2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תזונאים מודרניים יכולים להציע לך מגוון רחב ביותר של משטרי הרזיה. עם זאת, עודף משקל הופך לבעיה רצינית עבור יותר ויותר צעירים, ותזונאים בריאים יותר ממשיכים לחפש את התזונה האידיאלית כדי לעזור ליותר גברים ונשים הסובלים מהשמנת יתר.
אחת הדיאטות החדשות ביותר שהצליחה להתמקד ברחבי העולם היא מה שנקרא דיאטה 5 על 2. היא מבוססת על 5 ימים שבהם נצפית תזונה רגילה, כמו גם יומיים בהם מופחתת צריכת הקלוריות. בתקופת ההגבלה הנשים צורכות עד 500 קלוריות ורבותיי - 600.
על ידי החלפת שני שלבי הדיאטה הללו, אנשים שעוקבים אחריה יוכלו להיפטר מקילוגרמים מיותרים מבלי לעבור מחסור ועינויים ממושכים. לכן דרך האכילה הזו הרבה יותר בריאה ועדינה לגופנו.
ולמרות שדיאטת 5 על 2 עשתה לאחרונה התזה, תזונאים מציינים כי דיאטה זו אינה ממש חדשה לאנושות, אלא מושאלת ממנהגים שהיו לחברות מאז ומתמיד.
אלה ימי הצום וההתנזרות, אשר אבותינו התחלפו עם מסיבות בזבזניות. גם כיום תקופות כאלה קיימות בנצרות ובדתות שונות אחרות.
בני אדם לא נועדו לצרוך כמויות גדולות של מזון כל הזמן. אם נלך לפי הדוגמה של אבותינו ונתחיל להגביל מדי פעם את אכילתנו, נגיע לירידה מהירה וארוכת טווח במשקל, אומרים מדענים.
מוּמלָץ:
דיאטת השנה החדשה יורדת במהירות במשקל לאחר החגים
לצד המתנות, החגים מסתיימים לרוב בכמה קילוגרמים מיותרים. כדי להיפטר במהירות מההשלכות של אכילת יתר חגיגית, מומלץ מאוד דיאטת השנה החדשה. הכניסה לכושר היא עדיפות עבור אנשים רבים, והסטטיסטיקה מראה כי ינואר הוא החודש הרווחי ביותר עבור תזונאים ומדריכי כושר, מכיוון שמיליונים מחפשים דרכים לרדת במשקל במהלך החגים.
לרדת במשקל מהר, בקלות וטעים עם דיאטת מיש מש
מיש מיש הוא מאכל בולגרי אהוב, אותו מכינים באופן מסורתי מביצים, גבינה, פלפלים, עגבניות, שום, פטרוזיליה. זה מה שהופך אותו למנה אהובה לארוחת צהריים או ערב בימי הקיץ, כאשר את רוב המוצרים אנחנו פשוט יכולים לקרוע מהגינה שלנו. מלבד היותו טעים מאוד וממלא, מחית העכברים מהווה פיתרון אידיאלי עבור אנשים שמנסים להיכנס לכושר לפני חופשת הים שלהם.
עם דיאטת דובדבנים אנו עולים במשקל במקום לרדת במשקל
בשנים האחרונות דיאטת הדובדבן הפכה לפופולארית ביותר. איתו, כמות המזון ממוזערת, ומי שעוקב אחר הדיאטה הפופולרית צריך לאכול בעיקר דובדבנים ולשתות הרבה מים. עם זאת, מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי המאניה החדשה לירידה במשקל, בנוסף להיותה שיטה לא יעילה לירידה במשקל, מזיקה ביותר.
תה טעים שיעזור לכם לרדת במשקל במהירות
רבים מהיתרונות הבריאותיים ניתנים על ידי שתיית תה. תה הוא המשקה הנצרך ביותר בעולם. כמה תה צמחים מכוון למערכות פיזיולוגיות או נוירולוגיות ספציפיות. אם אתה רוצה לרדת במשקל, ששת התהים הללו יניבו את התוצאות היעילות ביותר. תוכלו ליהנות מתה צמחים אלה גם חם וגם קר, להוסיף את התבלינים האהובים עליכם לשיפור הטעם.
דיאטת זאב או איך לרדת במשקל במהירות
כשאתה שומע את המילה זאב, אתה מיד חושב על היצור צמא הדם, שהוא אדם במהלך היום, ובלילה הוא הופך באופן מסתורי מכוחו של הירח המלא לזאב. תלוי בגילך, אתה עשוי לחשוב על השחקנים מדמדומים, שבהם לכל זאבי הזאב הם נראים טוב, גופים דקים ושריריים והרבה הרבה שיער.
