעט מצב רוח קיצי בחודשי החורף. בין אם מדובר בג'לי, ריבה או ריבה לא משנה - הדבר החשוב הוא להעביר את השמש בקור החורפי. אך האם אנו באמת יודעים את ההבדל ביניהם? הריבה עשויה מפירות שלמים או חתוכים עם סוכר.
