2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אם אתם אוכלים ביצים לארוחת בוקר מדי בוקר, תביאו לגופכם יתרונות כפולים. ראשית, ביצים הן אחת האפשרויות הטובות ביותר להתחיל את היום והשנייה - הן מקור נעורים.
הוכח כי צריכה של אפילו ביצה אחת ביום משפרת את שריר השלד ומגנה על הגוף מפני מחלות מסוימות הנמצאות בסיכון אצל אנשים מבוגרים.
זה זמן רב ידוע כי ביציות טובות מאוד לבריאות ומסוגלות להפחית את הסיכון למחלות מסוימות.
עם תהליך ההזדקנות מגיעים מלכודות הסכנה של מחלות לב ועיוורון, וניתן להימנע מהן אם אנו צורכים ביצים באופן קבוע.
על פי כתב העת Nutrition & Food Science, ביצים עשירות בתרכובות המורידות כולסטרול רע ומונעות אובדן של חלבונים חשובים בגוף.
כמקור חלבון טוב במיוחד, כמו גם חומרים מזינים שונים אחרים, ביצים הן מזון חשוב לפנסיונרים.
הם מספקים את כל חומצות האמינו החיוניות לבני אדם ומספקים כמה ויטמינים ומינרלים, כולל ויטמין A, ריבופלבין, חומצה פולית, ויטמין B6, ויטמין B12, כולין, ברזל, סידן, זרחן ואשלגן.
ביצים מכילות כולין, שהוא חומר מזין חשוב להתפתחות המוח וחשוב ביותר אצל נשים הרות ומניקות. הוא מספק התפתחות בריאה של מוח העובר, והוא שימושי בגיל מבוגר.
פצצת הוויטמינים של הביצים היא החלמון, מכיוון שהיא מכילה את כל כמות הויטמינים A, D ו- E. הביצה היא אחד המזונות הטבעיים הבודדים המכילים ויטמין D.
לצורך התייחסות, חלמון ביצה גדול מכיל כ -60 קלוריות, וחלבון ביצה מכיל כ -15 קלוריות. חלמון גדול מכיל יותר משני שלישים מהמינון היומי המומלץ של 300 מ ג כולסטרול.
מוּמלָץ:
ניקוי הגוף בבית
ניקוי קבוע של הגוף מאפשר לאדם לשמור על בריאות טובה במשך שנים רבות, ליהנות מנעוריו ויופיו במשך שנים רבות. חומרים מזיקים נכנסים לגופנו בעיקר דרך הקיבה, אך גם דרך הריאות, העור והריריות. רוב הרעלים מופרשים. אך בשל האקולוגיה הרעה, מערכת החיסון האנושית נחלשת באופן משמעותי.
תערובת הריפוי הזו עם שום מחוללת פלאים עם הגוף
לשום תכונות ייחודיות והוא יכול לסייע בריפוי מחלות רבות. בעל יכולת לנקות את הגוף מרעלים. מתכון זה מיושם אחת לחמש שנים! הסם מסייע לטרשת עורקים, מגן מפני התקף לב, מסייע בהעלמת כאבי ראש, מיגרנות. משפר ראייה וזיכרון, משפיע לטובה על דליות. יש להכין אותו בסתיו, לאחר קצירת השום, ולהשתמש בו לכל המאוחר בתחילת פברואר, בעוד שתכונות השום הן החזקות ביותר.
תה שומר מסייע לעיכול ומנקה את הגוף
תה שומר הוא משקה קל שצריך לשתות בכמויות גדולות על ידי אנשים הסובלים מעצירות, מכיוון שהוא יאיץ את חילוף החומרים ויקדם עיכול טוב יותר. שמיר מומלץ במתכונים רבים בתזונה היומית, מכיוון שבנוסף למאכלים הוא נותן טעם נעים ומקל על העיכול. תבלין זה, בזכות מרכיביו השימושיים, מגן גם מפני מחלות רבות.
מוצרים לניקוי הגוף
גופנו הוא מערכת מורכבת עם איברים המסייעים לנו להיפטר מרעלים מסוכנים. ישנם מזונות רבים שתוכלו לאכול באופן קבוע על מנת לנקות את גופכם. הסלק עשיר בויטמינים B3, B6, C ובטא קרוטן. זהו ספק של ברזל, מגנזיום, אבץ וסידן - כל מה שאתה צריך לניקוי אופטימלי.
טיפים לעקרות בית צעירות
1. אם אינך רוצה שייאסף משקעים בעציצים שבהם אתה מרתיח מים, האפשרות הטובה ביותר היא לשים צדפה בתחתית הסיר, שעברה ניקוי והרתחה. 2. אם אתה רוצה לנקות את תכשיטי הכסף שלך, שים אותם במים כשאתה מתחיל לבשל תפוחי אדמה. לאחר שתפוחי האדמה מבושלים, הסירו את התכשיטים, שטפו אותם ותראו שהם שוב זורחים.
