2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
נדחה או לא, לצום יש חסידים. תומכי רעב מרפא טוענים שזו דרך טובה לנקות את הגוף ולשפר את הבריאות הכללית. אנשים שמסיבה זו או אחרת עלו קילוגרמים מיותרים ורוצים להחזיר את משקל גופם התקין תוך זמן קצר נוקטים לרוב ברעב.
כאשר מתחיל הרעב מתרחשים שינויים מסוימים בגוף. לאחר הלחץ הראשוני, שהוא למעשה רעב לגופנו, הוא מתחיל לשחרר רעלים עזים ולהתנקות. מכיוון שאיננו נותנים לו קלוריות בכדי לקבל אנרגיה, הגוף משתמש במאגרים שצבר. במילים אחרות, זה מתחיל להמיס שומן. במקביל, לקיבה ולמעיים ניתנת אפשרות למנוחה מוחלטת.
עם זאת, כאשר הצום הסתיים, איברים אלה חייבים לחדש את פעילותם הקודמת. התהליך צריך להיעשות בזהירות רבה, מכיוון שאחרת הסיכון לפגוע בבריאותך גדול מדי ולעיתים הוא עלול אפילו להיות קטלני. היו מקרים בעבר שבהם ימאים במצוקה נשללו ממזון זמן רב. לאחר הצלתם הם הראו את חוסר הזהירות להצטופף עד אפס מקום, וזה עלה להם בחייהם.
לכן, לאחר תום הצום, כדאי שתעבור לאכול שוב, אך בזהירות רבה. הרעיון הוא לעבור מעבר חלק בין התקופה בה לא אכלת לבין שיקום תזונה רגילה. אבות המזון השונים ניתנים לגוף בהדרגה, החל מהקל ביותר.
זה מזיק במיוחד לאכול בשר או מאכלים קשים אחרים לעיכול מיד לאחר סיום הצום, מכיוון שהגוף לא יכול לפרק אותם. בכל מקרה, לכך יהיו השלכות חמורות, ובסופו של דבר יתברר שבמקום לעזור לך, הרעב פגע בך.
מוּמלָץ:
מרק עצמות: איך לעשות את זה ושש סיבות למה אתה צריך את זה
מרק עצם צובר פופולריות רבה יותר ויותר, במיוחד בקרב תומכי אכילה בריאה. הוא האמין שהוא מכיל מספר חומרים שימושיים שיכולים לתרום למצב הכללי החיובי של הגוף. בואו נסתכל על 6 סיבות מדוע זה נחמד לשתות מרק עצם . העצמות משמשות לרוב לבישול מרקים ורטבים שונים.
האם אתה שומר ירקות בשקיות ניילון? בגלל זה אתה צריך להפסיק
למרות כל האזהרות לגבי מידת המזיקות לשקיות ניילון לסביבה, רובנו עדיין משתמשים בהן. הם זולים, קלים לשימוש ונגישים בקלות. במציאות, הם הפכו לחלק כל כך גדול מחיי היומיום שלנו שקניות ואחסון מוצרים נראים בלתי אפשריים בלעדיהם. אחת הדוגמאות המושלמות לכך היא המטבח שלנו.
אתה חובב סירנות? אתה צריך לדעת את זה
1. קנו כמה שיותר גבינה שתשתמשו בשבוע, כי ברגע שחותכים אותה היא מתחילה להידרדר; 2. אחסן גבינות רכות באזור זה של המקרר בו שומרים על הטמפרטורה הנמוכה ביותר. לאחר הפתיחה זה טוב לשימוש תוך 3-4 ימים; 3. גבינות רכות עם קליפה, כמו גם גבינות קשות וחצי קשות, אין לאחסן בחלק הקר ביותר של המקרר.
למה אתה עייף אחרי האכילה
אם לאחר אכילה אתה רוצה לישון ולהרגיש עייף, דע שזה לא קורה רק לך. אך בעזרת כמה טריקים תוכלו להיות אנרגטיים לאורך כל היום. בבוקר לאחר שקמתם, אתם בוודאי בולעים כוס קפה אחת או שתיים ומדלגים על ארוחת הבוקר, ובצהריים אוכלים כריך, שלאחריו מרגישים דחף שלא ניתן לעמוד בפניו לישון.
אתה לא רעב, אתה צמא: כך תשתה יותר מים
לעתים קרובות אנו חושבים שאנחנו רעבים, אך למעשה אנו צמאים! חיוני לגופנו לשתות מים. מאוד. אבל לעתים קרובות אנו שוכחים, ולכן טוב להרגיל לשתות הרבה מים. הנה משטר לדוגמא שיעזור לנו לקחת את הכמות הדרושה של מים במשך היום ללא בעיות ובשילוב חיובי בין הארוחות:
