2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
יותר ויותר פופולרי לשים לב לתזונה. הרצון לאכילה בריאה עורר יצרנים רבים להפוך את האידיאולוגיה שלהם לייצר מוצרים המיועדים לצריכה. התוצאות של אכילה לא בריאה - ישירה או לא, ניתנות למעקב ונתונות לביקורת רבה.
למרות הכל, בין אם נרצה בכך ובין אם לא, אכילת מזון מזיק "אגב" הפכה להרגל וחלק מתרבות האכילה המודרנית.
כמו פנייה מיידית לרעב על חשבון ארוחת צהריים או ארוחת ערב מסורתית, זה הופך את התפריט שלנו לבלתי בריא יותר ויותר.
עם זאת, היחס למזון מהיר משתנה מזה זמן. והשינוי הזה מתחיל בארצות הברית, ביתו של המזון המהיר, שם התעשייה היא הגדולה ביותר. זה נהיה יותר ויותר פופולרי לעבור משלב ה"מהירות מעל הכל "לזה של" הציפיות הגבוהות ".
במסעדות מזון מהיר מנות דלות קלוריות וצמחונות צוברות פופולריות ושכיחות. בנוסף, תחליפי בשר צמחי הופכים למזינים וטעימים יותר, מה שאומר שהם טריים או ליתר דיוק אמיתיים.
אולי הגענו לנקודה בה אוכל מהיר יהיה לא רק טעים אלא גם שימושי. הדבר מתגרה בעיקר בדרישות הלקוח החדשות. והתעשייה חייבת להסתגל כדי לשרוד. לכן צפויות בעתיד יותר ויותר שינויים רחבי היקף.
אחת המטרות העיקריות, המבקשת להשתנות, היא פיתוח חלופות בריאות יותר לכמויות השומן והמלח הגדולות הכלולות ברוב מוצרי המזון המהיר.
מספר רשתות אף עושות פשרות וסטיות משמעותיות מהתפיסה הקלאסית של מזון מהיר - מהיר וזול. הם מעלים את זמן הבישול ואת המחיר, אך יחד עם זאת - את האיכות.
הצעד הבא שצריך לעשות הוא נטישה מוחלטת של צבעים וממתיקים מלאכותיים. חברות מסוימות אפילו פתחו.
זה לא יהיה מפתיע אם מאכלים זולים ודל קלוריות המוכנים במהירות מחומרים טבעיים יתחילו להיות זמינים בשוק בקרוב מאוד.
וזכרו את הדבר החשוב ביותר בשימוש ובבישול קולינרי - השתמשו במוצרים טריים עם טיפול בחום מינימלי.
מוּמלָץ:
אכילה בריאה לילדים בגילאי 7 עד 12
בכל גיל יש להאכיל את הילד כמו שצריך. זה תלוי כיצד יתפתח האורגניזם הצומח שלו בעתיד. ילדים זקוקים למזון לצורך גדילה והתפתחות. תזונה נכונה היא תזונה המספקת אנרגיה וחומרים מזינים, צמיחה, תחזוקה וחיזוק רקמות הגוף. זה גם מגביר את עמידות הגוף למחלות וזיהומים.
אכילה בריאה בסתיו
הסתיו הוא מעבר בין קיץ לחורף, ולכן בתחילת העונה נצרכים ירקות ופירות הנמצאים בשפע בשוק, כדי להשלים את הרכב החלבון של המנות כוללות דגים, בשר, חלב, ביצים. האכלה בסתיו זה צריך לכלול הרבה פרי מכיוון שהוא עשיר בכאלה - אגסים, מלונים, ענבים, תפוחים, שזיפים וכו '.
אכילה בריאה לגברים
אוכל הוא יותר מדלק. דיאטה יכולה לעזור להילחם במחלות, לתת כוח ואף להצעיר. איך אדם אוכל לאורך כל חייו יכול לעזור לחזות עד כמה (או לא) הוא יזדקן. כאן, עם זאת, חשוב לציין זאת גברים בעלי צרכים תזונתיים שונים מדי יום מנשים. ישנם גורמים רבים שיכולים להשפיע על דרישות התזונה של גברים ונשים כאחד.
אכילה בריאה באביב
עמי מזרח אסיה חוגגים את בוא האביב בחג מיוחד. בעבר, בעלי הקרקעות חגגו אירוע זה בכך שהציעו מתנות בדמות הקרבנות לאלים, והתפללו לשנה טובה יותר. בסין, ביום זה, הם ממלאים את שולחנותיהם בירקות, שרבים מהם צנוניות, לביבות קפיץ ולחמניות. כמו לחמניות אלה, הן לביבה דקה עטופה בירקות ובבשר חזיר.
הנזקים של אכילה מהירה
ידוע שמזון מהיר אינו טוב לגוף. אבל החיים הפכו כל כך דינמיים שלעתים קרובות אנחנו צריכים לאכול ברגל. אנחנו אוכלים במהירות כריך תוך כדי נסיעה או ממהרים לעשות עבודה. לא רק שאיננו אוכלים את המרק והארוחות המבושלות הטובות לגוף מדי יום, אלא אנו מקטינים למינימום את הזמן שיש לנו להקדיש לאכילה.