הקינוחים הכי טעימים עם מי

2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22

של מי או צ'יה הם זרעים אכילים ממשפחת סלביה היספניקה. מדינת מולדתו היא מקסיקו והיא למעשה דגני בוקר, מה שמרמז שעיבודו זהה לדגנים אחרים (חיטה ושיבולת שועל).

מי שימושי ביותר ועשיר בחומרים מזינים וויטמינים שונים, ולכן הוא ידוע גם כמזון-על. הוא עשיר בנוגדי חמצון, חלבונים, סיבים, חומצות שומן אומגה 3. הוא אינו מכיל עודף פחמימות וקלוריות, כמו גם גלוטן, מה שהופך אותו למאכל נהדר לתזונה טובה.

בשל תכונותיו השימושיות, הוא משמש להכנת מאכלים שונים, לרוב קינוחים. כמה כאלה רעיונות טעימים לקינוחים עם מי אנו נסתכל במאמר זה:

פודינגים של מי

אוכל קל להכנה, מזון מהיר וקליל, מעולה לדיאטה. בשביל הפודינגים שלו אתם צריכים כוס חלב קוקוס אחת, רבע כוס זרעים וחצי כוס פטל. את החלב והפטל מערבבים בבלנדר וכשהם מוכנים מוסיפים להם את הזרעים. השאירו במקרר 3-4 שעות.

ל שהפודינגים שלהם אתה יכול להשתמש בסוגים שונים של פירות לטעמך. התוצאה היא פודינג נהדר עם תותים, אוכמניות, תפוזים, דובדבנים, תפוחים וכו '.

יוגורט עם מי

להכנתו תצטרכו 200 גרם יוגורט, 50 גרם צ'יה, 50 גרם קוואקר, 2 כפות. דבש ופרי אהוב.

הזרעים מעורבבים עם חלב ומשאירים למשך 2-3 שעות להתפחה. לאחר שהם מוכנים, מוסיפים את שיבולת השועל והדבש. את הפירות חותכים לחתיכות קטנות ומוסיפים לתערובת. הכל מעורבב היטב ומוכן לצריכה ישירה.

העוגה של מי

תזדקק לחצי כוס שיבולת שועל, כוס סולת, וניל, 5 כפות. אשר, 2-3 כפית. סוכר חום, חופן אגוזי מלך ופירות יבשים לטעמכם. בקערה השאירו את הסולת והסולת ושיבולת השועל עד שהיא תופחת וכשהיא מוכנה.

לתערובת המתקבלת כך מוסיפים את המוצרים הנותרים תוך ערבוב מתמיד. מורחים את התערובת שהתקבלה בתבנית ומשאירים במקרר למשך הלילה. הקינוח הנהדר עם מי ניתן להגיש עם שמנת או פירות לקישוט.

והאם אתה רוצה לדעת מדוע ואיך להשרות את מי?