2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
אפילו לאלו מאיתנו שיש להם את הכוונות הבריאות והחזקות ביותר לא להסתכל על מזונות מזיקים, קשה להפליא לעמוד בפני אלפי הפיתויים שממש אנו רואים בחנויות מדי יום - ביסקוויטים, שוקולדים, נקניקים, המבורגרים וחטיפי פסטה אחרים שהם תמיד נראים יותר מושכים.
לא משנה כמה חזק הרצון של האדם, מגיע הזמן שהאף או הצמא של החיך בוגדים בנו ואנחנו מפנים מקום לפיתוי. לפעמים זה בלתי נמנע.
עם זאת, על פי מחקר חדש, הדבר הטוב ביותר שאדם יכול לעשות במצב כה קריטי של פיתוי לא בריא הוא ללכת לבד ולדאוג לעצמם מבלי להמתין לשרת.
לדוגמא, על השולחן שלפניכם הניחו עוגת שוקולד מפוארת עם טונות של שמנת, מרשמלו רכות ומסוכרות בטירוף. במקרה כזה, אל תחכה שמישהו אחר יגזור עבורך חתיכה, אלא תפס את הסכין ותתן למצפונך לחתוך את החלק.
תוצאות המחקר החדש מתפרסמות בכתב העת Marketing Research. זה מראה שאנשים אוכלים פחות ג'אנק פוד כשהם מוגשים לבד, במקום שמישהו אחר ייתן להם צלחת.
מחברי המחקר, לינדה האגן וברנט מקפרון, משוכנעים שברגע שלאדם יש את המוטיבציה הפנימית להגביל [מזונות מזיקים], יש לו מנגנון הגנה ברמה התת מודעת. מנגנון זה מופעל מיד כאשר המוח נכנע לפיתוי ובמקום חלק עצום של השמנת יתר מוגש, אדם שופך כמות קטנה בהרבה של אוכל.
מלבד זאת, הגשת ג'אנק פוד ביד כרוכה בפעולות מסוימות כמו לקום, ללכת לשולחן, לחזור וכו '. זה, מצד אחד, יכול לתת לך זמן לחשוב ולהפחית את כוח הפיתוי, ומצד שני - מוביל לצריכת קלוריות (אם כי לא משמעותיות).
כלל זה אינו חל על אוכל בריא. ואז, גם אם מגישים לנו אחד, מנגנון ההגנה התת מודע שלנו לא נדלק ואנחנו אוכלים אותו ברוגע, מבלי לדאוג שהוא יפגע בבריאותנו.
מוּמלָץ:
מזון מזיק הורג חיידקים מועילים בקיבה
במעי האנושי ישנם כ -3,500 חיידקים המהווים כקילוגרם ממשקלו הכולל של האדם, כך מודיע לנו הטלגרף. כאשר אנו אוכלים מאכלים לא בריאים, אנו למעשה הורגים חלק מהחיידקים הללו, המגנים עלינו מפני מחלות שונות, על פי מחקר חדש. אלה כוללים מחלות לב וכלי דם, סוכרת, סרטן, מחלות מעי דלקתיות ועוד.
למעלה מ -50% מהבולגרים תומכים במס על מזון מזיק
עד 53 אחוזים מהבולגרים תומכים בהכנסת מס על מזונות מזיקים , שהוצע על ידי שר הבריאות פטר מושקוב. עם זאת, 45 אחוז מאנשינו מודים שהם אינם בודקים את תכולת המזון שהם קונים. כך עולה מנתוני מחקר אלפא, שערכה סקר בקרב 1,100 בולגרים, כך מדווח דבניק.
יש תחליף לכל מזון מזיק. ככה
לכל אוכל או משקה מזיקים - הקפה האהוב עלינו, המשקה המוגז, העוגה עם קלוריות רבות, יש לו תחליף שימושי. אנו יכולים למצוא תחליף בריא לכל דבר ובכל זאת לשמור על מצב הרוח הטוב שלנו מבלי לחוש בחוסר ובחסך. כיצד להחליף קפה, מכיוון שההתמכרות לא רק מבוססת נפשית, אלא שמרכיביה גורמים גם לתלות פיזית.
מס מזון מזיק מקטין את משקל הצ'יפס והמשחות
תוך מספר ימים בלבד יפורסם הפרויקט למס בריאות הציבור, עבודתם של שר הבריאות פטר מושקוב ושר הנוער והספורט קרסן קרלב. הם הודיעו על פתיחת קמפיין ממשלתי לדור בריא. מטרת הפרויקט היא לעודד את האומה לבנות הרגלים בריאים על ידי הגדלת המס על מזון מזיק.
BGN 1 ביסקוויטים וצ'יפס יקרים יותר לאחר מס על מזון מזיק
עם ביסקוויטים יקרים יותר בערך וכ- 1.12 גרם צ'יפס יקר יותר, נקנה לאחר הכנסת מס על מזונות מזיקים או כפי שהם מכנים זאת על ידי המשרד - מס בריאות. המחיר יקפוץ עבור כל המשקאות המכילים קפאין, מכיוון שמשקה של 250 מיליליטר יעלה במחיר של 60 סנט בממוצע.