2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
האם כעסת פעם על מישהו כשהרגשת רעב מאוד? ניתן לראות גירוי, מתח, רטינות ואפילו זעם אנשים שרעבים. לא ניתן לשלוט בכעס הזה, מה שגורם לנו לפעמים לפעול בפזיזות למדי.
בגופנו מתרחשים תהליכים שונים המחוברים ביניהם ושולטים בכל המערכות. גם אם רק אחד מהם נפגע, זה יכול להיות בעל השלכות שליליות ביותר על בריאותנו.
יחד עם זאת, על מנת שכל התהליכים הללו יתקיימו, עלינו לאכול ובכך לספק לגופנו אנרגיה. צום קבוע מוביל ל:
- הפרעות מטבוליות;
- בעיות עיכול;
- מחלת לב;
- הסינתזה של הורמונים ואנזימים בגוף מופרעת;
- שרירים מאבדים את האלסטיות שלהם;
- בעיות עיניים.
כמובן, אלה רק חלק מהבעיות אשר רעב יכול להוביל אליו. אם עלינו לסכם זאת, נוכל לומר רק דבר אחד, כלומר זו תוקפנות אמיתית כנגד גופנו. אנו אחראים לבריאותנו ורק המאמצים, אורח החיים, התזונה ומספר גורמים אחרים משפיעים ישירות על ההערכה העצמית שלנו.
אם אתה כל הזמן רעב, אז תהיה מוכן לכך שלא יהיה לך כוח, אתה תרגיש מותש כל הזמן ואתה תישן כל היום. לצד זאת, הסיכון לחלות בבעיות בבלוטת התריס הוא עצום, וזה מסוכן מאוד לבריאות ולהערכה העצמית שלך באופן כללי.
וכך, אם אתה לא אוכל, אז אל תתפלאו מהתקפות המתמדות של כעס ותוקפנות. לכן חשוב מאוד לאכול מאכלים בריאים ועשירים בפחמימות מורכבות. יש להגביל פחמימות פשוטות כמו סוכר, קמח, מאפים, במיוחד אם אתה רוצה לרדת במשקל מבלי לפגוע בבריאותך.
כשאתה רעב אתה פשוט הופך לכדור עצבים, אך אינך יכול לבצע את חובותיך האישיות או העבודה הרגילות שלך. חשוב לא רק לאכול פעם ביום, אלא להקפיד על תזונה מבוססת.
זה מזיק מאוד לבטן שלך להיות ריקה יותר מ 5-6 שעות, וזה נכון עוד יותר לילדים. נסו להדגיש אוכל בריא, כמו מבושל או מבושל.
רעב הוא תוקפנות כלפי הגוף אותנו, כי זה גורם למנוע של כל המערכות להפסיק, כי פשוט אין אנרגיה. במקרה זה, מנגנוני הפיצוי מעורבים בהתחלה, אך אם מדובר בתרגול מתמיד, אז הכבד סובל ביותר, מה שעלול להוביל לבעיות חמורות מאוד באיבר חיוני זה.
על ידי אכילה בריאה תראו שבקרוב מאוד תוכלו להשיג את הנתון הרצוי, אך מבלי שתצטרכו להכניס את גופכם למתח רב.
ביחד עם זה רעב הוא מסוכן ביותר באופן כללי לגוף ואף יכול להוביל למוות. לכן בשום מקרה אין לעקוב אחר דיאטות המבוססות על צום ממושך ושתיית נוזלים בלבד.
מוּמלָץ:
כאשר אוכל הוא חג והחג הוא חג הפסחא
רעיונות קולינריים כיצד לקבל את פני החגים הקרובים בגיליון האביב של המגזין BILLA Culinary. שוב אביב וזה שוב זמן החג. הימים מתארכים, הרחובות צבעוניים יותר והשולחנות טעימים יותר. והיציעים מציפים רעננות, מוכנים להפוך את חיינו לתיאבניים יותר.
חלב נחש הוא חומר הניקוי של הגוף מפני חבורת מחלות
לתכונות הריפוי של חלב נחש מוזכר בסביבות 372 לפני הספירה. המדען תיאופרסטוס מיוון העתיקה השתמש בו במחלות שונות: גידולי כבד, אבני מרה ועצירות. ברפואה של ימינו, חלב הנחש משמש כחומר משלשל ומשתן, כקוטל חרקים המגן על צמחי הגן מפני מזיקים. מימי קדם עשב שימש לניקוי הגוף, ולכן ברוסית שמו הוא קלמני.
יתרונות וחסרונות של ניקוי הגוף באמצעות רעב?
תוכניות גמילה הופכות פופולריות יותר ויותר. רבים מהם באים והולכים כדיאטות חדשות. להלן מספר יתרונות וחסרונות של הליכי ניקוי רעלים. באופן כללי, מזון המנקה את הגוף לרוב מתואר כבריא ביותר. גם אם אנו אוכלים יותר מדי או לא מתאמנים, האם יש צורך להכניס את הגוף ללחץ כזה כמו ניקוי רעלים?
מדוע חשוב לחשב את מדד מסת הגוף שלך
שומן קרביים קשור בלחץ דם גבוה, דום נשימה בשינה (נחירות), סוכרת, שבץ מוחי, כבד שומני ומחלות לב כלשהן. ולאחרונה נטען כי בטן הבירה היא זו שיכולה להוות גורם סיכון למהלך החמור יותר של זיהום בנגיפים מכל סוג שהוא. לכן תזונאים מסבירים לנו איך אלה מצטברים שומן קרביים ואילו אמצעים יש לנקוט כדי לשמור על הבריאות לתקופה ארוכה יותר.
רעב הוא לא הסיבה היחידה לאכול! לראות את האחרים
ככלל, יש להשתמש במזון כדי לשמור על הבריאות והגוף שלנו, אך מכל פרסומות הטלוויזיה, הפוסטרים, העיתונים, חלונות הראווה ומה לא, המוח המודרני השתנה כל כך עד שהוא לא יכול לשפוט מתי לגוף באמת יש צורך אוכל או רק המוח דוחף אותו. מתברר שרעב כבר אינו אחד המניעים העיקריים שלנו לאכול לעתים קרובות.
