2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
על פי תוצאות מחקר חדש, צריכת שוקולד מריר יכולה לעזור לנו במהירות וביעילות בתקלות רגשיות קשות.
במחקר, מומחים בריטים מצאו כי שוקולד מריר, בשילוב עם תזונה נכונה, יכול להפחית עייפות כרונית - תסמונת שלעתים קרובות פוגעת בצעירים עם חיי יום יום עמוסים.
המצב מאופיין בתחושת עייפות, ישנוניות ושרירים נינוחים. אדם סובל מעצבנות, אך זה יכול להשתנות אם לוקחים 6 טבליות שוקולד מריר 3 פעמים ביום.
גם תזונאים תומכים בדעה זו וטוענים כי שוקולד מריר מפחית מתח רגשי מבלי להוביל לעלייה במשקל, בניגוד לכמה מזונות שומניים, המשפיעים לרעה על הבריאות והנתון.
שוקולד מריר שימושי יותר מלבן וחלב בגלל תכולת הקקאו הגבוהה שלו.
שוקולד זה מכיל סרוטונין, שהוא חומר נוגד דיכאון טבעי. זה גם מגרה את הייצור של אנדורפינים, שיוצרים תחושת אושר והנאה.
מחקר שנערך לפני כמה שנים הראה כי המסת חתיכת שוקולד בפה יוצרת תחושת עונג המקבילה להנאה של נשיקה נלהבת.
המומחה האמריקאי ד ר מיטלמן מצא כי צריכת כמויות קטנות של שוקולד מריר מפחיתה את הסיכון לאי ספיקת לב אצל נשים.
לדברי המומחה, 20-30 גרם שוקולד טבעי עד 3 פעמים בחודש מפחיתים בשליש את הסיכון לאי ספיקת לב.
מומחים מזהירים כי בצריכה תכופה יותר (1-2 פעמים בשבוע) ההשפעה המיטיבה על מערכת הלב וכלי הדם נעלמת, ועם אכילת שוקולד בין 3 ל -6 פעמים בשבוע הסיכון לאי ספיקת לב אף עולה.
שוקולד עם תכולת קקאו גבוהה עשיר בפוליפנולים, בעלי תכונות נוגדות חמצון מצוינות ונלחמים בהצלחה ברדיקלים חופשיים בגוף האדם.
הוכח כי 6 גרם שוקולד מריר ביום מוריד את לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי ב 60%.
מוּמלָץ:
שוקולד מריר - מה שאנחנו צריכים לדעת
שוקולד - המילה עצמה מעוררת אסוציאציות מדהימות לסוג של מוצר מזון שפועל לא רק על קולטני הטעם אלא גם על התודעה. במתח קשה, אנו מושיטים יד לכוס שוקולד שתביא לנו נחמה. אינסוף מחוות חביבות ורומנטיות קשורות גם לשוקולד. עם זאת, הפיתוי המתוק לצעירים ומבוגרים נועד גם כאיום על הבריאות ובעיקר על הדמות.
כמה שימושי שוקולד מריר
עם עצם האמירה של המילה שוקולד, אנחנו מיד רוצים למצוא איזו חתיכת שוקולד. זה מעיר מיד את בלוטות הטעם שלנו. זהו אחד המאכלים האהובים ביותר על צעירים ומבוגרים, אך לעיתים קרובות לאחר אכילת חפיסת שוקולד אנו חשים אשמה. זאת בשל מרבית הקלוריות שהוא מכיל.
7 יתרונות בריאותיים מוכחים של שוקולד מריר
שוקולד מריר מכיל חומרים מזינים שיכולים להשפיע לטובה על בריאותנו. זהו אחד המקורות הטובים ביותר של נוגדי חמצון על פני כדור הארץ. מחקרים מראים כי שוקולד מריר יכול לשפר את הבריאות ולהפחית את הסיכון למחלות לב. פה 7 יתרונות בריאותיים של שוקולד מריר :
היתרון הבלתי צפוי של שוקולד מריר
שוקולד מריר הוא פיתוי מועדף על רבים, אך בנוסף להיותו נעים לחך, הוא גם טוב מאוד לבריאות. חוקרים מבית החולים האוניברסיטאי בדיסלדורף גילו כי נטילת יותר פלאוונולים יכולה לשפר משמעותית את מצב מערכת הלב וכלי הדם, וליתר דיוק, לשמור על גמישות כלי הדם.
שוקולד מריר מגן מפני סוכרת
שוקולד הוא אחד המטעמים הפופולריים ביותר ולכן המועדפים ביותר. לא רק הטעם הופך אותו לנחשק כל כך על ידי צעירים ומבוגרים. למעשה, צריכת שוקולד מעלה משמעותית את מצב הרוח, גורמת לך להרגיש רגועה ונינוחה. הסיבה לכך היא שהפיתוי המתוק מכיל ממריצים טבעיים רבים - קפאין ותיאברומין.
